Неговите 6 пакувања страдаат секој ден 3000 стомачни мускули се како играчка! Обука на Кристијано

Стомакот на Роналдо не е дар од природата. Никој не е роден со совршен стомак. Тоа е резултат на многу часови обука и совршена диета.

Кристијано Роналдо тој нема многу слободни денови. Кога не е на тренинзите на Реа, тој е во тренинг камп со репрезентацијата или на официјален натпревар. На крајот на годината му остануваат над 60 натпревари. Огромно е ако се осмелите да се споредите со фудбалер од Лигата И.

пакувања

Без алкохол, забави и изгубени ноќи
За да преживее во оваа форма, Кристијано Роналдо не ги троши своите ноќи на забави, не пие, не пуши и има балансирана исхрана. Тој е еден од ретките фудбалери кој има „микроб“ на тренинзи во крвта и не е непознат за тренингот со тегови.

страдаат

Тој тренира 5 пати неделно. Секој ден околу 3-4 часа. Во документарниот филм „Regresso dos Incriveis 2010“, Роналдо вели дека строго ги набудува часовите на спиење и сака да легнува рано, за да може да се разбуди наутро.

Распоред на Роналдо:
3-4 часа обука на ден обезбедува ниво на телесни масти Активирајте коментари Деактивирајте ги коментарите