Нема лажица за мама?
Постојат моменти кога децата едноставно не сакаат да јадат.
Експертите советуваат: останете смирени и не ги присилувајте луѓето да јадат.
Дали и вие го знаете тоа? Вашето бебе ја свртува главата настрана додека се храни, вашето мало дете седи бесмислено пред неговата чинија и pирка во храната. За повеќето деца ова се случува само сега и тогаш, но некои деца често се чини дека имаат слаб апетит.
Родителите брзо се плашат дека нивното дете не може да напредува правилно. А, притисокот од бабите и другите луѓе кои сè уште мислат дека само уредните деца се здрави, ги прави уште понесигурни. Скоро сите им се заканувавме на своите деца со последици доколку не го јадат својот зеленчук. Децата забележуваат колку е важна храната за нивните родители, но тие не можат да ја разберат. Зошто треба да јадат само кога не се гладни? Некои деца реагираат на притисок од нивните родители со контра притисок. И борбите за моќ се неизбежни на масата, особено за време на периоди на непокор.
Дозволете му на вашето дете да јаде што сака
Со цел да се избегнат конфликтите на прво место, д-р. Матилде Керстинг од Истражувачкиот институт за исхрана на децата да им дозволи на децата да јадат што и колку сакаат. Исклучок е, секако, слатки или мрсни закуски како чипс и слично.Особено малите деца имаат природно чувство на глад и ситост. Ако ги принудите да јадат, тие се хранат премногу. Ако ова се случува почесто, овој природен механизам е изгубен. Прекумерна тежина или слаба тежина може да биде резултат. Како и кај возрасните, децата исто така сакаат и не сакаат кога станува збор за јадење, денови кога се многу гладни, други кога се помалку гладни. Болните деца обично сакаат малку или ништо да јадат, а тоа е дури и важно за да се опорават. Liveивите деца имаат тенденција да јадат повеќе од мирни. Сè додека вашето дете е среќно, активно и нормално се развива, нема потреба да интервенирате. Меѓутоа, ако јаде лошо подолг временски период, ако делува неактивно, млитаво или уморно, му треба помош. Редовните прегледи на педијатарот ви даваат добра контрола дали вашето дете се развива во согласност со неговата возраст.
Одбивањето да се јаде е дел од развојот
Психологот Маркус Вилкен е експерт за нарушувања на хранењето во раното детство во универзитетската болница во Бон. Тој го опишува одбивањето да јаде кај деца како сосема нормално. Едноставно затоа што не секое дете има добар вкус и како дел од развојот на нивната личност тие исто така ги изразуваат своите желби: дали се гладни или не, дали е пожелно дали сакаат да јадат или да продолжат да играат. Повеќето здрави деца само одбиваат да јадат привремено, често во посебни фази на развој, на пример за време на периоди на непокор. Притисокот нема смисла таму. Вилкен третира деца кои некое време се хранат со цевка и сега мора да научат да јадат повторно. Дури и најтешките случаи почнуваат да јадат повторно сами ако им дозволите слободно да одлучуваат.
Ова ќе ви помогне да избегнете борби за моќ додека јадете
Со цел да се избегнат конфликти, Вилкен ги советува родителите да ги распределат одговорностите. Родителите се единствени одговорни за понудата и подготвувањето на храната. Детето, пак, за тоа дали да јаде или да не јаде. Ова не значи дека треба да готвите тестенини за детето навечер ако сакате, туку дека ќе им понудите храна во одредено време. Ако не јадат, треба да почекаат до следниот оброк, дури и ако се гладни. Обидете се да бидете смирени и доследни. Различни студии покажаа дека малите деца трошат прилично постојан број на калории кога им е дозволено да изберат своја храна. И тоа иако имаше екстремни разлики од еден до друг оброк. Верувајте дека вашето дете ќе јаде нешто кога на неговото тело ќе му биде потребно. Бидејќи, како што е и научно докажано, растот е само последица на количината на храна во случаи на вистинска неухранетост. Не растеме затоа што сме јаделе, јадеме затоа што растеме. Запомнете дека јадењето не е само здраво јадење. Промовирајте ја желбата за јадење. Ко-определување и добра атмосфера за јадење се дел од тоа.
Правила за јадење што се детска игра
Експертите од Институтот за истражување на исхраната на децата во Дортмунд советуваат да не броите калории, витамини и минерали. Тоа не им служи ниту на родителите ниту на децата и го расипува уживањето. Постојат само 3 едноставни правила за избор на храна што им ја нудите на вашите деца:
Изобилство: растителна храна и пијалоци
Умерено: храна од животинско потекло
Економично: храна со многу маснотии и слатки
Нема забранета храна, правилната мешавина ја прави.
Кога станува проблем проблем одбивањето да се јаде?
Проблемите со хранењето се нормални кога од детето се бара да се прилагоди: На пример, кога преминува од доење во дополнителна храна или од хранење во независно јадење. Селењето куќа, раѓањето на брат или сестра или проблеми во семејството исто така го расипуваат апетитот кај некои деца. Ако вашето дете има слаб апетит неколку недели, одбива да јаде, има проблеми со голтање или џвакање, треба да го посетите вашиот педијатар.
Здраво може да биде толку вкусно
Детските вкусови сè уште не се програмирани за разноврсност. Значи, ако вашето дете сака само јуфки и само моркови како зеленчук, тогаш тоа може да го јаде секој ден. Во одреден момент, истражувањето покажало дека се јавува природна ситост и на вашето дете природно ќе му се допадне нешто поразлично.
Многу деца одбиваат индивидуална храна, а потоа едноставно ја оставаат надвор некое време. Ако детето преврти цела група храна, понекогаш може да се работи со трикови за да им се понуди на децата нешто здраво. Ако триковите не успеваат: опуштете се и не вршете притисок. Докажано е дека децата на крајот прифаќаат многу (но секако не и сите) јадења ако им се нуди редовно и без присила и гледаат дека и нивните родители ги јадат.
Ова го прави јадењето задоволство
Секогаш запомнете дека јадењето е многу повеќе од само здрава исхрана, јадењето е уживање и радост. Theелбата за јадење е исто толку мала во желудникот, колку што има и loveубовта во срцето. Апетитот го контролира мозокот. Работите што се ставаат во позитивен контекст, исто така, се забележуваат позитивно таму: