Неделно мени од Петисанте - како е храната

Неделно мени од Петисанте или Здрава недела на Петисанте

Денес ви презентирам пример за неделно мени од Петисанте, кое го порачав пред неколку недели. Во оваа прилика, ќе бидете инспирирани од разновидно и хранливо неделно мени, но исто така ќе научите за придобивките од нарачаната храна. И не било каде, туку во ресторан со достава, чиј концепт е здрава храна, со вкус и од состојки земени од локалните добавувачи. Тоа е, најлесниот начин за јадење, но и гаранција дека се храните здраво. Ме привлекоа затоа што еден од основачите е Кристи Миргрит, име во романската исхрана, со над 20 години искуство во оваа област. Покрај тоа, храната се доставува во биоразградливо и компостилно пакување. Подолу има неколку фотографии за да видите какви здрави чуда замислуваат и готват овие луѓе тука.

Зошто Петисанте беше добра одлука за мене

Избрав многу напорна недела, кога навистина немаше да имам време да се грижам за мојата храна. И, како што знаете, јас навистина не сакам да јадам брза храна. Одамна се откажав од нарачка, одам со храната во автомобилот и се шетам со стаклени контејнери насекаде.
Не направив список за шопинг, не готвев и не греев. Како и да е, беше една недела кога мојот сопруг не беше многу дома, мајка ми ни даваше храна за девојчињата и онака едната јадеше на училиште секој ден.
Затоа: Јадев без напор, од каков било вид (не мислев, не истражував, не останав во кујната) + јадев точно како што би подготвил.
Покрај тоа, тоа беше многу разновидно мени, бидејќи можеби не бев во можност да го организирам.
Јадев и веганско мени и рибино мени и стандардно мени со животински протеини - месо, јајце итн.
Временскиот интервал во кој претпочитавме достава до дома беше забележан точно - тие испорачуваат од 6,00 до 12,00 часот.
Јадењето го носев со мене на пат секој ден, вклучително и закуска 2. Во зависност од моите преференции и апетитот, разменував вечера со ручек, закуски со појадок.
Храната беше доволна, никогаш не чувствував потреба да додадам со што и да е. Во секој случај, одговарам на менито со максимум 1.500 калории. Дента кога го имав активното мени, не можев да јадам целата храна.

Петисанте гарантира здрава, квалитетна храна, прилагодена од калориска гледна точка

Менијата се достапни во три калорични опсези: 1300 - 1500 kcal, 1800 - 2000 kcal и 2300 - 2500 kcal.

Петисанте состојки

Што е единствено кај Петисанте

„Нашите менија имаат некои карактеристики што ги прават посебни, како од аспект на вкусот, така и од здравствените придобивки. Ние користиме квалитетни состојки, користиме современи методи за готвење, правиме правилни комбинации на храна и преку широк спектар, обезбедуваме нутритивна рамнотежа. Оваа вкусна и здрава диета обезбедува, на краток рок, зголемена енергија, благосостојба, подобрување на варењето на храната и согорување на вишокот маснотии. На среден и долг рок, тоа обезбедува оптимално здравје и забавување на дегенеративните и процесите на стареење “, рече Михаи Иримиа, основач и извршен директор на Петисанте.

Значи, мислам дека не треба да објаснам зошто Петисанте не е едноставна достава на храна, нели? 🙂

Оваа година, основачите ќе купат земјиште на кое ќе направат своја компанија за зеленчук. Колку е кул тоа?

Менија создадени за молители

- Супер риба тоа е за оние кои не јадат месо, но сакаат да уживаат во придобивките од рибата. Тоа е ово-лакто-вегетаријанско мени со додавање риба и морски плодови, погодно за оние кои се откажале од месо, но сакаат да имаат корист од хранливата вредност на јадењата на риба. Ова мени има важен внес на Омега 3, селен, цинк, витамин Д и витамин Б12 и ја надополнува одличната растителна храна. Според принципите на модерна храна, менито вклучува риба 3 или 4 пати неделно.

- хиперактивни е специјално мени за луѓе кои многу вежбаат, имаат активен животен стил. Тоа е мени создадено за луѓе со активен животен стил и голема потрошувачка на енергија, вклучувајќи ги и оние кои сакаат да се здебелат или да останат во форма. Менито ја покрива потребата за целосна диета, пред сè преку сложени јаглехидрати, но исто така и преку протеини, со акцент на оние од животинско потекло, кои помагаат да се врати мускулната маса.

