Негативна калориска диета за блог на жени
Оваа диета е препорачана од одделот за кардиологија за срцеви пациенти кои треба брзо и здраво да ослабат.
Името на оваа диета ќе ве доведе во погрешна насока. Ниту една храна нема нула калории. Името се однесува на резултатите кога ја варите оваа храна.
Да земеме пример: 100 грама брокула има калориски внес од 25 калории, а за нивното варење потребни се 80 калории. Со помош на овој зеленчук се потрошени 55 калории… Ништо не е волшебно досега, а концептот можеби не е толку нов.
Диетата се базира на дневна потрошувачка на супа што согорува калории Оваа супа може да се јаде секогаш кога ќе чувствуваме глад. Јадете колку што можете повеќе и во секое време во текот на денот, бидејќи јадењето на оваа супа всушност согорува калории.Колку повеќе јадете од оваа супа, толку повеќе слабеете. Диетата го чисти организмот од некои токсини и дава чувство на „се чувствувам подобро“. По 7 дена - ако строго се почитува диетата, се губат 5-7 кг.
За време на диетата, дефинитивно НЕ!: Алкохолни пијалоци, леб, шеќер, пржена храна, мед.
Рецепт за супа:
состојки:
* 6 големи кромид
* Зелка
* Вратоврска од целер
* 2 моркови
* 2 пиперчиња
* 750 грама домати (може да се замени со супа)
* зачини од секаков вид
* концентрирана коцка супа од говедско месо
Онаму каде што пијалокот не е споменат, пијте вода, незасладен овошен сок, чај, кафе, обезмастено млеко. Без газирани пијалоци.
Откако супата е подготвена, можете да ја започнете диетата вака:
* Супа, овошје (не банани). Се препорачува лубеница или лубеница.
* Супа, зеленчук (без маснотии), особено лисја: зелка, салата, варен компир со малку масло.
* Комбинацијата од два дена, освен компирот.
* Супа, 3 банани, млеко колку што можете повеќе, вода.
* Супа барем еднаш, 300-500 гр. Говедско, пилешко или мисирка, без кожа, маснотии, 3 домати или 6-8 чаши супа.
* Супа, говедско месо (мисирка), зелен зеленчук (без компири).
* Супа, ориз, грашок, незасладен овошен сок, зеленчук.
Храна што може да се јаде без ограничувања:
* Proteinsивотински протеини: секое посно месо, тврдо варени јајца, обезмастено млеко, јогурт, урда, урда, солена телемеа
* Протеини од зеленчук: сурови корени, суров зеленчук и зеленчук, свежо овошје, покрај ореви, лешници, костени
* Јаглехидрати само од зеленчук, овошје и салати.
* Масти од растителни масла, маргарин
Список на храна со негативни калории:
* Зеленчук: кромид, цвекло, ќакви, ротквица, црна, моркови, зелка, спанаќ, ротквица од месечина, целер, тиквички, боранија, лута пиперка, краставици, аспарагус, карфиол, брокула, аспарагус, морков, зелена салата, кромид, репа, цвекло, праз, анасон
* Овошје: јаболка, грејпфрут, лимони, манго, ананас, портокали, мандарини, клементини, гуава, праски, кајсии, дињи, јагоди, бобинки, папаја, манго
* Зачини и зачини: лук, тарагон, нане, босилек, копра, жалфија, магдонос, мајчина душица, каранфилче
Доколку сакате да изгубите тежина ќе изберете адитиви кои имаат ефект на „одмастување“. Еве ги овие:
* Зеленило: магдонос, анасон, копра, босилек, тарагон
* Корени и луковици: кромид, рен, лук
* Суви растенија и зачини: жалфија, залив, мајчина душица, бибер, цимет, смрека
* Природни сокови: лимон, грејпфрут, домати, ананас