Недостаток на тестостерон; Менопаузата кај мажите практикува Брајтенбергер

Мажите често доживуваат намалување на животната сила и енергија околу средниот живот. Промените во телото, како што се распаѓање на мускулите и зголемување на маснотиите во стомакот, се подеднакво стресни како и менталните загуби, кои се манифестираат со раздразливост или безнадежност. Многу малку мажи зборуваат за тоа и ги припишуваат овие симптоми на навидум неизбежните барања и стресот од секојдневниот живот. Понекогаш, сепак, стои и многу едноставна и променлива причина зад овие поплаки.

Мажите минуваат низ менопауза?

Губење на погонот, губење на либидото, топли бранови, промени во расположението ...: Не само жените минуваат низ менопауза и се жалат на проблеми. Кај мажите, исто така, падот на нивото на хормоните на важните полови хормони може да доведе до различни поплаки.

Аналогно на менопаузата кај жените, во овој контекст се зборува за „менопаузата кај мажите“, исто така позната на латински како „климактерична вирилна“. Заеднички имиња се исто така: Андропауза, ПЕДАМ, како кратенка за „парцијален ендокрин дефицит на човекот што старее“ или ПАДАМ, кратенка за „парцијален андрогински дефицит на стареењето“ или хипогонадизам со доцен почеток.

Сите овие поими значат иста работа: промени во хормоните кај мажите кои се јавуваат со зголемување на возраста, со намалување на машкиот полов хормон тестостерон. За разлика од жените, менопаузата не се јавува толку нагло, туку многу побавно, скоро подмолно.

Дефицит на тестостерон - колку мажи се погодени?

Далеку не секој постар маж е под влијание на вистински недостаток на тестостерон со соодветни симптоми. Според упатството за ЕАУ, машки хипогонадизам од 2018 година, само до десет проценти од сите мажи помеѓу 40 и 79 години имаат недостаток на тестостерон. Само до шест проценти од мажите во оваа возрасна група се жалат на јасни поплаки.

Како работи тестостеронот кај мажите?

Тестостеронот е полов хормон и најважниот хормон кај мажите. Бидејќи тестостеронот е одговорен за развојот на машките сексуални органи и обезбедува типична машка фигура со зголемени мускули, длабок глас, раст на брада и влакна на телото. Тестостеронот исто така ги контролира сексуалниот интерес и плодноста и е вклучен во низа други важни процеси во организмот.

Womenените произведуваат и одреден тестостерон во надбубрежните жлезди, но во многу помала мера. Кај мажите, производството на тестостерон се одвива главно во интердицијалните клетки на Лајдиг во тестисите, но исто така и во помала мера во надбубрежните жлезди. Контролирано е од хипоталамусот и хипофизата. Особено ноќе и рано наутро, овие области на мозокот ослободуваат таканаречени хормони што ослободуваат гонадотропин, кои индиректно го активираат производството на тестостерон.

Затоа, надбубрежниот замор исто така може да биде причина за недостаток на тестостерон. Како го препознавате надбубрежниот замор?

Кои нивоа на тестостерон се нормални?

Нивото на тестостерон варира од човек до човек, се менува со возраста, но исто така и во текот на денот. Околу 98 проценти од тестостеронот во крвта е врзан за одредени протеини, како што се албумин или врзан глобулин за сексуален хормон (SHBG). Само околу 2 проценти се во слободна форма.

Дневното производство на тестостерон кај мажите е околу 7 mg и кај жените околу 0,7 mg. Нормалните вредности на вкупниот тестостерон се помеѓу 0,5-2,0 nmol/l (0,15-0,6 ng/ml) кај возрасни жени и помеѓу 12–40 nmol/l (3,5–11,5 ng) кај мажи/ml).

Недостаток на тестостерон кај мажи - вредности

Некој зборува за недостаток на тестостерон кај мажите ако измерениот вкупен тестостерон е под 12,1 nmol/L, а слободниот тестостерон е под 243 pmol/L.

Недостаток на тестостерон? Тестирајте го бесплатниот тестостерон во плунка од удобноста на вашиот дом!
Вредностите треба да се одредат помеѓу 8-10 часот. Предност на тестот за плунка: Додека хормоните кои се должни да пренесуваат глобулини, а со тоа и неефикасни се мерат во крвта, само слободните и ефективни хормони се присутни во плунката.

