Недела на балтичката диета; Панорама од Басторф; Ostseebad Kühlungsborn
Диета со забава - одржувајте телесна тежина одржливо со „лесна“ пензија!
Сега се справуваме со килограмите!
Не само што сметаат добрите намери - важноста е имплементацијата:
Ги покануваме решени (и оние кои сакаат да станат) да учествуваат во нашата вистинска (!) Диета недела.
Под надзор на алтернативниот лекар и во дијалог со кујната на фармата, започнува контролирана и намалена калории недела. Магичниот број: 1200 kcal на ден.
За реалните цели се дискутира и утврдува во заеднички разговор. Како по правило, може да се претпостави неделно губење на тежината од 1,5 кг "плус Х". Дали ќе биде уште повеќе, зависи од количината на калории, бројот на оброци на ден и опсегот на движење.
Обично дневниот број на калории е наменет за 1200.
Искуството покажува: ова не е премногу аскетско и остава многу простор за среќен празник!
- 7 дена во двокреветна соба лаванда
- Оброци на ден: 3 главни оброци, 2 закуски (вкупно приближно 1200 kcal)
- Воведен и воведен говор од алтернативниот практичар (30 мин)
- Дневно „Лесна“ пензија “ со 5 оброци (вкупно приближно 1200 kcal - доколку е потребно да се однесе)
- Вовед во опции за вежбање и спортување од Уте Вутшик (прибл. 15 мин.)
- Водени зголемувања во назначените недели (2x прибл. 2,5 часа)
- Нутриционистички информации од алтернативната практичарка Улрике Фејн (30 мин)
- вклучена е секојдневна употреба на сауна
- Вклучена е минерална вода (надвор од оброците - од рецепција)
- Масажи и велнес третмани се достапни на барање (видете третмани A-Z)
Неделниот распоред на прв поглед (може да варира):
1 ден: Пристигнување и мал оброк (приближно 400 kcal)
2 ден: Средба со алтернативната практичарка Улрике Фајне на состанок (околу 30 минути). Целите и прецизната имплементација на диеталната недела се дискутирани овде.
Уте Вутшик дава вовед во спортските објекти на и околу имотот.
Од појадокот, има околу 1200 kcal на ден
3-6-ти Ден: Спроведување на планот за исхрана и уживајте во брегот на Балтичко Море и амбиентот во Гутшоф.
6-ти или 7-ми ден: Нутриционистички совети за да се обезбеди одржливост
Ден 8: заминување