Нема глад во диетални диети и слабеење

нема глад во исхраната

на сергеј_ »17 мај 2012 12:41

нема

Сега изгубив 5 кг за околу 6 недели, сега веќе го имав тоа после 4 недели, потоа почна да се менува, веќе бев на 2000ккал, сега сум подолу со само еден оброк јаглехидрати со околу 80 кг КХ и добијте 1600kcal. Всушност, тоа е прилично малку, мислам дека би можела да изгубам уште 5 килограми уште 5 недели, но тогаш ќе треба повторно да се симнам, претпоставувам. Мора да изгубите вкупно околу 10 кг.

Мислам дека е смешно што воопшто не чувствувам глад. Дали треба да јадам KHs додека не чувствувам глад? Размислував дури и за 80 грама јаглени хидрати на тренинг денови пред возот и воопшто нема сè додека не се врати гладот. Што мислиш сите?

Минатата година бев многу гладен на диета.

Одг: нема глад во исхраната

на БенсонПБ »17 мај 2012 година 13:51 часот

Одг: нема глад во исхраната

на Edедикемфер »17 мај 2012 14:16

Одг: нема глад во исхраната

на H_D »17.05.2012 15:52 часот

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд