Недостаток на витамин Д; Здравствени совети; Училишни деца; Возрасни групи; Педијатри-на-мрежата
На човечкото тело му е потребен витамин Д за развој и одржување на здрави коски. Покрај тоа, сега знаеме дека витаминот Д има различни функции во целиот организам. Овие вклучуваат, на пример, зајакнување на имунолошкиот систем против заразни и автоимуни болести, како и позитивно влијание врз кардиоваскуларниот систем.
Додека досега се гарантираше само дека децата во првата година од животот примаат витамин Д за профилакса на рахитис, неодамнешните студии покажаа дека над половина од децата помеѓу првата и 17-та година од животот страдаат од недостаток на витамин Д. Многу деца веќе не поминуваат доволно време на отворено или се обезбедени со интензивна крема за сончање, така што кожата е тешко изложена на потребното ниво на УВ светлина за да произведе доволно витамин Д Во месеците со малку сонце од ноември до февруари, не е можно формирање на витамин Д во нашите географски широчини.
Децата со темна кожа, на пример, од африканско или арапско потекло, кои живеат во нашите географски широчини, исто така имаат проблем што нивната пигментација на кожата овозможува помалку зрачење, што дополнително го намалува производството на витамин Д во организмот.
Децата и адолесцентите кои немаат доволно самостојно производство на витамин Д преку изложување на сонце, бараат дополнителни 1.000 до 2.000 IU, во зависност од нивната телесна тежина, што може да се внесе преку додатоци на храна или витамин Д. Студија на училишни деца во Јапонија спроведена помеѓу декември 2008 година и март 2009 година покажува какви позитивни ефекти може да има ова. Околу 19% од децата испитани без поддршка на витамин Д добиле грип А, додека само 11% од децата кои земале препарат за витамин Д страдале од грип. Покрај тоа, администрацијата на витамин Д ја намали фреквенцијата на напади за 80% кај деца со астма.
Затоа, проверете дали вашето дете поминува најмалку 10 до 15 минути на ден во текот на летото - надвор од пладне - на отворено со делумно непокриена кожа и без крема за сончање и јаде храна што содржи витамин Д како риба и млеко.
Ако се сомневате, педијатарот може да го одреди нивото на витамин Д во крвта. Потоа може да се испланираат индивидуални мерки врз основа на измерената вредност и соодветниот начин на живот.
Според моменталната состојба на знаење, веројатно е неопходна ревизија на тековните препораки за внесување. Според Берлинскиот институт Роберт Кох, посакуваните нивоа на витамин Д во крвта не се постигнуваат кај многу деца и адолесценти. И внесот на диета и синтезата во кожата, кои се стимулираат од УВБ-светлина, веројатно се несоодветни. Децата и младите денес не редовно вежбаат на отворено за да имаат доволен контакт со сонцето.