Недостаток на биотин и неговите ефекти врз телото

Содржина

Недостаток на биотин е редок во нашиот дел од светот. Со разновидна диета, лесно е да се добие доволно биотин секој ден, бидејќи витаминот се наоѓа во многу намирници. Како и да е, симптоми на недостаток може да се појават во одредени случаи.

Како настана дефицит на биотин?

Ако главно јадете готови јадења и брза храна, ова може да доведе до симптоми на недостаток со сериозни последици на долг рок. Покрај тоа, голем дел од биотин растворлив во вода се губи со неправилно ракување со храна, на пример преку премногу долго перење или готвење. Тогаш биотинот се испушта и се губи во телото.

Понатаму, недостаток на биотин може да резултира од генетски дефекти, болести или несакани ефекти на одредени лекови.

Биотин е неопходна витална супстанција и неопходен за многу физички функции. Затоа треба да консумирате одредена количина со храна секој ден, во спротивно може да се појават сериозни долгорочни последици како напади, парализа, губење на тежината, опаѓање на косата и проблеми со кожата.

Кои се причините за недостаток на биотин?

Една од можните причини за недоволно снабдување со биотин е ограничениот внес од храна. Ова во суштина вклучува неухранетост, алкохолизам, дијализа, дигестивни проблеми, анорексија и анорексија, како и потрошувачка на сурови протеини. Ова особено ги погодува спортистите, на пример, бодибилдерите, кои редовно јадат сурови јајца поради нивната исхрана богата со протеини.

Што е авидин? Инхибиторот авидин, кој се наоѓа во суровиот протеин, спречува биотин да се апсорбира од цревните клетки. Меѓутоа, ако се загрее над 100 ° C, авидинот го губи своето штетно дејство.

Генетскиот недостаток се нарекува недостаток на карбоксилаза. Раната форма е веќе забележлива кај доенчето, додека доцната форма не доведува до симптоми до неколку месеци по раѓањето.

Што се случува со недостаток на карбоксилаза? Поголемиот дел од биотинот е поврзан со протеините во крвта и делува како коензим. Меѓу другото, осигурува дека макроелементите од маснотии, протеини и јаглехидрати се претвораат во енергија.

Коензимот активира разни ензими наречени карбоксилази. Овие имаат различни функции во нашето тело. Ако еден од овие ензими, холокарбоксилаза синтетазата, е помалку активен, се јавуваат симптоми на дефицит. Недостатокот на биотин може да се утврди со мерење на активноста на холокарбоксилаза синтетазата.

Недостаток предизвикан од лекови, на пример преку антибиотици и лекови за епилепсија и други болести, исто така доведува до нарушувања на апсорпцијата.

Симптоми на недостаток на биотин

Губење на апетит
бледо лице, сивкав тен
Понизок крвен притисок поради недоволно снабдување
кршлива коса или опаѓање на косата
Депресивни расположенија
Недостаток на енергија или хроничен замор
Слабеење, без причина
Иритација на кожата, чешање, сувост, лице и тело
Когнитивно оштетување
грчеви
Пецкање во екстремитетите
Слабост на имунитетниот систем, габични и бактериски инфекции
Парализа и напади
болка во мускулите
Оштетување на нервите
Промени во расположението, депресија
Гадење, повраќање
Промена на мирисот на телото
Проблеми со дигестивниот и цревниот тракт

Ако нашата кожа не се храни правилно однатре, ова доведува до формирање на токсини во нервниот систем. Овие се таложат на површината на кожата како знак дека на организмот му недостасува биотин. Лицето изгледа уморно, тенот е блед и тажен, снегулките на кожата, иритацијата на кожата, чешање на кожата и црвенило се други симптоми. Мукозните мембрани исто така може да бидат засегнати.

