Недостаток на селен А влијае на целиот организам
Објавено во вторник, 29 октомври 2013 година. Категорија/и: Исхрана
Покрај храната, сепак, селен треба да се зема само по лекарски преглед.
Нашето тело ги содржи само во мали количини, но ништо не работи без нив: основните елементи во трагови. Селенот е една од нив и е витална супстанца што нашиот организам не може да ја произведе самиот. Ние мора да го добиеме преку диета.
Ова се случува првенствено во форма на цврста храна: Месото (црн дроб, бубрег), риба, житни производи, сусам, зеленчук и ореви, како и млеко, се меѓу храната што содржи селен.
Селенот е особено важен како компонента на околу 25 ензими. Ова ја вклучува групата на таканаречени глутатион пероксидази - ензими кои се спротивставуваат на оксидативниот стрес со зафаќање на слободните радикали и нивно правење безопасни. Слободните радикали се кислородни соединенија кои ги напаѓаат клеточните мембрани, ја оштетуваат ДНК и можат да го променат генетскиот состав. Тие спаѓаат во канцерогените (канцерогени) супстанции.
Недостатокот на селен има различни последици
Селенот исто така игра важна улога во производството на тироидни хормони. Одредени ензими кои се активни во метаболизмот на јод (дејодази) се зависни од селен: Тие го претвораат тироидниот хормон на тироидинот (Т4) во тријодотиронин (Т3), што е десет пати поефикасно. „Ако има премалку селен, овој метаболизам се меша и се формира премалку Т3. Тироидната жлезда станува недефективна, позната како хипотироидизам. Ова, пак, влијае на целиот наш организам: целото метаболичко производство се забавува и на многу биолошки процеси влијаат негативно “, објаснува д-р. Реинхолд Луноу.
Интернистот и медицински директор на клиниката за практики Борнхајм меѓу Келн и Бон вели: „Селенот помага во детоксикација на телото и имунитетниот систем. Ако нашето тело има премалку селен, се зголемува подложноста на бактериски инфекции “.
Недостаток на селен го ослабува целиот организам, со различни последици: од промени на ноктите со бели дамки, тенка и бледа коса до намален квалитет на спермата до анемија, оштетување на црниот дроб, оштетување на нервите и мускулите, вклучително и во областа на срцевиот мускул (кардиомиопатија) и други кардиоваскуларни заболувања и коронарна артериска болест (КСБ). Недостатокот на селен е исто така пионер во развојот на разни карциноми како што се рак на простата, јајници, дебело црево, дојка и бели дробови.
Бидејќи мораме да добиеме селен преку храна, ова е исто така главната причина за симптомите на недостаток. Оние кои претежно јадат храна што се добива од почви сиромашни со селен, имаат ниско протеинска или исклучително еднострана диета (на пр. Вегани, алкохоличари) го зголемуваат ризикот. Глад, булимија, вештачка исхрана или дијализа, исто така, фаворизираат недостаток. Истото важи и за одредени лекови и за лица со дигестивни нарушувања како што се долготрајна дијареја, некои болести на бубрезите, обилно крварење (хемороиди, менструално крварење) или сериозни изгореници.
Добивање на дното на причината за недостаток на селен
„Проблемот е во тоа што не можете да откриете недоволно снабдување со селен врз основа на клинички знаци. Веродостојна изјава може да се даде само со утврдување на вредноста на селенот во крвта “, рече др. Луноу „Селенопротеинот П во крвта дава информации за тековното снабдување. Долгорочното снабдување со селен може да се добие од неговата содржина во ноктите и косата “.
Ако има недостаток на селен, секогаш треба да додавате селен со цел да ја откриете причината за недостатокот. Медицинскиот тим на клиниката Борнхајм веќе долги години успешно лекува пациенти кои страдаат од Хашимото на тироидитис, хронично автоимуно заболување на тироидната жлезда. Со цел да се инхибира формирањето на автоантитела овде, се наведува дневна доза на селен до 300 µg (микрограм или милионити дел од грам). За споредба: дневната побарувачка на селен за здраво лице е околу 30-70 µg на ден.
Дополнителен внес на селен само по медицинско разјаснување
Затоа треба да се воздржите од земање селен преку додатоци во исхраната или мулти-витамински препарати. „Таквите агенси понекогаш содржат неколку стотици микрограми селен. Секој што редовно го консумира ова со нормална храна, брзо ќе заврши со наводен недостаток на предозирање или дури и труење со селен “, предупредува др. Луноу.
Последици: Производството на тироидни хормони може да се наруши, па дури и да се запре, со ефекти врз метаболичките процеси во целото тело. Се појавуваат симптоми како што се варење, главоболка, опаѓање на косата, нервни промени (периферни невропатии) или зголемена подложност на кариес. Дури и ризикот од дијабетес се зголемува.
„Со селенот, границата помеѓу користа и штетата е многу добра. Основата на секоја доза на селен е медицински преглед и разгледување на врската што е одговорна за недостаток на селен “, вели д-р. Луноу „Со нашите индивидуални здравствени контроли, можеме со сигурност да ги пронајдеме причините и прецизно да ги утврдиме нашите лични побарувања за селен.