Недела за превенција од карцином здрава исхрана во фокус - NetDoktor
Голем број заболувања од рак во Германија може да се пронајдат во нездравиот начин на живот. Исхраната исто така игра клучна улога во развојот на тумори. Што да барате во превенцијата од рак?
„Не толку многу го имаат тоа на својот радар, а погрешната диета е одговорна за пет до осум проценти од новите случаи“, вели Сузана Вег-Ремерс, која е на чело на службата за информации за карцином во Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ). Здравата, урамнотежена исхрана може да ја намали веројатноста за заразување со еден од најчестите видови на рак, како што се рак на дојка или карцином на дебело црево.
Национална недела за превенција од карцином во второ издание
Во Германија, скоро 500.000 луѓе ново дијагностицираат рак секоја година, а трендот расте. Според експертите, здравиот начин на живот има висока превентивна функција. Ова може да се зголеми уште повеќе преку подобро истражување за превенција.
Со Националната недела за превенција, Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ) и германската помош за рак би сакале да привлечат внимание кон големиот потенцијал за превенција од рак. Во 2019 година, соработката го означи својот почеток со една недела под мотото „Превенцијата е изводлива, господине сосед! Активна против ракот“. Секоја година фокусот е ставен на различен фактор на живот кој влијае на ризикот од рак. Во 2020 година, неделата од 14 до 18 септември е посветена на исхраната.
Партнерството помеѓу двете организации има за цел да ги мотивира луѓето да усвојат поздрав начин на живот. Сепак, оние кои се вклучени, исто така, сакаат да го поттикнат развојот на програмите за превенција за национална употреба, насочено кон целна група, во заеднички истражувачки проект.
Фактор на ризик нездрава исхрана
Диетата е ризик фактор за болести на цревата или градите, меѓу другото, објаснува Вег-Ремерс. Дебелината, на пример, предизвикува раст на клетките како резултат на воспаление во телото. Според експертот, постои ризик клетките да се дегенерираат.
Покрај внесот на калории што ги надминува потрошените калории, потрошувачката на месо и неговата подготовка, што е штетна за здравјето, промовираат и рак. Јадењето црвено месо како говедско, свинско, јагнешко и козјо го зголемува ризикот од рак, особено ако е излечен или пушен. Месено месо или месо што се јагленисало на скара содржи канцерогени супстанции.
Потрошувачката на црвено и преработено месо не треба да надминува 500 грама неделно. Pивината и рибата се побезбедни. „Калориските стапици“ не се само безалкохолни пијалоци, туку и овошни сокови. „Подобро да пиете вода, чај или шприцови“, препорачува лекарот.
Совети за превенција од карцином
Европскиот законик за борба против ракот на Светската здравствена организација (СЗО) именува други важни градежни блокови како што се пушење, редовно вежбање и што е можно помалку консумирање алкохол. Повеќе корисни совети за спречување на рак можете да најдете во нашата статија „Превенција од карцином“.
И обратно, ова не значи, се разбира, дека пациентите со рак секогаш самите ја предизвикувале својата болест. Постојат многу причини за рак кои не се секогаш предизвикани од познати или избегнувани ризици, како што се генетските предиспозиции. Дури и да е така, здравиот начин на живот е генерално добра работа за здравјето! (vb/dpa)