Нега на кожата - Што треба да разгледам BEVIGO BEVIGO
ОБЈАВЕНО, 15 февруари 2018 година од БЕВИГО
Нашата кожа е најголема од нашите органи и нè штити од многу различни влијанија, како што се топлината или студот. Но, што треба да разгледаме кога станува збор за правилна нега на кожата?
Како да го најдам вистинскиот производ за нега на кожата?
Кога станува збор за прашањето кој производ за нега на кожата е соодветен за нашата кожа, треба да се испитаат различни фактори. Негата на кожата е многу индивидуална и зависи од типот на кожата. Во козметиката, обично се прави разлика помеѓу типовите на кожата „масти“, „белодробни“, „нискомасни“ или „суши“.
Козметичката индустрија го искористи ова и нуди безброј производи за нега во сите можни варијанти, кои се нарекуваат „правилна нега“ за секој тип на кожа. Но, постои и полесен и поевтин начин?
Чистењето на кожата и отстранувањето на шминка, пот и себум е само еден аспект на нега на кожата. Главно, сепак, вода или лесно млеко за чистење со материи растворливи во масти се доволни за чистење.
Сепак, нашиот начин на живот игра важен аспект во проценката на нашата кожа.
Дали начинот на живот влијае на тенот на нашата кожа?
Урамнотежениот начин на живот не само што е добар за целото наше тело, туку дава и голем придонес за нега на кожата.
Ако нашата диета се состои главно од индустриски произведени производи со мала хранлива вредност, многу адитиви и шеќер, на телото му недостасуваат витамини и микроелементи, кои не се неопходни само за здрав тен, туку и за сите функции на нашата кожа Телото е важно.
Од друга страна, балансираната исхрана, која е богата со овошје и зеленчук, обезбедува мноштво витамини, антиоксиданти и други елементи во трагови кои поддржуваат избалансиран тен.
Покрај тоа, доволно спиење, физичка активност и свеж воздух се важни компоненти за нега на кожата. Со умерено вежбање (приближно 30 минути на ден), кислород и одмор ноќе, ја поддржуваме регенерацијата и регенерацијата на клетките во нашата кожа.
Да не заборавам: заштита од сонце во лето! Апсолутна мора кога станува збор за нега на кожата. Користејќи крем за сонце, спречуваме кожата да старее пребрзо, да формира пигментни точки и, пред сè, да го намалиме ризикот од развој на рак на кожата.
Што е со балансот на течности во нашата кожа?
Бидејќи нашето тело се состои од приближно 80% вода, важно е да внесувате доволно течности во текот на денот. Ова и помага на нашата кожа да остане еластична и еластична. Според препораките на германското друштво за исхрана, треба да консумираме околу 1,5 литри течност на ден.
И бидејќи сме на тема вода, еве еден мал совет за релаксирачки заклучок: дозволете ни ние и нашата кожа да направиме малку пауза од секојдневниот живот и да направиме убава релаксирачка бања. Со топлина, не само што можеме да го оставиме стресот зад нас, туку и кожата ќе ни се заблагодари што не разгали со прекрасните масла.
Пример предизвици од нашите учесници
- Пијам најмалку 1,5 литри на ден.
- Се движам 5 пати неделно најмалку 30 минути.
- Јас ги заменувам бонбоните со парче овошје.
Понатамошна информација
Добијте информации за урамнотежена исхрана.
Заинтересирани сте за детален извештај за рамнотежата на течности во нашето тело? Можете да го најдете овде.
отече
Дерматолошки центар Бон Фриденсплац:
10 совети за здрава кожа.
health & media GmbH во соработка со Здружението за естетска дерматологија и козметологија. V. (АДК):
Експертите даваат совети: Можете да претерате со нега на кожата?