Нашата коса е направена од кератин. Нашето тело има потреба од протеини во врска со биотин за негово формирање. Истражувачите откриле дека недоволното производство на кератин е предизвикано од недостаток на биотин. Симптомите може да вклучуваат сувост на очите, аголен хелитис, првут, депресија и опаѓање на косата. Внесувањето на биотин го стимулира и го зголемува производството на кератин кај учесниците во студијата. Косата стана пополна, поздрава и поубава.

Ноктите, кои се исто така направени од кератин, исто така реагираат на недостаток на биотин. Стануваат кршливи и распукани. Тоа дури може да резултира со губење на ноктите ако има понатамошни дефекти. Третманот со биотин обезбедува ноктите повторно да станат цврсти и еластични.

Дали има тест кој сигурно покажува недостаток на биотин?

Лејканите ретко можат да препознаат недостаток на биотин, дури и ако се свесни за симптомите. Некои, исто така, укажуваат на други недостатоци или болести како причина што немаат никаква врска со недостаток на биотин. Јасна дијагноза може да се постави само преку стручен тест.

Се разбира, може да се утврди недостаток на биотин преку општата здравствена состојба, на пример, кога се појавуваат дигестивни проблеми како дијареа, проблеми со цревата, цревната лигавица и цревната флора. Нарушена цревна флора доведува до нарушувања во апсорпцијата на виталните материи од храната. Но, ова не е сигурен знак за недостаток на биотин. Дијареата исто така може да биде симптом на болест.

Во случај на сомневање, тестот за крв и урина дава сигурност дали има недостаток на биотин. Лабораторијата ја користи содржината на ензимот пропионил-CoA во белите крвни клетки како маркер за откривање на недостаток на биотин кај испитаникот. Секоја од двете опции за тестирање сама по себе не би била доволно смислена. Само во комбинација може да се види јасен резултат како доказ за дефект.

Што можете да направите ако има недостаток на биотин?

Храната што содржи биотин автоматски е дел од дневното мени на повеќето луѓе. Одредена храна е чисто биотинско чудо. Овие вклучуваат храна како:

Банани
жолчка
Риба
овесна каша
мешунки
црн дроб
Млечни производи
Бубрези
ореви
Печурки
Соја
спанаќ
домати
Сув квасец
Див ориз

Другата храна е наведена во главниот напис.

Сепак, оние кои веќе страдаат од сериозен недостаток на биотин, не може да го поправи ова едноставно со конзумирање храна што содржи биотин, но мора да прибегне кон додаток во исхраната со биотин, кои се достапни како капсули или таблети. Особено пушачи, алкохоличари, бремени жени и доилки, како и луѓе со наследни заболувања како што е недостаток на биотинидаза, треба да размислат дали не треба да земаат лек со биотин како мерка на претпазливост, во зависност од причината.

Заклучок: Ако се сомневате во недостаток на биотин, консултирајте се со вашиот лекар

Убава коса, силни нокти и сјаен тен се надворешен знак за убавина и привлечност. Особено мажите се надеваат на корисните ефекти на биотин, бидејќи тој е особено ефикасен врз косата и заработи добра репутација во третманот на опаѓање на косата. Широк спектар на препарати за биотин може да се најде во продавниците за здрава храна, продавниците за здрава храна, продавниците за лекови и онлајн продавниците. Некои содржат дополнителни активни состојки како цинк и силициум диоксид. Сепак, научниците советуваат претпазливост. Според поновите студии, треба да има врска помеѓу долготрајната употреба на силициум диоксид и можното оштетување на бубрезите. Како мерка на претпазливост, треба да се добие мислење од лекар за да се избегнат штетни последици. Чистите додатоци на биотин се безопасни бидејќи телото го излачува вишокот.

Лекарот треба да одлучи кој метод на лекување и кој препарат е индициран во случај на сериозен недостаток на биотин. Ако има нарушувања на апсорпцијата во цревата или генетска причина, дозата на комерцијално достапните препарати не е доволна и лекарот ќе прибегне кон инјекции на биотин за да избегне сериозни последици.