Дефицит на тестостерон: Причини

Недостаток на тестостерон кај мажите е резултат на недефективен тестис. Ова може да има различни причини. Ретки генетски дефекти како што се Клинефелтеров синдром, тумор на тестис или вродени нарушувања во развојот како што е Калман синдром може да доведат до намалување на производството на тестостерон во тестисите.

Стекнатите болести, како што се сериозно воспаление на тестисите или тешки форми на проширени вени во тестисите, исто така, можат да имаат траен ефект врз производството на тестостерон. Меѓутоа, во повеќето случаи, недостаток на тестостерон кај мажите се јавува како резултат на зголемување на возраста. Еден тогаш зборува за хипогонадизам поврзан со возраста.

Хипогонадизам поврзан со возраста: машка менопауза

Од околу средината до крајот на триесеттата година од животот, производството на тестостерон во тестисите се забавува кај мажите. Нивото на тестостерон опаѓа многу постепено за околу еден до два проценти годишно. За разлика од жените во менопауза, кај кои производството на естроген целосно престанува по прекинувачот, производството на тестостерон кај мажите останува на намалено ниво.

Патем, колку паѓа нивото на тестостерон варира од човек до човек. Многу мажи дури и не чувствуваат постепено намалување на нивото на тестостерон. Дали менопаузата навистина постои кај мажите, делумно е контроверзно во медицината.

Како се јавува недостаток на тестостерон?

Сепак, некои мажи чувствуваат многу значителни нарушувања, кои се забележуваат во директна врска со падот на хормоните. Ова се однесува сè повеќе на постарите и прекумерната тежина на заболените мажи и почесто страдаат од дополнителни болести, како што нагласува Европското здружение за урологија (ЕАУ) во сегашните упатства. Бидејќи многу од придружните болести кои се особено чести кај постарите мажи, како што се отпорност на инсулин, дијабетес тип 2, дебелина, висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите, кардиоваскуларни болести и одредени лекови, предизвикуваат нагло опаѓање на нивото на тестостерон. За погодените, ова може да доведе до бројни поплаки кои имаат забележителни негативни ефекти врз менталното и физичкото здравје, како и врз сексуалноста.

Дефицит на тестостерон: Симптоми

Типични симптоми кои укажуваат на недостаток на тестостерон кај мажи:

намалена желба за секс
Еректилна дисфункција
Губење на мускулна маса и губење на силата
Зголемување на маснотиите во стомакот
Намалена коса на телото
Губење на возење, замор и замор (и покрај тоа што спиете доволно)
Промени во расположението или дури и депресија
Тешкотија да заспиете и да заспиете
Жешки блесоци
Намалување на густината на коските (остеопороза)
Метаболичен синдром

Што може човек да стори со недостаток на тестостерон?

Ако наб youудувате еден или повеќе од овие симптоми, недостатокот на тестостерон може да биде одговорен. Сепак, и други причини, исто така, можат да бидат присутни, особено со неспецифични знаци. Затоа, секогаш треба да се консултирате со лекар со какви било симптоми кои укажуваат на менопауза кај мажите.

Дефицит на тестостерон - кој доктор?

Првата точка на контакт во овој случај е матичен лекар, кој, доколку има оправдано сомнение, ќе ве упати на специјалист по урологија или андрологија, исто така познат како машки лекар. Тој може да утврди дали нивото на тестостерон е соодветно за вашата возраст или дали има недостаток на тестостерон.

Како да се тестира за недостаток на тестостерон?

Лекарот го одредува нивото на тестостерон преку крвниот серум. Бидејќи нивото на тестостерон во крвта флуктуира, обично се земаат два до три примероци на крв оддалечени околу половина час. Најдобро време да го направите ова е наутро, кога нивото на тестостерон е највисоко. Потоа се одредува просечна вредност од два до три примерока. Според Европското здружение за урологија, тоа не треба да биде под 12,1 nmol/l. Ако вредностите се малку пониски помеѓу 8 и 12 nmol/l, се препорачува да се одреди и нивото на слободен тестостерон. Ако ова е под 243 pmol/l, ова исто така укажува на постоечки недостаток на тестостерон.

Сепак, исто така е можно да се тестираат сите важни хормони во врска со недостаток на тестостерон, како што се тестостерон, естрадиол, прогестерон, DHEA & кортизол во плунката од удобноста на домот: човек со хормонски профил

Дефицит на тестостерон: Третман

Ако има вистински недостаток на тестостерон со јасни симптоми, постои можност за замена на исчезнатиот тестостерон со вештачки хормони. Тестостеронот може да се администрира како инјекција во мускулите, гел или гипс над кожата, како капсула или спреј за нос. Со брзо балансирање на хормоните, симптомите како што е сексуалната желба често може да се зголемат повторно по четири до шест недели. Сепак, промените во потенцијата треба да се очекуваат само по околу половина година.

