Неделни денови клучни за слабеење - подобро подолго во живо на АТ
Максималната тежина достигна во недела, но минималната тежина во петокот.
Кој не знае дека проблеми со неговата тежина?
Истражувачите од Универзитетот Корнел и Универзитетот во Темпере и Техничкиот центар за истражување во Финска откриле дека постојат циклуси на слабеење засновани на денот во неделата. Скоро сите добиваат тежина за време на викендот. Сепак, дали некој ќе изгуби вкупна тежина или не зависи од деновите помеѓу понеделник и петок.
Одвод на работна недела
Во истражувањето учествувале 80 возрасни лица на возраст меѓу 25 и 62 години. Развојот на тежината беше анализиран за да се утврди дали флуктуацијата на тежината зависи од деновите во неделата. Резултатите покажаа јасна шема: најголемата телесна тежина беше достигната во неделата или понеделникот. Додека тој паѓаше континуирано во текот на неделата и ја достигна најниската точка во петокот. Сепак, истражувачите откриле разлика во моделот на работните денови помеѓу „купувачите“ и „купувачите“.
Купувачите забележале поголемо слабеење во текот на неделата од понеделник до петок. Во оваа споредбена група, тежината падна веднаш по викендот. Овој тренд продолжи во оваа група до петок. Јасен тренд на опаѓање помеѓу понеделник и петок не може да се утврди во групата на растечки бројки.
Оставете време да уживате
Губитниците ја достигнаа својата максимална тежина во 59 проценти од случаите во недела и понеделник - и минималната тежина во 60 проценти во петокот или саботата. Таквата шема не можеше да се најде кај оние што ја зголемуваат тежината. Минималната или максималната тежина не беше достигната на кој било посебен ден од неделата, но беше рамномерно распоредена во текот на деновите од неделата. За долгорочна успешна диета важно е да го знаете циклусот на слабеење, да не бидете премногу строги со вашата диета, но и да си дозволите кратки периоди на гозба.