Недостаток на Q10 и селен го забрзува стареењето и го зголемува ризикот од дегенеративни болести
Нашето здравје и животниот век зависи од различни фактори како што се гените, животната средина, исхраната и начинот на живот. Според статистичките податоци, здрав 70-годишник без хронични болести веројатно ќе живее до 90 или 100 години, додека 70-годишник со хронични заболувања ќе живее максимум осум години. Хроничната болест предизвикува повеќе смртни случаи од што било и е поврзана со влошување на квалитетот на животот, делумно поради самата болест, но исто така и поради несаканите ефекти од земањето на препишани лекови за лекување на овие состојби. Затоа е важно да се спречат ваквите болести; и многу може да се постигне преку правилна исхрана, вежбање и избор на животен стил. Како што споменавме во статијата за преглед, исто така може да биде добра идеја да се земаат додатоци кои содржат Q10 и селен квасец бидејќи може да спречи или олесни кардиоваскуларни болести, дијабетес, болести на бубрезите и заболување на црниот дроб.
Што е Q10 и како работи?
Q10 е единствена молекула со различни функции. Човечкото тело синтетизира поголем дел од Q10 за сопствена употреба, чиј главен снабдувач е црниот дроб. Сепак, нашата ендогена Q10 синтеза се намалува со возраста и исто така е под влијание на одредени видови лекови и голем број на болести. Додавањето на Q10 има позитивен ефект со поддршка на следниве функции:
- Поддржува обрт на мобилната енергија (производство на АТП) во митохондриите. Вклучено срце, црн дроб, бубрези и други органи. многу Q10 се должи на нивните огромни енергетски побарувања. Со зголемување на возраста, содржината на Q10 во овие органи се намалува.
- Дејствува како моќен антиоксиданс кој ги штити липидите, клетките и митохондриите од потенцијално штетни слободни радикали.
- Се спротивставува на оксидативниот стрес, што е нарушена рамнотежа помеѓу потенцијално штетните слободни радикали и заштитните антиоксиданти.
- Заштитува од воспаление што е вклучено во повеќето хронични состојби, вклучувајќи ги и оние што не предизвикуваат забележителни симптоми.
- Вклучени во репликација и активирање на ДНК.
- Вклучени во поправка на оштетена ДНК.
Кардиоваскуларни болести
Неколку студии покажаа корисен ефект на Q10 врз кардиоваскуларните заболувања. Прегледот погоре наведува две студии: Q-SYMBIO (изведен кај пациенти со срцева слабост) и KiSel-10 (изведен на здрави луѓе).
Студијата Q-SYMBIO: Q10 користеше нов начин за лекување на срцева слабост
Примероците на срцево ткиво од луѓе со срцева слабост покажуваат јасна врска помеѓу нивото на Q10 и срцевиот минутен волумен. Колку е послабо срцето, толку е помала содржината на Q10 во клетките на срцевиот мускул. Затоа, научниците сметаат дека е прилично очигледно да се проучат ефектите на третманот со Q10 врз пациенти со срцева слабост.
Здружението за срце на Newујорк (NYHA) ја дели срцевата слабост на четири класи засновано врз сериозноста на симптомите како што се отежнато дишење, болка и палпитации.
Класификација на NYHA (официјално):
- Јас Нема ограничување на физичката еластичност. Обична физичка активност не предизвикува прекумерен замор, палпитации или задишување (отежнато дишење).
- II Мало ограничување на физичката еластичност. Слобода на симптомите само во мир. Обична физичка активност предизвикува замор, палпитации, здив (отежнато дишење).
- III Значително ограничување на физичката еластичност. Слобода од поплаки само во мир. Помалку од нормалната физичка активност доведува до замор, палпитации или отежнато дишење.
- IV Не можам да извршувам каква било физичка активност без непријатност. Симптоми
од срцева слабост во мирување. Симптомите се зголемуваат со физичка активност.