Дали е опасно да се зема тестостерон?

Бидејќи администрацијата на тестостерон, исто така, може да предизвика мали промени во простатата во првата година, треба да се извршат тесни контролни прегледи во првите дванаесет месеци од терапијата. Според упатството, сепак, ризикот од развој на рак на простата генерално не е зголемен. Тераписката терапија за замена на тестостерон во никој случај не треба да се смета за третман на живот. Не го продолжува животот или ја враќа младоста. Лекарот го препишува само ако нивото на тестостерон е проверливо премногу мало и всушност има големи проблеми.

Тестостерон терапија: Контраиндикации и несакани ефекти

Администрацијата на хормони секогаш има голем број можни несакани ефекти. Во терапија со тестостерон, овие вклучуваат зголемен ризик од тромбоза, проблеми со простатата, главоболки, зголемено ниво на липиди во крвта, оток на дојка, висок крвен притисок и промени во расположението. Постојат и веќе постоечки состојби кои зборуваат против терапијата со тестостерон. Овие контраиндикации вклучуваат рак на простата, карцином на дојка, полицитемија, тешка апнеја при спиење, тешка срцева слабост и симптоми на долниот уринарен тракт.

Алтернативен третман за недостаток на тестостерон

Значи, пред да размислите за хормонска терапија за мажи во менопауза со недостаток на тестостерон, треба да се испробаат сите ефективни алтернативи кои имаат малку или воопшто несакани ефекти. Во мојата практика, покрај хомеопатскиот третман, докажано е дека земањето на овие два препарати во период од 3-4 месеци е многу ефикасно во случај на недостаток на тестостерон:

AndroSafe Lyco 10, 60 капсули (2 пакувања за 3-месечен курс)
Земете 1 капсула дневно. Специјален витаминско-минерален комплекс со вредни растителни екстракти - совршено координиран за мажи. Стресот на работа, пушењето, недостатокот на сон, токсините во животната средина или фармацевтските препарати создаваат слободни радикали во организмот, кои се поврзани со нарушувања на здравјето и недостаток на тестостерон.
+
Хризин Пиперин (д-р Михалзик), 90 капсули (2 пакувања за 3-месечно лекување)
Земете 2 капсули наутро и, доколку е потребно, 1 капсула навечер со многу течност. Недостаток на тестостерон може да се појави кога ензимот ароматаза го претвора тестостеронот во естроген, предизвикувајќи мажите да имаат ниско ниво на тестостерон и високо ниво на естроген. Хризинот содржан во овој препарат е природно биофлавоноид (растително-антиоксидантен) и, како инхибитор на ароматаза, го блокира процесот на претворање на тестостеронот во естроген и со тоа се зголемува нивото на тестостерон. Ова ја зголемува потенцијата и виталноста, го осветлува расположението, спречува кардиоваскуларни заболувања и го намалува трошењето на мускулите поврзани со стареењето, абдоминалните масти и спречува дијабетес.

Недостаток на тестостерон - што друго можете да направите?

Пред (М) Ен да започне со третман со тестостерон, тој прво треба да се обиде да користи други постојни опции за ублажување на симптомите кај мажите во менопауза, честопати слично ефикасни, но без непожелни несакани ефекти.

Малку алкохол
Без никотин
Спорт и вежбање: 30 минути на ден
Слабеење
Намалување на стресот и паузи за одмор
Хигиена за спиење
Минимизирајте ги факторите на ризик од метаболички синдром

Пред сè, промената на животниот стил многу добро може да помогне нивото на тестостерон повторно да се зголеми. Бидејќи се покажало дека цивилизациските болести како што се дебелината и дијабетесот тип 2, но исто така и стресот, го намалуваат нивото на тестостерон кај мажите посилно во позрели години. Значи, ако ја намалите вашата тежина јадејќи повеќе здраво, вежбајќи повеќе, опуштајќи се повеќе и намалувајќи стимуланси како што се алкохол и никотин, вие не само што ја зајакнувате општата благосостојба и спречувате секундарни болести, туку исто така обезбедувате повисоки нивоа на тестостерон.

