Недела на бременоста 19 болница во Рајнбек
Сега веќе сте во 19-та недела од бременоста и можете да бидете малку горди на себе. На крајот на краиштата, веќе постигнавте извонредно достигнување и наскоро ќе биде полувреме!
За повеќето идни мајки, најубавите недели од бременоста започнуваат сега: стомакот сè уште не е проблем и нивниот здрав начин на живот им овозможува да развијат сила на мечка.
Како и да е, треба да направите паузи и да го држите под контрола вашиот „инстинкт за градење гнезда“. Секако, има уште многу да се подготви пред раѓањето. Но, многу е поважно да сте фит и да ги одржувате нервите.
И вашето дете?
Испакнатините и испакнатините на вашето дете ќе станат посилни и посилни во текот на следните неколку недели. За жал, честопати е особено интензивно кога легнувате да се одморите: вашите движења го заспиваат бебето.
Но, ако седнете или легнете тивко, тоа ќе ја забележи промената и ќе направи повеќе „гимнастика“ самостојно. Покрај тоа, природно е поголема веројатноста да ги забележите движењата на вашето дете ако не ве расејуваат вашите сопствени активности. Дали детето клоца многу или помалку, исто така зависи од типот. Затоа, подобро е да не ги споредувате вашите искуства со оние на другите идни мајки премногу детално.
Кај бебињата, зад пупките за заби за млечните заби, се формираат системи за трајни заби.
Мали „орли“?
Сега треба да бидете подготвени за неколку физички поплаки.
На пример, хормоналните промени и зголемувањето на телесната тежина често ја намалуваат еластичноста на вените. Најдобро е да ги ставате нозете што е можно почесто. Наизменичните тушеви, газењето вода, пливањето и брзите прошетки го зафаќаат протокот на крв во вашите вени. Ако се најдете склони кон проширени вени, хулахопките за поддршка се од голема помош. Многу бремени жени се жалат на запек исто толку често. Сепак, во никој случај не земате лаксативи!
Диетите богати со растителни влакна исто така го подобруваат цревата. Ако воопшто не работи, пијте половина чаша сок од слива на празен стомак. Но, како мерка на претпазливост, прашајте го вашиот лекар, бидејќи дури и со овој природен лек може да има контраиндикации од време на време.
Хемороидите исто така се проблем за секоја трета бремена жена. Во акутни случаи, постојат бројни нежни лекови против него, како што се медицински бањи за колкови и масти. Вашиот гинеколог, дерматолог или проктолог може да ги препише овие. Можете исто така да разговарате со вашата бабица за овие и други теми. Таа добро ги знае поплаките на бремените жени од долгогодишно искуство и е со вас со совет и помош. Затоа, останете смирени. Штом вашето бебе пристигне, брзо ќе ги заборавите сите овие болести
Станува тесно во стомакот.
Вашето бебе станува сè поголемо, но не само што се зголемува обемот на половината, туку и вашето мало притиска на стомакот. За да избегнете непотребна надуеност, има смисла да јадете неколку мали оброци во текот на денот. Значи, покрај појадокот, ручекот и вечерата, меѓу оброците имајте и две до три закуски.
Ова исто така има предност што вие и вашето бебе се снабдувате рамномерно со хранливи материи. Но, внимавајте на снабдувањето со енергија: идеална закуска помеѓу оброците е, на пример, малку овошје, јогурт или мусли без шеќер со млеко.
. секое дете чини заб?
Всушност бајка. Како и да е, оваа претпоставка се заснова на медицинска вистина, имено на зголемените побарувања за минерали и калциум кај бремена жена. Ако ова не е покриено, ова се повлекува од забите. Затоа треба да бидете сигурни дека има соодветно снабдување, на пр. B. преку млечни производи. Иако млекото обично се препорачува за бремени жени, половина литар на ден е доволен. Треба да пиете повеќе од половина литар млеко дневно само ако имате исклучително ниско протеинска диета.
Калциумот е неопходен за формирање на силни коски и заби, за згрутчување на крвта и за работа на мускулите и штити од висок крвен притисок. Забите на вашето бебе почнуваат да се формираат многу рано, така што внесувањето доволно калциум е многу важно во првите неколку месеци од бременоста. Го има во млечни производи, лиснат зеленчук, алги, цели зрна, мешунки, сок од морков и ореви. За време на бременоста, потребата е скоро двојно поголема. Сепак, намалете го z. B. киселините содржани во спанаќот и какаото ја намалуваат апсорпцијата на калциум.
Редовната грижа за забите е исто така особено важна за ова време. За време на бременоста, треба да одите и еднаш на забар. Добро е познато дека превенцијата е подобра од дупчењето.
Храна што подобро избегнувате: Метбратхен, суши, тирамису, камембер.
Се разбира, постојат и одредени табуа за време на бременоста - не е сè што е добро за вас или е драго за вас, исто така е добро за вашето бебе. Тоа важи за алкохол и цигари. Но и за храна?
Потребна е претпазливост, особено со некои (сурови) јадења, бидејќи тие можат да содржат опасни бактерии или паразити. Бидејќи патогените микроорганизми кои инаку се убиваат со готвење или пржење може да се пренесат на вашето дете.
Можете да избегнете инфекција со салмонела, листериоза или токсоплазмоза со избегнување на одредена храна.
- Сурово месо и риба, како мелено месо, тартар, сурови колбаси, „крвав“ или средно пржен бифтек од говедско месо и суши.
- Сурови јајца и јадења направени од нив (тирамису, мајонез, чоколада од глувче). Меко варени јајца за појадок, исто така, можат да содржат салмонела. Па готви силно.
- Сурово млеко и производи направени од него (на пример, камембер). Прашајте на ладилникот за ладење кои видови сирење се соодветни. Ако е можно, отстранете ја кората од сите сирења за да избегнете ризик.
Треба да консумирате само мали количини црн дроб во раните недели од бременоста - високите нивоа на витамин А растворливи во масти не се оптимални за вашето бебе.
Во однос на хигиената, сладоледот од салонот за сладолед или патувачкиот сладолед генерално носи малку поголем ризик од индустриски произведениот и пакуван сладолед. Но, ако се почитуваат сите хигиенски правила при неговото производство, тогаш тоа не е проблем и вие сте добредојдени да уживате во тоа умерено. Како мерка на претпазливост, треба да бидете сигурни дека салонот за сладолед дава хигиенски впечаток. Ако сакате да бидете на безбедна страна, тогаш треба да направите без крем од машини за крем.
Добредојде!
Запознајте се со просториите за породување и одделот за мајка и дете во нашиот РОИНБЕК БОЛНИЦА. Beе бидеме среќни да одговориме на сите ваши прашања во врска со бременоста, породувањето и породувањето за време на обиколка низ собите.
Ве очекуваме на 1-ви и 3-ти вторник во месецот во 18:00 часот во нашата предавална во подрумот за нашата информативна вечер. Регистрација не е потребна. Точните датуми може да се најдат на нашата страница за преглед на раѓање во календарот.
Следната недела ќе бидете на половина од бременоста!