Недела на брза подготовка
Најмалку една недела пред планираниот пост, треба да започнат конкретни подготовки и да се започне постот. Треба да се извршат сите нарачки, сите додатоци и помагала, како и намирниците да се купат и ментално да се подготват за тоа време. Има смисла да се постави неделен распоред за да може да се опуштите малку пред постот. Ако сакате да продолжите да работите во текот на неделата на пост, треба да планирате и оваа недела, да избегнувате стрес или долги службени патувања и, доколку е потребно, да испланирате ден за одмор.
Исто така, се препорачува да се направи чекор наназад во неделата пред постење кога станува збор за храна и потрошувачка на луксузна храна. Ова ја олеснува транзицијата, е корисно за намалување на телесната тежина и го поставува расположението за пост. Првите денови на постот се секогаш малку исцрпувачки за телото и умот. Одложувањето на целиот стрес на подготовка до почетокот на постот е затоа многу неразумно. Очекувајте го постот, особено ако постете за прв пат. Очекувајте ново искуство. Сигурно го одбравте најзгодното време за вас и сега можете да започнете.
Земете ја следнава листа за проверка и проверете кои прибор сè уште треба да ги имате.
Здраво!
Имам прашање за клизма:
Купив еден во аптека што веќе се нуди подготвен со течноста (име Клистир)!
Резултатот беше просечен.
Сега прочитав околу 1-2 литри течност во клизмите тука на мрежата!
Мојот беше само 130 мл.
Може ли тоа воопшто да работи?
И, која е точната клизма?
Не ми беше понудена друга во аптека.
Но, споменав дека сакам да постим.
LG Nadine и ви благодарам за одговорот!
Ние ги препорачуваме следниве производи за клизма, кои може да се нарачаат во аптеките или преку Интернет:
Цревни цевки - PZN 07605568
Наводнувач - PZN 03174031
За кој список се зборува тука во последниот дел?
Ви благодариме за сите совети!