Пица за појадок со малку јаглени хидрати Слатка брза протеинска пица

Пица за појадок со ниски хидрати | Слатка протеинска пица

314 Kcal | 37гр протеин | 12гр јаглехидрати | 11g маснотии

јаглени

Пицата е нездрава, зеленчукот е здрав? И, дали автоматски слабеете со ниски хидрати? Можете ли да јадете пица за појадок?

Добро утро убави! За жал, некои луѓе размислуваат во оваа црно-бела шема. Дали мора да останете гладни на диета, дали можете да јадете само салата и зеленчук и ништо повеќе? Дали „здравата храна“ автоматски доведува до губење на тежината? Дали пицата, сладоледот, чипсот, плескавиците итн. Се „лоша храна“?

НЕ! Според мене, тие не се. Претпочитам да разликувам храна богата со хранливи материи и храна сиромашна со хранливи материи. И единственото нешто што е всушност потребно за диета е ДЕФИЦИТ НА КАЛОРИЈА. Сепак, постојат неколку фактори преку кои можете да ја направите вашата исхрана, а со тоа и диетата разумна.

На пример, висок процент на зеленчук обезбедува долготрајно и подобро ситост. Во исто време, можеме да смислиме поголем волумен без да ги зголемиме премногу калориите. Оваа пица за појадок тука има само 314 калории и благодарение на зеленчукот и високата содржина на протеини, обезбедува долга и добра ситост.
И не, не можете да го вкусите морковот, не грижете се

Целата работа е засладена со тотални протеини и печење какао, така што пицата со појадок со малку јаглени хидрати има вкусен вкус, чоколада и неверојатно вкусна.
Пробајте и уверете се! Се радувам на вашите повратни информации и се радувам на вашите креации!

Со почит од IQs Kitchen

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

  • 1 ситно рендан морков
  • 1 јајце
  • 20g вкупен протеин „Chocolate Brownie“ (-10% со IQ10)
  • 20g брашно од бадем
  • 5гр какао за печење

Крем за пудинг:

подготовка

  1. Ситно изрендајте го морковот. Потоа се меша со останатите состојки.
  2. Пржете во тава со малку кокосово масло на средна топлина.
  3. Потоа ставете го на чинија, оставете го на кратко да се излади, измијте го со кремот, ставете го како што сакате и уживајте.