Диета со супа од целер Диета и слабеење
СЛАБЕТЕ 4 кг за 7 дена! Диетата со супа од целер ќе ви помогне да се ослободите од вишокот маснотии акумулирани во подолг временски период за само една недела
Не плашете се! Со волја и посебен режим сè е решено! Диетата со супа од целер ќе ви помогне да се ослободите од вишокот маснотии акумулирани во подолг временски период за само една недела. Сè што треба да направите е строго да го следите препорачаниот режим.
Ден 1
Појадок: 250 мл природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор.
Ужина: плод по ваш избор.
Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување.
Вечера: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување.
Забелешка: овошјето не е задолжително, освен бананите.
2 ден
Појадок: 250 мл природен сок од морков, домашен соковник или 2 зеленчуци по ваш избор.
Ужина: 1 морков.
Ручек: супа од целер по ваша дискреција, плус суров или варен зеленчук по ваш избор и без ограничување на телесната тежина.
Вечера: супа од целер по ваша дискреција плус суров или варен зеленчук по ваш избор и без ограничување на телесната тежина.
3 ден
Појадок: 250 мл природен овошен сок (по можност домашен со соковник) или 2 овошја по ваш избор.
Ужина: овошје по ваш избор и морков.
Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување.
Вечера: супа од целер по ваша дискреција плус суров или варен зеленчук по ваш избор и без ограничување на телесната тежина.
Забелешка: бананите може да се сметаат меѓу плодовите по ваш избор на овој ден.
4 ден
Појадок: банана и обезмастено млеко по ваша дискреција.
Ужина: банана.
Ручек: супа од целер по желба и 3 банани.
Вечера: супа од целер и обезмастено млеко по желба, банана.
5 ден
Појадок: 250 мл природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор.
Ужина: овошје по ваш избор и морков.
Ручек: супа од целер по волја, 250 гр говедско месо на скара, 6 свежи домати.
Вечера: супа од целер по желба.
6 ден
Појадок: 250 мл природен домашен сок од морков на соковник или 2 зеленчуци по ваш избор.
Ужина: морков.
Ручек: супа од целер, риба на скара или пилешки гради и зеленчук, сè по ваша дискреција.
Вечера: супа од целер, риба на скара или пилешки гради и зеленчук, сè по ваша дискреција.
7 ден
Појадок: природен овошен сок по ваша дискреција.
Ужина: плод по ваш избор.
Ручек: супа од целер, интегрален ориз зготвен без масло, само со зачини и зеленчук и природен овошен сок, сè по ваша дискреција.
Вечера: супа од целер, интегрален ориз зготвен без масло, само со зачини и зеленчук и природен овошен сок, сè по ваша дискреција.
Внимателно!
Оваа диета може да се следи само ако немате здравствени проблеми.
* Не е балансирана исхрана и затоа не може да се следи повеќе од 7 последователни дена! Можете да го повторите по 3 месеци.
* Пиење газирани пијалоци, кафе или чај не е дозволено за време на диетата.
Како да направите супа од целер
Состојки за 4 порции (треба да бидат доволни за еден ден):
â - º многу голем корен на целер, подготвен за чистење
â - º 6 големи кромид
â - º 6 домати
â - º 150 гр моркови
â - º 20 гр ориз
â - º 2 зелени пиперки
â - º зелка со средна големина
â - º 100 ml обезмастен јогурт
â - магдонос
â - º сол и бибер
Начин на подготовка
Во тенџере со 3 л ладна вода ставете лажичка рендана сол, моркови исечкани на тенки парчиња или ставете на ренде со големи дупки, целер на коцки, сецкан кромид, ситно исечкани пиперки, исечена зелка и домати на ренде, потоа ставете го на оган и варете 30 минути. Потоа додадете го оризот, продолжувајќи да го варите зеленчукот додека не омекне добро, уште 30 минути. За вкус можете да додадете ситно сецкан магдонос, бибер и доколку чувствувате потреба и сол. Ако сакате кисели супи, можете да го кисеете со сок или сол од лимон. Исто така, во зависност од вашите желби, можете да го зачините со 100 ml обезмастен јогурт (оваа состојка е по избор).