Неколку корисни информации за болка во вилицата - Здравствена доза
Болката во вилицата е предизвикана од одредени фактори за кои не сте ни свесни, како што е несоодветно држење на телото, стрес или нервоза. Правилното управување со овие емоции или однесување е од суштинско значење за ублажување на непријатноста.
Болката во вилицата најчесто е предизвикана од вознемиреност. Сепак, постојат и други причини што ја предизвикуваат оваа непријатност, како што се бруксизам или проблеми со зглобовите. Прочитајте за да дознаете повеќе корисни информации за болката во вилицата.
Ако сте доживеале таква болка, веројатно сте забележале дека таа исчезна со текот на времето, особено ако беше предизвикана од одредени емоционални фактори, како што се нервозата и стресот.
Да се биде многу чест проблем, добро е да дознаете неколку корисни информации за болката во вилицата. Во линиите подолу, ве покануваме да ги откриете симптомите, причините и лековите што го ублажуваат овој симптом.
Корисни информации за болка во вилицата: причини
За почетниците, добро е да го знаат тоа болка во вилицата може да се појави на различни делови на лицето. Некои луѓе го чувствуваат околу едното уво, додека други чувствуваат непријатност кога јадат или зборуваат.
Овој проблем е поврзан со анатомијата на темпоромандибуларниот зглоб, кој се состои од комплексна мрежа на нерви и ткива кои можат да се воспалат или што можат да развијат одредени болести.
Еве и други корисни информации за болката во вилицата.
Болка концентрирана околу ушите
Понекогаш болката во вилицата е концентрирана околу едното или обете уши. Во овој случај, непријатноста зрачи на горниот дел од лицето, десно до горниот дел од главата.
- Оваа болка се јавува главно кога зборувате, слушалки или јадете.
- Понекогаш може да се погреши за масовна болка. Сепак, болка во вилицатаможе да биде предизвикана од ерозија на темпоромандибуларниот зглоб.
- Може да биде проблем со заедничкиот диск или нервите и лигаментите во овој регион.
- Сите овие фактори мора да ги процени лекар. Имајте на ум, сепак, дека слабеењето на коските е симптом поврзан со стареењето.
Не можете целосно да ја отворите вилицата
Ако некогаш сте почувствувале дека не можете целосно да ја отворите вилицата, размислете каков ви е животот во последните неколку дена.
- Ако не управувате правилно со стресот и напнатоста во секојдневниот живот, механизмот за повлекување („трчање“) може да се активира во вашиот мозок. Може да предизвика мускулна напнатост, забрзана работа на срцето и вкочанетост на телото концентрирано во рамената, вратот и лицето.
- Скоро без да сфатам, ја затегнувате вилицата, крцкате заби ноќе и чувствувате симптоми како што се ringвонење во ушите, главоболка и тешкотии при отворање и затворање на устата.
Проблемот исчезнува со текот на времето, но може да биде многу досаден сè додека трае. Неговиот извор е стресот, со кој мора да научите правилно да управувате.
бруксизам
Болката во вилицата може да биде поврзана со ноќно однесување што многу луѓе го имаат и за што не се ни свесни: крцкање со заби.
- Бруксизам може да се појави како резултат на лошо порамнување на забите или ноќни треперења предизвикани од несоодветна исхрана, стрес во текот на денот или неможност да уживате во релаксирачки и мирен сон.
- Ако го чувствувате овој симптом, важно е да се консултирате со специјалист. Тој може да препорача, на пример, носење протеза за заби ноќе.
Во секој случај, бруксизмот е една од најчестите причини за болка во вилицата.
Корисни информации за болката во вилицата: решенија
Обрни внимание на држењето на телото
Еден начин да се ослободат симптомите предизвикани од дисфункција на темпоромандибуларниот зглоб (болка во вилицата) е да се донесе соодветно држење на телото, особено во областа на рамената, вратот и главата.
Неправилното држење на телото може да генерира напнатост во вратот и вилицата. Зборуваме за позицијата што ја заземате без да сфатиме кога сте на работа, гледате телевизија или зборувате на телефон.
Секогаш обрнувајте посебно внимание на оската на вратот/грбот. Оваа линија треба да биде исправена и опуштена. Покрај тоа, усните и забите мора да останат заедно. Во исто време, јазикот треба да се залепи на покривот на устата додека дишете низ носот.
храна
- Избегнувајте јадење храна што предизвикува воспаление, како што се шеќер, маснотии, кафе и вишок енергетски пијалоци или конзерванси.
- Го зголемува внесувањето на витамин Ц и калциум.
Управувајте се добро со вашите емоции и борете се против стресот
Знаеме дека е лесно да се прочитаат совети без стрес. Но, кога ќе се обидете да ги примените во пракса, ќе се разбудите во лавиринт од wallsидови и пречки.
- Важно е секогаш да запомните да бидете смирени, за да ги држите нервите и крвниот притисок под контрола и да го заштитите вашето здравје.
- Најдете време во текот на денот да се опуштите. На пример, корисна практика за телото и умот е јогата.
Обидете се да ги направите овие мали промени во вашиот секојдневен живот за борба против стресот и сродните проблеми, како што се болката во вилицата.