НЕГАТИВНИ КАЛОРИИ Салата и диетална мајонеза - приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

салата

НЕГАТИВНИ калории салата и диетална мајонеза

Диетата со негативни калории не е правилна диета, туку диета која ги вклучува овие намирници кои потешко се варат. Со други зборови, храната со негативни калории може да биде вклучена во секоја диета. Тие се храна за чие варење, телото троши повеќе калории отколку калориската вредност на таа храна. Оваа храна ја зголемува метаболичката стапка на организмот, троши, „согорува“ повеќе калории за да ги свари.

ВИДЕО - заедно правиме салата со негативни калории и ве учам како да подготвите диетален мајонез и сос од кравјо сирење.

Подолу, Јас ви го претставувам списокот со главни храни, кои содржат негативни калории !

* Зеленчук со негативни калории: кромид, моркови, целер, краставици, цвекло, зелка, тиквички, аспарагус, спанаќ, боранија, карфиол, црна ротквица, ротквица од месечина, лута пиперка

* Зачини и мирози со негативни калории: лук, босилек, магдонос, тарагон, копра, мајчина душица, нане, жалфија, каранфилче

* НЕГАТИВНИ калории овошје: ананас, лимон, јагоди, манго, малини, боровинки, портокали, грејпфрут, јаболка

Калорична вредност: 25-120 калории на 100 грама. Препорачливо е да ги воведувате во дневните менија во процент од приближно. 25%.

ШТО ПОГЛЕДУВА ДЕН ДИЕТА СО НЕГАТИВНИ КАЛОРИИ ?

појадок: сад со јагоди или портокал.
закуска 1: јаболко или круша.
ручек: во првите два дена, можете да јадете супа. Потоа можеме да воведеме пилешко или риба.
ужинка 2: став
вечера: салата од зеленчук или салата од зелка со моркови