Недела на постот 2016 ден 7; Хелмут Каргер

Денот 7 е долгоочекуваниот последен ден на постот. Од утре повторно ќе има претпазлива цврста храна. Но, денес апстиненцијата е повторно ред на денот. Гладот сè уште не ми пречи и инаку состојбата ми е повеќе како во претходните два дена. Сепак, веќе не можам да гледам незасладен чај и како и да е, водата има повеќе вкус на мојот слаб вкус. Како резултат, внесот на течности денес е прилично умерен, а навечер се почестувам со две лажици мед во чајот.

Балансот на денот

Што влегува

Наутро	2 големи чаши чај од нане, незасладен	460мл
Во текот на денот	1 чаша вода	500мл
навечер	2 големи чаши чај од нане со по една лажица мед	460мл
Вкупен внес на течности	1420мл

Што е надвор

Мокрење: повеќекратно и изобилно
Дефекација: бр

Тежина: 75,8 кг

300 гр губење на тежината претходниот ден - тоа е најслабата вредност во текот на целата недела. Мојот стомак не изгледа дека сака да се раствора повеќе.

0 = болен, 6 = нормален, 8 = еуфоричен

Благосостојба

Се чувствувам малку како двата претходни дена, можеби малку подобро. Ниската точка е повторно наутро кога се чувствувам многу уморно. Но, денес без да се скрши пот. Имам мала главоболка за тоа, но исчезнува по утринска прошетка и пауза на софата.

0 = нема глад, 6 = прекинат постот

глад

Повеќе од глад, веројатно се радува на утрешниот ден што ме тера да јадам. Значи, темата е малку поприсутна во мојата глава отколку претходните денови и затоа го зголемувам индексот на глад за една точка.

Excursus: Термини поврзани со постот

Брз: Постот е намерно одрекување од храна. Целта е да се осигура дека телото се менува од надворешна исхрана преку храна во внатрешна исхрана од резервите на маснотии во организмот. Lивеењето низ фази на постење се смета за природен дел од човечкото постоење.

Терапевтски пост: Постот може да има лековити ефекти кај различни форми на болести. Ако постот се практикува за лекување на болест или за спречување на тоа, тоа се нарекува терапевтски пост. Терапевтскиот пост често трае подолго од една недела и се оперира како стационар во клиника за постење.

Ден на испуштање: Првиот ден од постот обично се создава како ден на олеснување. Се користи за поставување расположение за пост и се поврзува со намален внес на храна. Можете или да јадете она што инаку би го јаделе, само значително помалку, или можете да го поставите денот како ден на овошје, ориз или сурова храна.

Денови на изградба: Два или три дена на наталожување се пандан на денот на олеснување. На крајот од фазата на пост, внимателно го навикнувате вашето тело да јаде повторно.

Нулта диета: Оваа тврда форма на пост не додава калории во организмот во текот на деновите на постот. Нулта диета вклучува вода брза и чај брза.

Бучингер брз: Распространета форма на пост според Ото Бучингер, во која се снабдуваат 200 до 500 kcal на ден во форма на сокови и супи од зеленчук (пост сок).

Чистење на дебелото црево: Чистењето на цревата со клизма што го придружува постот е составен дел од многу лекови за постење. Треба да промовира благосостојба и да се спротивстави на чувството на глад.

Прочистување (детоксикација): Бучингер зборува и за „прочистување“ и значи елиминација на токсините и метаболичките производи од телото. Во првата половина на 20 век некој може да го виде тоа на тој начин. Во меѓувреме, се утврди сознанието дека во организмот нема отпадни материи и дека детоксикацијата (дури и без пост) ја прави црниот дроб. Книгите за пост, кои и денес зборуваат за прочистување, можат самоуверено да се доделат во областа на езотеризмот отколку во медицината.

предупредување

Јас не сум лекар или експерт за пост, диета или губење на тежината, далеку од тоа да давам насоки во овие области. Оваа серија написи треба да се сфати само како мој извештај за лично искуство и Не наменета за копирање. Како и да е, очекувам жива размена на искуства во областа на коментарите.