Нееспорт на естетско тело

Вие сакате да го обликувате вашето тело?

тело

Не е важно дали сакате само да изгубите неколку килограми, да се чувствувате попријатно во вашата кожа или да го постигнете сонот да имате шест пакетчиња - Со правилен пристап, слабеењето е лесно. Одлучувачки фактор е рамнотежата на калориите. Ако трошите помалку калории во текот на еден ден отколку што троши вашето тело, вие слабеете. Можете лесно да пресметате колку енергија ви треба секој ден со помош на „формулата Харис-Бенедикт“ и нивото на вашата физичка активност (PAL).

Гладувањето не е решение за одржливо слабеење - најмногу го промовирате јо-јо ефектот. Наместо тоа, изберете умерен дефицит на калории од 500 kcal на ден. На овој начин, можете одржливо да изгубите 500 грама чиста телесна маст за една недела. Исто така, проверете дали му обезбедувате на вашето тело соодветни масти и протеини за време на вашата диета. Најмалку 1,2-1,5 грама протеини и 0,8-1 грама маснотии на килограм телесна тежина се идеални. Кујнски ваги и апликацијата за следење калории се вашите клучеви за успехот.

Нашите производи neprosport® можат да ве поддржат во целта.