Негување јин
Зимата е фаза на „најголемиот јин“. Време на смиреност и размислување. Ние се повлекуваме и собираме сили за пролетта. Добро е и за летото (одличната фаза Јанг) да има доволно „течност за ладење“ (Јин). Ако, како природата, се прилагодиме на овие влијанија, можеме да извлечеме многу сила од нив.
Па сега во зима е идеално време да го негуваме нашиот јин!
Што е јин и за што ни треба?
Јин ја вклучува нашата крв, телесни течности и есенција. Овие негуваат, навлажнуваат и го ладат телото. Овие функции ни се потребни за релаксација, регенерација и мирен сон.
Општи карактеристики: Јин, смиреност, темнина, сенка, вода, ладна, бавна, мека, женствена, примачка.
Потеклото на Јин лежи во бубрегот (суштината). Оваа суштина е составена од пренатална суштина (генетски информации од родителите) и постнатална суштина (од храна). Суштината на бубрезите има компонента на Јин и Јанг. Се вели дека јанг (активни функции) произлегува од основното јин (материја).
Изреката: „Ова се моите бубрези“ - покажува дека нашата витална јачина на бубрезите е нападната. Бидејќи енергијата на бубрезите се намалува во текот на животот, важно е да се заштити!
Знаци на добар јин корен: Длабок и мирен сон, внатрешен мир, спокојство, трпеливост, внатрешно задоволство, опуштен и мирен ум.
Знаци на ослабен јин корен: Внатрешен немир и напнатост, немир, нарушувања на спиењето, уморен е - но не може да се исклучи, топли бранови, ноќно потење, сувост, жед, без желба за пиење.
Пред да се појави вистински недостаток на јин, крвта секогаш е прва нападната. Крвта се генерира од добра храна чи (од слезината и стомакот).
Знаци на недостаток на крв: Замор, бледа кожа и усни, кршливи и жлебни нокти, несоница, вртоглавица, сува кожа, заматен вид, чувствителност на светлина, склоност кон конвулзии, вкочанетост на екстремитетите, кршливи краеви на косата.
Јин и Јанг како корен влијаат едни на други
Ако јангот доминира, јинот на крајот ќе биде ослабен. Прекумерната активност со премалку фази на закрепнување честопати се фокусира тука. Затоа, секогаш треба да биде избалансиран.
Јанг се зајакнува со вежбање. Движењето, менталната активност и продуктивната работа го активираат Јанг. Повеќето луѓе сметаат дека ова е малку полесно или тоа е промовирано од притисокот на нашето општество насочено кон перформанси.
Негувајте и одржувајте го вашиот јин
пушти - пушти - пушти - лаже
Со тоа што ќе дозволиме свесно да го промовираме Јин. Искористете ја зимата и сконцентрирајте се само на најважните работи. Мотото е да бидете задоволни со она што го имате. Искористете го времето за регенерација.:-)
Спиењето е особено важно за јин. Препорачливо е да одите во кревет порано отколку во лето и да останете подолго наутро. Надвор станува многу порано темно, а многу подоцна светло.
Свесно одвојувајте повеќе време за паузи во секојдневниот живот. Тоа исто така значи да не ги делите распоредот и дневната рутина премногу тесно! (Го знам тоа од себе):-D
Што е сè уште добро за вас: Медитирај, Чи-Гонг, Јин Јога, прошетај, прочитај убава книга, посети термални бањи или само направи си пријатно дома.
Општи совети за исхрана за Јин, видете> Јинг и Јанг во рамнотежа
TCM Лоренц - Билтен
4 пати годишно има новости и рецепти погодни за сезоната од градите за богатство на ТЦМ.
Ве интересира оваа тема?
Ако сакате да дознаете повеќе за оваа или која било друга тема или ако сакате да користите апликација, контактирајте ме сега!