Само немојте да се борите против блогот за тренирање на дебелина
Не помеѓу Божиќ и Нова година
Кои можат да бидат причините за дебелината? Народниот јазик зборува соодветно за тагата маст или густо крзно. Можеби имало загуба и болка од одвојување, разочарување или отфрлање. Оние кои не се чувствуваат сакани, немаат начин едноставно да го побараат ова чувство од своите родители или партнери, на пример. Наместо тоа, тој може да најде утеха во јадењето и со тоа да го подобри своето чувство. Покрај тоа, сланината дава топлина и сигурност.
Контролер на температура - регулатор на тежина
Нашето тело и душа секогаш одат рака под рака. Секоја емоција е реакција на телото. Телото работи многу логично. Регулаторот на температурата ја одржува температурата на јадрото на телото константна на 37 степени. Кога одиме во сауна, телото почнува да се поти и кога е ладно произведува топлина со тресење. Не треба да ја иницираме оваа регулатива, телото го прави автономен.
Ако има „напади“ на физичко ниво од патогени микроорганизми како што се бацили или пневмококи, температурата на телото е накратко регулирана: Имаме треска. Имунолошкиот систем се удвојува со секој степен. Ако патогените микроорганизми се поразат, температурата повторно паѓа сама по себе, исто така, очигледно постои регулатор на тежината што ја одржува тежината во рамнотежа. Ако се поднесат психолошки патогени микроорганизми, на пример, преку кршење на самодовербата или раскинување на старите рани, ова може да го активира регулаторот на тежината нагоре. Неколку килограми повеќе „треска“ го компензираат недостатокот на ментална одбрана и создаваат емоционален заштитен оклоп. Слатките и храната исто така обезбедуваат удобност и задоволство. Откако сегашната состојба на стрес ќе се смири, емотивниот убод често е сè уште длабок. Диетата може привремено да доведе до губење на тежината, но сè додека умствениот патоген е сè уште присутен, внатрешниот регулатор на телесната тежина обезбедува враќање на физичкиот заштитен оклоп.
Кое е решението? Можеме да го извлечеме ударот работејќи на вклучените прашања. Ова е можно, на пример, преку системски соelвездија или друга терапевтска работа. Обично тоа е цел пакет на 'рбети што прекумерна тежина ги носи со себе. Телото реагира сигурно на секој убод.
Нашиот систем на награди
Нашето тело не само што нуди заштита, разграничување, топлина, безбедност или удобност. Многу често станува збор за темата награда. Секој ден бара сила и честопати напор да се соочиме со секојдневните предизвици. Ако нема награда, телото може да создаде замена. Тука влегува во игра добро познатиот закон за рамнотежа, кој исто така може да се забележи и во многу други области од животот. Јадењето и уживањето создаваат рамнотежа. Наградени сте за еден ден што не вредеше. Во исто време, растечкото густо крзно помага подобро да се издржи животот.
Алопатскиот пристап во борбата против желбата или зависноста навистина не помага. Наместо тоа, станува збор за справување со вистинските причини. Тоа не е секогаш лесно. Покрај тоа, обично постои чувство на беспомошност и обесхрабрување, бидејќи сопствените животни проблеми секогаш се предизвик. Таквите задачи за учење можат да бидат: разграничување, да кажат НЕ, да се ценат себе си, разрешување конфликти, да се наградуваат - но не и со јадење! -, наметливост и многу повеќе. Ништо не се менува ако не смениме ништо! Секој ден во мојот професионален живот доживувам колку увид и храброст е потребно за да се соочам со овие животни проблеми. Причините за ова можат да бидат многу сложени: страв, неподготвеност, леснотија, страв од промени и последици што ќе треба да се извлечат, понекогаш исто така недостаток на увид. Дури и наводните ограничувања мора да служат како стратегија за превенција.
Преземете одговорност за себе
Секој возрасен е одговорен за своите проблеми и животни ситуации во сопствениот живот. Не станува збор за вина, туку за одговорност за сопствениот животен стил. Апсолутно е во ред да добиете помош во ситуации со кои не можете сами да се справите. Сепак, никој не може да ве ослободи од проблемите. Во случај на поплаки од лекар, апсолутно мора да одиме на лекар, но одговорноста за справување со сопствената болест останува на сите.
Терапијата е успешна само кога засегнатото лице презема одговорност и работи на себе. Важно е да ги завршите домашните задачи и да се средувате психички и физички.
Ако сакате да дознаете повеќе за ова, ве поканувам на моите две бесплатни предавања во недела, 11-ти мај или сабота, 17-ти мај во 3 часот по полноќ во мојот институт во Бад Орб, Гевербетрасе 26.
Не е потребна регистрација, само дојдете!
Нови 12-неделни курсеви со бихевиорален тренинг за здраво и трајно губење на тежината ќе започнат повторно од крајот на мај.