- Супер лесен - мени за денови поминати во канцеларија. Тоа е опција за ручек во канцеларија, кога ќе изберете да не јадете сама, туку со колега. Сега не мора да размислувате што ќе јадете во наредните денови бидејќи претплатата за SuperEasy ви обезбедува храна за секој ден. Нарачката е најмалку две порции и носи придобивки како поголема способност за концентрација. Јадењата се разновидни, избрани од опциите Logic, Vegan или Fish, со 2 калорични опсези: 500 - 600 kcal или 700 - 800 kcal. За да го добиете пакетот следниот ден, нарачката може да се изврши до 12 часот, тековниот ден.

Неделно мени од Петисанте

1. ПОНЕДЕЛНИК - Супер риба

Појадок: авокадо, органски јајца, киноа и цацики. Состојки: авокадо, јајца, киноа, маслиново масло, јогурт, краставица, зелена салата, сол, бибер, магдонос, лимон.

Ужина 1: маринирани сегменти на графтови и пипер од војсиперифери. Состојки: графт, мед, цимет, анасон, вар, ванила, рум, бибер.

Ручек: филети од пастрмка со крем од компир со црни тартуфи и зелен аспарагус. Состојки: пастрмка, компири, печурки, тартуфи, аспарагус, босилек, домати, маслиново масло, мајчина душица, сол, бибер, бадеми.

Ужина 2: целер, со вкус на снегулки од ванила и бадем. Состојки: целер, кромид, магдонос, пашканат, компири, маслиново масло, ванила, сол, бибер, моцарела.

Вечера: Натоварено со карфиол, наут и сос од домати. Состојки: карфиол, наут, домати, коријандер, ким, куркума, црвен пипер, кромид, ѓумбир, ловоров лист, морско оревче, каранфилче, лук, миризлив пипер, кардамон, цимет.

2. ВТОРНИК - супер активен

Појадок: заедно со пушена пастрмка, нови компири и јајца од препелица. Состојки: зелена салата, пушена пастрмка, компири, јајца од плаша, едамам, маслинки, боранија, бугарска пиперка, кромид, домати, копра, екстра девствено маслиново масло, оцет од црвено вино, сол, бибер.

Ужина 1: р маст со овес, бадемово млеко и слива без шеќер. Состојки: овесна каша, бадемово млеко, мед, бадеми, сливи, кајсии, слива слива, нане

Ручексаламура со пилешко, зеленчук и колачи од пченка. Состојки: пилешко, кромид, домати, лук, лута пиперка, бугарска пиперка, тиквички, магдонос, пченка, млеко, путер, сол, бибер.

Ужина 2: c модар патлиџан птичји со тахини, салата од магдонос и домати од цреша. Состојки: салата, леб, домати, лимон, маслиново масло, мед, сол, бибер, модар патлиџан, тахини, кари.

Вечера: урик од мисирка и јуфки. Состојки: тиква, мисирка, зелен кромид, коријандер, брокула, сусам, кари, кромид, ѓумбир, лимонска трева, лута пиперка, куркума, кокосово млеко, масло од кикирики, сол, бибер.

3. СРЕДА - Супер логично

Појадок: е до виолетов компир со грашок и пилешки црн дроб. Состојки: пилешки црн дроб, пурпурен компир, грашок, балсамичен оцет, моркови, зеле, спанаќ, маслиново масло, мед, сол, бибер.

Ужина 1: печено јаболко со мед, ореви, бадеми и цимет. Состојки: јаболко, мед, цимет, ореви, бадеми, нане.

Ручекриба со лигњи, зеленчук, печен лук и шафран. Состојки: костур, лигњи, компири, домати, магдонос, шафран, лук, кромид, морков, бугарска пиперка, лута пиперка, мајчина душица, ловоров лист, целер, бело вино, анасон.

Ужина 2: c рема од корална леќа со спанаќ. Состојки: леќа, кромид, моркови, куркума, бугарска пиперка, целер, пашканат, магдонос, праз, лук, домати, маслиново масло, сол, бибер, коријандер, ким, спанаќ.

