Недостаток на железо и анемија кај Кронова болест и улцеративен колитис
Ако често се чувствувате уморни или ослабени, не мора да е виновен стресот во секојдневниот живот. Недостаток на железо е често причина. Се проценува дека помеѓу 5 и 10% од луѓето во Европа се недоволно заштитени. Недостаток на железо е најчестата болест со дефицит ширум светот и главната причина за појава на анемија (анемија). 1 Кај луѓе со воспалително заболување на цревата (МББ) како што се Кронова болест или улцеративен колитис, недостаток на железо и анемија се особено чести. Во просек, 75% од погодените имаат недостаток на железо - со околу секоја третина до четврта недостаток на железо што доведува до формирање на анемија од дефицит на железо. 2,3 Симптомите вклучуваат: постојан замор, замор и слабост, вртоглавица, отежнато дишење, главоболка, слаба концентрација, отежнато спиење или трчање на срцето. 4,5
Како железото влијае на вашата виталност
Недостаток на железо често доведува до анемија и слабеење на организмот - лесно може да се објасни причината за ова: Ironелезото е важна компонента на крвниот пигмент хемоглобин (Hb) во нашите црвени крвни клетки. Преку железо во хемоглобинот, црвените крвни клетки го пренесуваат кислородот што е неопходен за производство на енергија до сите делови на телото. Ако имате недостаток на железо, не се произведуваат доволно црвени крвни клетки. Снабдувањето со кислород и производството на енергија се нарушени и виталноста тоне - се чувствувате уморни и ослабени. 4.6
Зошто особено заболените од IBD имаат зголемено барање за железо
Постојат неколку причини за недостаток на железо што често се јавува кај МББ: Од една страна, крварењето од воспалените области на цревата може да доведе до губење на црвените крвни клетки и железото што го содржат. Од друга страна, поради хроничната воспалителна состојба кај МББ, може да се наруши апсорпцијата на железо преку цревата, а со тоа и формирање на крв. Дефицитниот внес на витамини Б12 и фолна киселина, кои се важни за формирање на крв, исто така може да се именува како друга можна причина, особено кај оние со Кронова болест. Неисхранетоста како резултат на одредени диети или влијанието на лековите во текот на терапијата со ИБД исто така може да доведе до недостаток на железо. 4-7
Редовно следете ја продавницата за железо и пополнете ја доколку е потребно
Како страдалник од IBD, не треба лесно да сфаќате предмет на недостаток на железо и треба веднаш да ги проверите нивото на железо ако се појават споменатите знаци погоре. На заболените од ИБД им се препорачува да ги проверуваат резервите на железо и нивото на Хб во крвната слика на секои 6 до 12 месеци. Во фазите на активни епизоди, проверката треба да се одвива редовно секоја четвртина. 6.8
Ако крвната слика укажува на анемија од дефицит на железо, се препорачува непосредно снабдување со железо преку терапија за замена на железо за да се надополнат продавниците и да се нормализира ниската вредност на хемоглобинот. 5,7 Внесувањето на додатоци на храна или таблети со железо како додаток на храна се препорачува само во случај на лесна анемија или лесно контролирање на потребата од железо, бидејќи железото во препаратите за железо во ОББ е исто толку слабо апсорбирано низ цревата како и железото од нормалната храна. Покрај тоа, земањето орални додатоци на железо може да предизвика непосакувани несакани ефекти како што се дијареја, гасови или гадење. Ironелезото може да се администрира интравенски многу поефикасно, безбедно и со помалку несакани ефекти, поради што се препорачува интравенска терапија за замена на железо кај тешка недостаток на железо и анемија. 5,7,8 Ако ви требаат повеќе информации во врска со терапијата за замена на железо, препорачуваме да го погледнете следниот напис: Луѓето со Кронова болест имаат корист од железо преку вена
За да спречите недостаток на железо, треба да обрнете внимание и на вашата исхрана и потрошувачката на храна што содржи железо. Се препорачува здрава мешавина од растителни производи и - во умерени количини - производи од животинско потекло со цел да се постигне дневно внесување на храна од најмалку 10 мг железо препорачано од Германското друштво за исхрана (ДГЕ). 9 Можете да најдете поголеми количини на лесно употребливо железо во производи од животинско потекло. 4,10 Голем број на растителни производи, исто така, содржат многу железо: Овошје и зеленчук, како и одредени житни култури, пулсира и ореви се меѓу нив. Одредени производи како што се кафе, чај, црвено вино или кола можат да ја намалат апсорпцијата на железо во цревата и затоа не треба да се консумираат прекумерно. 10 Можете да најдете избор на храна од црна боја во паѓачкото мени. Следните статии ви нудат повеќе информации за исхраната во IBD: IBD и исхрана и IBD и вегетаријанска исхрана.
Список на содржина на железо во некои видови храна
Содржина на железо во мг/100 гр фракција за јадење 11