Неефикасни апчиња за слабеење

Колку би било добро кога би постоела волшебна пилула која ќе ни помогне да ослабиме без напор. Но, ништо не е подобро од спортот и диетата - иако безброј јадења го тврдат спротивното. Еве ја вистината за апчиња за слабеење!

Конјугирана линолеинска киселина

Тоа е мешавина од неколку хемиски форми на иста есенцијална масна киселина. Тоа ви овозможува да согорувате маснотии и да го интензивирате мускулното формирање. Прелиминарните студии покажаа дека ниту една доза не им помага на луѓето да изгубат маснотии, киселината е корисна само кај животни.

Тоа е нерастворливо влакно извлечено од лушпа од ракови и ракчиња. Ветува апсорпција на липидите, со цел да се спречи зголемување на телесната тежина. Според истражувачите, хитозанот спречува апсорпција на хранливи материи растворливи во масти (витамини Д, Е) и лекови растворливи во масти.

Тоа е растение кое содржи ефедрински алкалоиди, чиј екстракт се продава како додаток во исхраната. Тврди дека го инхибира апетитот и помага при согорување на маснотиите. Поврзано со кофеин, ефедра ветува зајакнување на мускулите - но имало случаи на срцеви удари и смртни случаи. Максималната дозволена доза е 8 mg на доза и 32 mg на ден. Не комбинирајте ефедра со кофеин!

Гарцинија камбогија (хидроксицитрична киселина)

Извлечена од индиско овошје, хидроксицитричната киселина делува во организмот натпреварувајќи се со ензим неопходен за варење. Се вели дека спречува претворање на јаглехидрати во липиди и топи вишок килограми. Но, според списанието на Американската медицинска асоцијација, хидроксицитричната киселина нема никакво влијание врз елиминацијата на мастите и калориите кај луѓето.

Хром пиколинат е основна хранлива материја која тврди дека апсорбира липиди и помага при согорувањето на калориите без напор, дури и во сон. Подетална студија покажа дека дневната доза од 400 мг нема никакво влијание врз органската маст, тежината или мускулната маса. Високите дози го нарушуваат спиењето и расположението. За да додадете хром во вашата дневна исхрана, јадете пченка, грашок и сливи подобро.

Тоа е минерална сол направена од телото и природно присутна во храната. Ветува елиминација на липидите и развој на мускулите. Според студиите на дебели луѓе кои се подложени на многу хиполипидична диета, дневните дози од 75 g или помалку претпочитале мало слабеење. Но, оваа доза е многу висока во споредба со додатоците без рецепт.