Земете го тоа - претпочитајте сосови од домати

Ако ги вметнете овие одлични трикови во вашето секојдневие, автоматски јадете многу помалку калории - и слабеете скоро сами. Прекрасно, нели?

земете

6. Пире од компири
Пире од компир е идеален за задебелување сосови или супи. Така можете и без крем.

7. Азиска подготовка
Готвењето во вок е особено здраво и нискокалорично, бидејќи се потребни само малку маснотии. Постојат специјални модели на вок за европски печки.

8. Изберете сирење
Тука зависи од видот: вареното сирење има само 100 kcal на 100 g, додека Camembert има 413 kcal. Обрни внимание на малата содржина на маснотии (маснотии во сува материја).

9. Претпочитајте чиста супа
Изберете чиста супа наместо густа кремска супа во ресторанот или мензата.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.