Недостаток на калциум Како да го препознаете по ноктите
Може да препознаете недостаток на калциум, меѓу другото, и на ноктите. Треба сериозно да ги сфатите овие надворешни знаци на недостаток. Сепак, постои и ризик од конфузија во врска со симптомите. Explainе објасниме што треба да знаете.
Како да препознаете недостаток на калциум на ноктите на рацете
Избалансиран баланс на калциум е неопходен за нашето здравје. Ако страдате од акутен недостаток на калциум, ова брзо ќе го забележите од надворешно видливи одлики.
- На возрасните им треба просечно 1.000 милиграми калциум. Ако вашето тело не снабдува доволно со минерал, организмот паѓа на постојните резерви. На обичен англиски јазик, ова значи дека калциумот се повеќе се повлекува од коските, што пак доведува до порозни коски.
- Белите дамки под ноктите често се споменуваат како непогрешлив знак за недостаток на калциум. Наводно знаење кое се пренесувало од колено на колено како таканаречено народно добро. Во овој случај, сепак, тоа е мит.
- Ако откриете бели дамки под ноктите, веројатно имате воспаление на коренот на ноктите. Сепак, ова има врска само со недостаток на калциум во најретките случаи.
- Сепак, може да забележите и недостаток на калциум на ноктите. Недостатокот на минерал не се забележува со бели дамки, туку со кршливи, расчленети нокти.
- Покрај оваа надворешна карактеристика на недостаток на калциум, има и неколку други. Овие вклучуваат, на пример, екстремно опаѓање на косата, многу сува кожа и формирање на егзема.
Калциум - вака ги покривате вашите дневни побарувања за минерали
Калциумот е важен за здрави коски и заби. Но, минералот не е неопходен само за ова. Многу процеси во телото зависат од калциум. Ова ја вклучува структурата на сврзното ткиво, како и метаболизмот на нервните, мускулните и мозочните клетки. Поради оваа причина, психолошките проблеми исто така можат да бидат показател за недостаток на калциум.