Нема ДЕТОКС! Сепак, зошто некои производи кои ветуваат дека ќе го исчистат организмот, делуваат
Дали некогаш сте направиле масажа за детоксикација? Дали купивте детоксикатор? Дали сте пробале додаток за „чистење“ или сте купиле програма во кутија која ветуваше дека ќе ве остави потенок, почист и поздрав од порано?
Значи, што не е да се сака за детоксикација?
Нешто што не само тоа ветува дека ќе изгуби неколку килограми, но и дека ќе обезбеди посветла кожа, да ги намали вознемирувачките симптоми на варење и го олеснуваат нападот на организмот на дневни токсини.
Стекнување масовна популарност и одобрување од разни ентузијасти на здравјето и познати личности, поимот за отстранување на токсините од вашиот систем за неколку дена се чини како многу привлечно решение - но тој може дури и да го стори она што ќе го каже?
Научни факти
Ајде да дојдеме до науката: како да го детоксицираме телото. Всушност, имаме високо развиени механизми специјално дизајнирани за детоксикација и елиминирање на токсините.
Специфични органи, како што се црниот дроб, бубрезите, дигестивниот систем, белите дробови и кожата и конјугирани ензими, нашите извонредни интестинални ко-фактори и бактерии, работат ефикасно за да обезбедат постојано ослободување од овие токсини и без несакани ефекти.
Концептот дека имаме акумулирано токсичен отпад или производи, за повеќето од нас е едноставно невистинит.
Да, може да бидеме бомбардирани со многу странски супстанции, воздух што го дишеме, храна и пијалоци што ги пиеме, но да се каже дека на телото му треба „пауза“ нема вистинска заслуга.
Всушност, нема апсолутно никакви научни докази што го поддржуваат ова. Дали сте зачудени? Мислев така.
Уште полошо, ограничување на протеините со денови (ако, на пример, сте на ексклузивен сок од излупен зеленчук) можеби, всушност, да има спротивен ефект од она што се обидувате да го добиете, бидејќи ни требаат протеини за одредени ензими за детоксикација за да ја завршат својата работа правилно.
Некои од поинвазивните (и чисто непријатни) процедури за детоксикација, како на пр наводнување на дебелото црево, исто така, се целосно научно неосновани, а некои лекари предупредуваат дека тие можат да предизвикаат повеќе штета отколку корист.
Истото важи и за која било од таблетите за чистење на дебелото црево од типот лаксатив.
Па зошто се чини дека тие работат?
Добро, било кој тип на диета за ограничување на калориите ќе изгуби тежина, но овој вид на губење на тежината трае кратко.
Она што всушност го губите е, во најголем дел, вода и гликоген (гликоза се користи за енергија) - затоа штом почнете да јадете нормално, ќе ја вратите оваа „тежина“, бидејќи вашето тело ќе ви го врати резервоарот со вода и гликоген.
Ако продолжите со која било од овие диети подолг временски период, можеби ќе можете да го попречите вашиот целосен метаболизам со намалување на основната метаболичка стапка (BMR), што е количина на енергија што ја трошите кога одмарате.