Недостаток на калциум за време на доењето

Урамнотежената исхрана ги обезбедува сите важни хранливи материи. Меѓутоа, ако има недостаток на калциум додека доите, нашиот експерт препорачува употреба на шумливи таблети.

"Мојата прва бременост беше веќе пред пет месеци и беше сосема нормална. Нашата ќерка сеуште е целосно доена и се развива многу добро. Веќе неколку недели доживувам болки во зглобовите, особено во зглобовите на колкот и коленото и на стапалата. Чудно е што тие доаѓаат и си одат оваа болка релативно брзо. Неодамна зглобот на прстот толку многу ме болеше со денови што едвај одев. Потоа одеднаш болката исчезна за два дена. Десниот колен зглоб се „мелеше“ веќе неколку недели и е болен при качување по скали. Пред мојата бременост Никогаш не сум имал симптоми од ваков вид. Дали ми недостасуваат хранливи материи? Може ли овие симптоми да се појават поради недостаток на калциум за време на доењето? Ако е така, дали можете да земате додатоци на калциум додека доите, на пример? "

Одговор: Поголемиот дел од болката е предизвикана од намалување на женските хормони (естрогени) додека доите. Ова доведува до реверзибилно губење на калциумови соли во коските и до проблеми со зглобовите. Недостаток на калциум за време на доењето може лесно да се компензира со шумливи таблети (500 - 1000 мг на ден) и е подобар од, на пример, пиење литар млеко (странски протеини кои промовираат алергии).

Често тогаш, започнува потешко опаѓање на косата. Но, ова исто така се рефлектира. Понатамошни совети за исхрана за споменатите поплаки за време на доењето: Дневно. 200 ug јод (јодид 200) и хербална крв F (од продавницата за здрава храна) на секои два дена, бидејќи содржи многу железо.

---