Правилна исхрана за недостаток на тестостерон

Ако имате недостаток на тестостерон, треба да ги земете предвид овие 3 фактори во вашата исхрана:

Позитивниот ефект може дополнително да се зголеми со обрнување внимание на одредени видови храна кои имаат природен ефект сличен на тестостерон при изборот на менито. Овие фитоандрогени вклучуваат, на пример:

Овес: 3 капки 3 пати на ден
Insеншен: 1 капсула 3 пати на ден
Бор од полен: Оставете една до две лажици полека да се раствораат во устата секој ден
Корен од коприва: доведете една до две лажички да зоврие со чаша вода. По вриење една минута, оставете да стои уште 10 минути и пијте откако ќе се исцедите. Може да се пие и до 10 пати на ден.

Која храна да се избегнува во случај на недостаток на тестостерон?

Особено, таканаречените фитоестрогени треба да се намалат или избегнат во исхраната на мажите кои поминуваат низ менопауза или во случај на недостаток на тестостерон. Овие вклучуваат:

Производи од соја
Алкохол: особено пиво
Леб и колачи кои содржат глутен; Повеќето житарки содржат глутен, што доведува до зголемување на сексуалниот хормон пролактин, кој пак е антагонист на тестостеронот и го потиснува во организмот.
Растителен зеленчук, односно многу видови зелка: карфиол, брокула, бриселско зелје, колераби, бела зелка, црвена зелка
ленено семе
Семки од сончоглед
Семки од тиква
Сушено овошје, особено суви кајсии, урми и сливи

Мажите со недостаток на тестостерон, исто така, треба да избегнуваат:

Млечни производи: храна за животни често содржи соја. Високото ниво на естроген на кравата се рефлектира во нивното млеко.
Транс масни киселини, кои главно се наоѓаат во: кроасани, бисквити, чипс, флипс, пуканки, брза храна, готови јадења како помфрит и пица.
сладунец

Најчесто поставувани прашања: Дефицит на тестостерон и менопауза кај мажи

Кога е менопаузата кај мажите?

Како по правило, менопаузата, односно симптомите поврзани со паѓање на нивото на тестостерон, се јавуваат на возраст од 50 до 60 години кај мажите. Постепеното опаѓање на нивото на тестостерон започнува многу порано.

Кога паѓа нивото на тестостерон кај мажите?

Нивото на тестостерон започнува да опаѓа кај мажите во средината до крајот на 30-тите години. Но, тоа се случува многу бавно. Обично трае многу години и децении пред промените да станат забележливи во форма на симптоми и поплаки.

Колку треба да биде високо ниво на тестостерон?

Нивото на тестостерон варира од човек до човек, варира во текот на денот, а исто така се менува со возраста. Според Европското здружение за урологија, тоталниот тестостерон треба да биде над 12,1 nmol/L, а слободниот тестостерон не треба да паѓа под 243 pmol/L.

Што предизвикува ниско ниво на тестостерон?

Премногу ниско ниво на тестостерон може да предизвика низа симптоми. Типичните симптоми вклучуваат, пред сè, намалена желба за секс, еректилна дисфункција и намалување на мускулната маса, но и промени во расположението и топли бранови.

Како препознавате недостаток на тестостерон?

Потенцијалните ефекти од недостаток на тестостерон во староста може да предизвикаат многу различни симптоми. Типични се губење на либидото, еректилна дисфункција и намалување на мускулната маса. Сепак, може да се појават целосно неспецифични симптоми како безволност, замор и замор, промени во расположението, нарушувања на спиењето, топли бранови и остеопороза. На крајот на краиштата, може да се утврди само дали навистина има недостаток на тестостерон со помош на плунка или тест на крвта.

Дефицит на тестостерон што да правам?

Ако има недостаток на тесторон, губење на тежината и промена на начинот на живот со поздрава храна, повеќе вежби и помалку стимуланси можат да направат голема разлика. Во тешки случаи, исто така може да се користи терапија за замена на тестостерон.

Како се забележува недостаток на тестостерон?

Недостаток на тестостерон може да се манифестира во голем број поплаки. Типични симптоми вклучуваат намалена желба за секс, еректилна дисфункција и намалување на мускулната маса, но исто така и промени во расположението, безволност и топли бранови.

Кои симптоми на недостаток на тестостерон?

Типични симптоми на недостаток на тестостерон вклучуваат намалена желба за секс, еректилна дисфункција и намалување на мускулната маса, но и промени во расположението и топли бранови.

Ако се прашувате: Како можам како маж да останам здрав и избалансиран со сите барања што ми се поставуваат, тогаш нека ве советуваат експерти за машко здравје во Минхен.