Недостаток на магнезиум дебелее
Натуропатска пракса
Храната богата со магнезиум, како што се ореви, особено бадеми и ореви, овесна каша, семки од сончоглед и какао спаѓаат во здрава дневна рутина
исхрана.
Недостаток на магнезиум лесно може да произлезе од потрошувачката на индустриска храна. Ако тогаш се занимавате со спорт и редовно земате лекови, недостаток е неизбежен.
Ако јадеме „празни“ калории, притоа внесувајќи премалку магнезиум, телото реагира со сигналот за глад! Вие сте повеќе од работите што не се добри за вас и неизбежно стануваат прекумерна тежина.
Магнезиумот е вклучен во многу метаболички процеси кои не одржуваат тенки и фит:
Магнезиумот работи заедно со витамини од групата Б за активирање на дигестивни ензими за оптимален јаглени хидрати - метаболизам на протеини и маснотии. Ова ги спречува флуктуациите на шеќерот во крвта што доведуваат до желби.
Магнезиумот е неопходен надзорник на инсулин. Без магнезиум, инсулинот не може да ја отвори клетката, а во исто време клетките стануваат отпорни на инсулин. Ако секогаш има премногу инсулин, нема согорување на маснотии - резултатот: дебелина, дијабетес и ризик од срцеви заболувања се зголемуваат.
Магнезиумот ја намалува подложноста на стрес, тој е минерал за релаксација. Со стрес, нивото на кортизол се зголемува, ако остане високо долго време, не може да се случи согорување на маснотии. Стресот дебелее!
Научниците открија дека кога има недостаток на магнезиум, гените на гоење се активираат. Тука се наоѓаат и витамини од групата Б. Овие можат да се активираат само со помош на магнезиум за да се контролираат гените.
Нема активен метаболизам без магнезиум!
Постојат неколку работи што треба да се земат предвид при земање магнезиум, бидејќи премногу минерал ја нарушува рамнотежата помеѓу натриум, калциум и калиум. Бидејќи магнезиумот е растворлив во вода, треба да се земаат неколку мали дози во текот на денот.
Би бил среќен да ве советувам за минералот за слабеење - за вашата вистинска доза и успех во слабеењето! Те молам Контактирај ме!
Фејсбук
Кликнете на копчето „Ми се допаѓа“ за уште повеќе рецепти и информации за идните настани!