Постојат два главни типа на Q10
Студијата КиСел-10: Подобрен квалитет на живот и половина од толку смртни случаи кај постарите лица
Студијата КиСел-10 е исто така револуционерна по тоа што е спроведена со постари, но инаку здрави луѓе. Целокупната цел на оваа студија беше да се испита дали додатоците што содржат Q10 и селен можат да ги забават процесите на стареење кои се веќе започнати, а можеби дури и да им помогнат на луѓето да живеат подолго. Студијата вклучува 443 мажи и жени на возраст од 70 до 88 години. Тие беа поделени во две групи:
- Една група доби дневна комбинација од 200 mg Q10 и 200 микрограми селен квасец. Двата додатоци во исхраната беа фармацевтски.
- Другата група добила соодветно плацебо.
- Подобрен квалитет на живот
- Подобра функција на срцето
- Помалку престои во болница
- 54% помал кардиоваскуларен морталитет
Студијата КиСел-10 е објавена во Меѓународниот весник за кардиологија. Следната студија по 10 или 12 години покажа дека комбинацијата на Q10 и селен квасец има долгорочно влијание врз работата на срцето и животниот век. Континуираната употреба на додатоци во исхраната треба да има уште поубедлив ефект.
Дали знаевте дека 65-годишник произведува половина повеќе од Q10 отколку 25-годишник?
Q10 и лекови за намалување на холестерол
Лековите за намалување на холестеролот (познати и како статини) го блокираат ензимот на црниот дроб HMG-CoA, кој исто така се користи во синтезата на Q10 во организмот. Со други зборови, статините го инхибираат производството на Q10 во организмот. Ова обично влијае на органи кои бараат многу енергија, на пр. Б. Срце, мускули и мозок. Типични несакани ефекти при користење на статини се замор, тешкотии во концентрацијата, болка во мускулите и физичка и ментална слабост. На долг рок, други несакани ефекти може да се појават како резултат на ниското ниво на Q10. Соединението е важен антиоксиданс кој штити од оксидативен стрес. Затоа, на корисниците на статин им се препорачува да земаат 100 mg Q10 дневно како додаток.
Дијабетес, Q10 и статини
Новиот напис за преглед се однесува на околу 15 рандомизирани, контролирани студии кои покажуваат како додатокот на Q10 може да има позитивни ефекти врз дијабетес тип 2 преку различните механизми споменати погоре.
Позитивниот ефект на Q10 врз нивото на шеќер во крвта и липидите во крвта беше прикажан во новата мета-анализа на hangанг и сор. утврдени. Претходните студии покажуваат дека дополнувањето со 200 mg Q10 дневно за три месеци го намалува оксидативниот стрес и го намалува ризикот од атеросклероза и кардиоваскуларни болести. Додавањето со 100 mg Q10 за три месеци значително го намалува типот на воспаление што се јавува кај дијабетична невропатија. Проблемите се предизвикани од оштетување на нервниот систем што ги контролира кардиоваскуларните функции, а компликациите се поврзани со зголемен ризик од болест и смрт. Покрај тоа, користењето на статини (особено симвастатин) го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2 за 10 до 40 проценти. Корисниците на статин треба да земаат додатоци на Q10 бидејќи ова исто така го намалува ризикот од несакани ефекти како што е дијабетес тип 2.
| Парадоксално е што статините го зголемуваат ризикот од дијабетес, што пак го зголемува ризикот од атеросклероза и срцева слабост. |
Бубрежна болест, Q10 и статини
Болести на црниот дроб, дијабетес тип 2, алкохол и труење
Важно е да изберете додаток на фармацевтски одделение Q10
Дејвид Мантил и Лаин Харгривс. Коензим Q10 и дегенеративни нарушувања кои влијаат на долговечноста: Преглед. Антиоксиданти (Базел) Објавено на интернет Февруари 2019 година
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406788/
Mortensen, Svend A. Преглед на коензим Q10 како дополнителна терапија при хронична срцева слабост. Образложение, дизајн и крајни точки на „Q-Symbio - мултинационално судење. Биофактори 18 (2003) ИОС Прес
Alehagen U, et al. Кардиоваскуларна смртност и N-Терминал-proBNP намалени по комбинирано додавање на селен и коензим Q10. Int J Кардиол. 2012 година
Хану СА и др. Метаболизам на фруктоза и метаболичко заболување. J. Клин Инвест 2018 година
Пернил Лунд. Q10 - од helsekost до epokegørende medicin. Ни Виденскаб 2014 година