Недела на постот 2016 година ден 2; Хелмут Каргер
Патем, по 24 часа лишување од храна, резервите на шеќер во организмот веќе треба да се потрошат. Организмот сега се прави над тоа Мускулатура тука за да се добие енергија. Но, само до третиот ден, тогаш мускулите се заштитени и се користат масни наслаги.
И, денес треба да се направи нешто друго, чистење на дебелото црево. Алтернатива 1 е да се земе Глауберова сол. 30g до 1/2 литар вода би била вистинската количина за луѓе со нормална тежина. Опција 2 е а клизма. Вчера веќе добив Наводнувач (Поставено клизма) и затоа ќе се обиде со клизма. Reportе известувам повеќе на оваа тема на 4-ти ден - следниот клизма се должи таму, како и секој втор ден од денес.
Балансот на денот
Што влегува
| Наутро | 2 големи чаши чај од билки, незасладен | 460мл |
| Во текот на денот | 2 чаши вода | 1000мл |
| навечер | 2 големи чаши чај од нане, | 460мл |
| Вкупен внес на течности | 1920мл |
Што е надвор
- Мокрење: повеќекратно и изобилно
- Дефекација: не само по себе, но клизма чисти малку
Тежина: 79,7 кг
Неверојатни 1,7 килограми паднаа од вчера, дали тоа навистина може да биде вистина? И ако го сторите тоа, тогаш тоа е дефинитивно само вода и брзо ставете го повторно на крајот од постот. Но, гледањето на вагата денес е навистина забавно.
0 = болен, 6 = нормален, 8 = еуфоричен
Благосостојба
Не само што килограмите се намалија, туку и физичката благосостојба. Се чувствувам мрзливо, слабо, без диск, накратко, навистина слабо. Физичките перформанси се уште се таму, но потребни се некои напори.
0 = нема глад, 6 = прекинат постот
глад
Ако гладот не беше проблем вчера, денес ме мачат јасни желби. Во стомакот тоа е само чувство на празнина, но јас постојано доживувам ситуации во кои имам чувство дека сега е време да јадам и тогаш добивам нешто. Или следниот пат кога ќе ја поминам кујната, ќе фатам нешто во фрижидерот. Значи, тоа е повеќе глад во главата, физички не е толку лошо.
Екскурс: литература за постот
Секако, не сакав да одам на пост целосно неподготвен. За среќа, сопругата има богатство на ресурси на оваа тема, како што се:
- Книгата „Како новороденче преку пост“ од д-р. медицински Хелмут Луцнер. Го прочитав тоа во издание од 1997 година (!) - цената во ДМ е на задната страна. Книгата е сè уште достапна во ажурирана верзија и е бестселер на постите во Амазон.
- Книгата „Се вклопувајте преку постот со сокови“ од Маргот Хелмиќ (од 2001 година, цената е веќе во евра) Само го размачкав затоа што навистина не ме интересираа соковите. Покрај тоа, г-ѓа Хелмиќ веќе зборува во поднасловот „Прочисти“, што за мене е езотерична глупост - нема отпад во телото.
- Напис на повеќе страници од Брижит од 2006 година со наслов „Одличната програма за постот на БРИГИТЕ“, Само кратко го прелетав.
Во многу аспекти изворите се исти, но тоа не значи дека едниот копирал од другиот. Наместо тоа, повеќето посни книги едноставно се повикуваат Ото Бучингер (1878-1966), основач на терапевтскиот пост. Утре ќе има повеќе за ова.
предупредување
Јас не сум лекар или експерт за пост, диета или губење на тежината, далеку од тоа да давам насоки во овие области. Оваа серија написи треба да се сфати само како мој извештај за лично искуство и Не наменета за копирање. Како и да е, очекувам жива размена на искуства во областа на коментарите.