Вечера: рез соте со зеленчук, милуван со куркума и ѓумбир. Состојки: ориз, грашок, кромид, морков, пченка, бугарска пиперка, печурки, тиквички, зелен кромид, масло од сусам, сол, бибер.

4. ЧЕТВРТОК - Супер веган

Појадок: б индиско сирење, грашок, валеријана и меки сендвичи направени од интегрален леб. Состојки: кашу сирење, леб, валеријана, грашок, мед, маслиново масло, лимон, сол, бибер.

Ужина 1: разгалување на чиа со млеко од петел, малина, личи и роза. Состојки: семе од чиа, пилешко млеко, личи, роза, мед, малина, лимон, нане.

Ручек: товари слатки компири и крцкава салата од зелка со моркови. Состојки: сладок компир, кромид, морков, лук, ѓумбир, црвен грав, целер, домати, мајчина душица, наут, пиперчиња.

Ужина 2: е до јачмен со наут и печени пиперки. Состојки: јачмен, наут, бугарска пиперка, маслинки, магдонос, маслиново масло, балсамичен оцет, мед

Вечера: Мароканска кускус со зеленчук, суво грозје и индиски ореви. Состојки: кускус, суво грозје, морков, маслиново масло, куркума, кромид, целер, наут, зелка, кеale, анасон, тиквички, домати, ловоров лист, сол, бибер, рендан ел-ханут.

5. ПЕТОК - супер активен

Појадок: w рап со мариниран лосос, крцкав зеленчук и крем сирење од рен. Состојки: стап, лосос, зелена салата, морков, рен, оцет, крем сирење, копра, сол, бибер, домати, маслиново масло, лимон, мед.

Ужина 1: б ренови со темно чоколадо и суво овошје, во бели кулии. Состојки: малина, лимон, мед, темно чоколадо, путер, јајца, брашно, шеќер, сол, сода бикарбона, ванила, лешници, ореви, брусница, кајсии, индиски ореви.

Ручек: печени лисја од морска платика, печени со лимон, печен компир и зелена салата. Состојки: морска платика, листови од тули, компири, валеријана, крем, магдонос, краставица, лимон, копра, сол, бибер.

Ужина 2: мојот сендвич со индиски ореви, спанаќ за бебиња и крекери со мајо. Состојки: крекери, кашу путер, индиски ореви, сол, бибер, спанаќ за бебиња, бадемово млеко.

Вечера: l асања со телешко и варен зеленчук. Состојки: телешко, велигденско, домати, маслиново масло, мајчина душица, кромид, рукола, спанаќ за бебиња, пармезан, модар патлиџан, тиквички, морков, целер, печурки, залив, рузмарин, табаско, сол, бибер.

Ова е само пример за неделно мени од Петисанте што го компонирав сам, за да можам да ги тестирам сите видови менија. Секако, можете да направите какви било комбинации што ги сакате.

Креаторите на Петисанте ги прилагодуваат рецептите според сезоната, за да вклучат што повеќе здрави и добри состојки. Подеднакво, за да се намали стресот, се користат функционални состојки или зачини со антиоксидантно, антиинфламаторно, пробиотичко, антиестрогено дејство. Акцентот е ставен на оние со енергичен ефект во текот на денот и смирувачки навечер. Менито се доставува секое утро, од понеделник до сабота, од 6 до 10 часот наутро, недела е денот кога можете да го вклучите во вашата исхрана она што го сакате. Сите детали можете да ги најдете на веб-страницата Petisante.ro.

Испорака

Во првата фаза, Петисанте ќе ги испорача во Букурешт областите близу до главниот град, со фокус на корпоративните и комерцијалните паркови. За втората фаза на проектот, предвидено е проширување во големите градови во земјата: Клуж, Јачи, Тимишоара, Орадеа или Брашов.

Нарачките се вршат 48 часа однапред, состојките се купуваат свежи 24 часа однапред, а испораките се вршат во првиот дел од денот.

Можете да нарачате храна за еден ден, една недела, па дури и еден месец.

Ова, само треба да се збогувам! И инспирирани избори, од 5-те менија.

Следете го мојот дел за ХРАНА И ИСХРАНА за идеи и инспирација во врска со најздравата и највкусната храна што е можно.