Недела на предизвикот на водата 3 Твоите искуства навистина КАТРИН
човеку, поминаа веќе три недели. Јас сум многу импресиониран од себе што го имам тоа #einbisschenvegan_ предизвик издржи толку добро Обично се возбудувам многу брзо, но исто така брзо ги испуштам работите ако ми изгледаат премногу сложени, досадни или едноставно не ми одговараат. Еве нешто друго. Ја остварувам мојата лична цел 3 литри вода од чешма секој ден за 4 недели изненадувачки добро е да се пие. И многу добро ми оди. Јас дури и немав главоболка во последните три недели, се чини дека сите вируси и бактерии ме опкружуваат доста добро.
Бидејќи, се разбира, не сум репрезентативен како индивидуа, би сакал да дозволам некои други учесници во предизвикот да го кажат своето во заклучокот. Од оваа причина, оваа недела ќе сторам и без традиционалното селфи. Јас навистина сакам да се фокусирам на ВАС (и направете го тоа малку возбудливо кратко пред крајот, бидејќи започнува последната недела;)).
Соња алијас промаши_западна
Сфаќам дека пиењето е полесно кога сум дома. Тоа е вистински предизвик во движење. Секогаш мора да одите во тоалет. Инаку, одлично е да се пие чај со лимон always Јас секогаш го имам шишето со 400 мл со мене, за да можам да проценам точно колку пијам. Ја користам апликацијата Hydro Coach за да следам сè.
Клаудија алијас claudi_ellpunkt
Јас сум таму веќе 11 дена и пијам три литри на ден - сè уште не ми се верува. Како го направи тоа? Still Сè уште сум изненаден како се справувам со ова, бидејќи до пред 12 дена мојата дневна чиста количина вода (без кафе и сл.) Беше 0,5 - 1 литар. Знаев дека не е добро. Но, навистина ретко се чувствував жедно, но имав главоболка сè почесто ...
Мојата мотивација? Лесно е. Речиси секојдневните напади на главоболка исчезнаа - * изненадување * - Немаше кафе за време на целиот предизвик и сè уште се чувствувам буден и свеж - дури и ако треба често да излегувам навечер; моето варење исто така работи подобро, дури имам чувство дека метаболизмот ми е забрзан малку, бидејќи без навистина да се обидам да го направам тоа, веќе изгубив 1,3 килограми. Јас всушност мислев дека моите ќелии прво ќе се испумпаат полни со вода затоа што има многу малку од нив. Но, тоа веројатно не е така. Покрај тоа, сега често се чувствувам навистина жедно и имам сува уста првото нешто наутро. Сето ова е доволно мотивација
Јас правам еден од трите литри или како зелен чај или мешам вода со лимон, нане, ѓумбир или за денес со краставица и го оставам да стои во фрижидер неколку часа. На тој начин останува разновиден и пиењето е малку полесно. Значи, олабавува ... и олабавува!
Ана
Отсекогаш пиев над 2 литри на ден и затоа решив да го зголемам предизвикот на 3-3,5 литри вода и чај. Јас го правам тоа веќе една недела и секогаш достигнувам 3,5 литри. Во секој случај, се чувствувам подобар и не се заморувам толку брзо. Бидејќи имам срцева состојба, внимателно обрнувам внимание на тоа дали целата вода го напрега телото (разредена крв = повеќе работа за срцето), но досега се чувствувам одлично.
Кога спортувам, лесно ги кршам 3,5 литри. Телото се чини дека брзо се навикнува на зголемениот внес на вода и некој постојано е жеден. Имам чувство дека фреквенцијата на тоалетот исто така се израмнува. Но: кожата се грче. Дали чистиш? Но, во секој случај добивам дамка кожа ... навистина сум curубопитен какви промени ќе резултираат ...
До сега, јас всушност секогаш сум бил некој кој се борел да пие 1,5 литри на ден.
И целата работа против подобро знаење. Кога имав 9 години ми беше дозволено да поминам 1 недела во болница, бидејќи тоа ми предизвика проклето болно откажување на бубрезите. Рушење на рекорди, нели? После тоа, морав да чувам чаршав долго и да пијам 10 чаши шприцер сок од јаболко на ден. За жал, ова не стана навика со текот на годините ... Јас едноставно не можам да го направам тоа. Никој не сака проблеми со бубрезите и циркулацијата, нели?
Кога Кетрин тогаш ги објави своите први фотографии, на кои објави дека ќе пие 3 литри на ден од сега, си помислив „О, зошто да не?“. И, ја преземав апликацијата Plant Nanny директно на мојот паметен телефон, што редовно ме потсетува да пијам. Покрај тоа, можете да одгледувате слатки растенија на повеќе нивоа и, се разбира, секогаш следете го вашиот напредок. Се на се одлична мотивација.
Пиењето 3 литри е всушност изненадувачки лесно. Досега, во последните неколку недели имав само неколку дена во кои не ја постигнав целта (благодарение на долгите патувања со автомобил). Сега е време целата работа да се интегрира во нормалното секојдневие. Цачка! 🙂
Gesa/gzi-notiert.de
Бев познато премалку алкохоличар и дозволив предизвикот да ме поттикне. 1. Јас сум таму 11 дена и веќе го пијам: Што повторно ја докажува динамиката на групата. Наоди што не ме засегаат само мене: пиењето без гас е полесно, а најлесно е да пиете вода од чешма, што е и онака една од најстрого контролираните работи. 2. Изгубив 2,2 кг без да ги сменам навиките во исхраната и 3. Што ме изненади најмногу: На почетокот моето тело сигурно имаше „искористен“ дефицит; Јас бев во можност да ја користам водата без z. Б. морал да излегува ноќе. По околу 5 дена ми беше тешко да пијам повеќе од 2-2,5л/ден и почна да морам да станувам 1-2 пати навечер. Како и да е, ќе го направам предизвикот 3l/ден до 30-ти септември. продолжи! Сигурен сум дека тоа е добро за мене и се надевате дека после тоа 2l станаа навика. Ви благодариме за идејата за предизвик!
Јас сум многу задоволен колку луѓе сега учествуваат во предизвикот и цртаат толку многу позитивни работи за себе. Некои веќе пиеја многу порано, други - како мене - добија само литар. Особено сум изненаден што некои навистина изгубија тежина на страна. Јас сè уште не можам да кажам ништо за ова, бидејќи скоро никогаш не стојам на вагата, па за жал немам споредба „пред“. Но, јас ќе внимавам на тоа.
Запомнете: Ако вие под хаштагот #einbisschenvegan_ предизвик Ако учествувате на некој од социјалните канали, имате шанса да набавите едно од шик шишињата со вода од чешма хидрофилна можете да видите на горната слика. Со среќа!