Нема повеќе апетит после диета! Што се случува (здравје)
Диетата ја започнав пред околу 6 недели. Јас изгубив 9 килограми како резултат. Ја намалив храната и вежбав 1 час на ден.
Сепак, од минатата недела само што го изгубив апетитот. Ниту на чоколадо (кое всушност го сакам) ниту на која било друга храна што сакам да јадам.
Значи, се случува последните неколку дена да јадам само неколку гризнувања, а потоа едноставно да не успеам да ослабам нешто, скоро да се чувствувам згрозена од тоа. Пиењето работи прекрасно.
Моето тело сигнализира дека сум гладен со грчење на стомакот. Но, недостасува апетитот и желбата за јадење.
Јас сум повеќе од задоволен од резултатот на диетата и не мислам дека морам да ослабам повеќе. (Значи, не може да дојде од психата, нели?)
Треба ли да одам на лекар за ова или е тоа „нормално“?
5 одговори
За информации, тоа повторно ќе се изедначи, само обидете се да јадете здраво и здраво, да не паѓате во стариот режим на јадење, така што брзо ќе имате сè што е вклучено, па дури и повеќе. Можеби сте го збркале стомакот со диетата, и тоа мора прво да се врати во рамнотежа, но бидејќи не знам каква диета сте држеле, тоа е само претпоставка.
Здраво СараСоргенкинд. Според мене, на почетокот е сè уште нормално. Почекајте уште неколку дена и ако не сака да се промени, тогаш би ве советувал да одите на лекар. Од психата? Тоа е добро прашање. Многу може да дојде од психата и дури мислам и на тоа! Значи; како што реков, почекај уште малку и ако ништо не се промени, прашај го докторот.
Среќно и подобрување;)
Вашиот стомак се намали, а диетата исто така го смени дигестивниот циклус.
Откако ќе ги промените јаглехидратите, ќе ви треба многу, многу долго време пред да јадете како порано.
Но, еј, радувај се што апетитот ти е намален, начинот на кој го гледаш твоето тело прави многу помалку отколку што мислиш
хмм можеби се одвикна од многу јадење и треба само да се надминеш и да го погодиш силно? тогаш претпоставувам дека ќе биде.
Да, и старата тежина е повторно вклучена.
вашиот стомак се собра заедно
слични прашања
Едвај сум јадел нешто околу 2 недели. Гладен сум, но нема апетит и кога ќе почнам да јадам, можам да управувам само со неколку гризнувања. Ако јадам малку повеќе отколку што можам (што би била цела банана, на пример) се разболувам и добивам силен убод во градите (ме боли и грбот). Што да правам?
Во последно време имав проблем што секогаш кога сум гладен и што јадам, ми се повраќа по неколку каснувања. Но, сè уште не морам да повраќам. Дали ова може да биде поврзано со психата или што е тоа?
Многумина велат дека имам нарушување во исхраната затоа што сум на диета и на 50 килограми сепак сакам 5 килограми. Но, зошто треба да имам нарушување во исхраната? Јадам 650 калории на ден на мојата диета, но кога ќе завршам со мојата диета повторно ќе јадам повеќе, сакам да јадам. Тоа нема никаква врска со нарушувања во исхраната, нели? Оние кои имаат нарушувања во исхраната не сакаат да јадат ништо, јас само сакам да јадам според мојата диета и во средата имав и Ден на измами и сигурно сум јадел 3000-4000 калории тој ден
јадете многу наутро (јаглехидрати)
но навечер не јадам ништо
Во моментов сум на диета и едвај јадам нешто освен зеленчук. Со денови сум многу гладен за азф чоколадо, чипс и така натаму. Мислам дека сум премногу дебел и секогаш мислам дека всушност воопшто не смеам да јадам чоколадо. Ниту мојата психа не е добра, секогаш сум лошо расположен и сум очајна. Но, овие денови пијам чоколадо. благодарам!
Јас сум на диета во моментов и јадам 1.400 kcal секој ден. Мојата просечна потрошувачка на kcal е 1891 kcal на ден. Сега се прашувам дали јадам премалку затоа што трошам многу
Дали стомакот се намалува додека држите диета? Забележувам како сега (кога ќе јадам нормално повторно за време на еден саем на себе) одеднаш многу помалку храна во мене. Јадете исто така многу побавно од порано, побрзо заситувајте се итн.
Дали некој има бројки, студии или статистички податоци за мене?
Значи, во моментов сум на диета и јадам само работи што доаѓаат од земјата (зеленчук, риба, овошје, итн.), Но јас сум прилично гладен и затоа јадам многу. Дали е во ред со диетата бидејќи е здрава храна, но како што реков, јадете многу
здраво, јас сум на диета, јадам 2-3 пати на ден, но меѓувреме се фаќам себеси како јаде нездрава храна, т.е. слатки или чипс. Тоа ми пречи затоа што имам апетит, дури и да не сум гладен, дали може да ми помогнете малку да го исклучам? без гума за џвакање, ве молам, и миењето заби не прави многу добро, и да.:--) благодарам однапред
Еве ги фактите.
За да изгубите тежина, потребен ви е дефицит на калории.
Со урамнотежена исхрана или со повеќе јаглени хидрати, секогаш сум гладен, уморен, постојано јадам и погрешно, итн.
Со малку јаглени хидрати (помалку од 150g јаглени хидрати) имам помалку апетит, но јадам само 1000-1200 калории. Ниту мама не сака да јадам повеќе маснотии. Таа се плаши од маснотии, и тешко ми е да јадам исто толку маснотии!
Со урамнотежена исхрана, што можам да направам за да бидам помалку уморен, да имам помалку апетит, да јадам помалку, да се чувствувам подобро и да го одржувам константниот шеќер во крвта?
Долго време се случува да сум екстремно гладен (бидејќи никогаш не јадам ништо наутро затоа што секогаш ми е лошо тогаш) и кога јадам нешто веќе немам апетит после 2-3 гризења (повеќе како во наспроти тоа, веднаш ми се повраќа)
Минатата недела беше на одмор и сè беше во ред.
И денес за време на паузата за ручек сум дома и изедов нешто и се натерав да ја испразнам чинијата, што навистина не беше големо. Во секој случај, се чувствував толку болно потоа што сè излезе повторно. И тогаш мојата циркулација беше исто така во конзервата.
И, всушност, пиев доволно и покрај температурите.
Еј момци, имам проблем ... Не можев да јадам правилно неколку дена ... недели. Отсекогаш сум јадел многу и имав добар апетит и сè уште сакам да јадам многу и сеуште го имам овој апетит, само кога ќе јадам веќе сум сит по 1 . 2 гриза и не ми паѓа ништо:/Застанувам тогаш остатокот од тоа и тогаш се чувствувам тотално болен . за среќа не мора да повраќам . но навистина ме нервира затоа што сакам да јадам. и јас сум прилично тенок. Исто така, можам да исклучам нарушување во исхраната, планирав да одам на лекар, но не можам јавно да зборувам за моите проблеми со другите ... дали некогаш сте имале такво нешто или немате идеја што може да биде тоа? алергија или нешто со стомакот или нешто слично?
Ви благодариме за вашите одговори .;)
Сакам да одам на диета и сега се прашувам што најдобро да јадам или што не? Може ли безбедно да јадам пилешко или се премногу калории? Особено кога станува збор за кокошки во снек-барот, луѓето секогаш велат дека тоа е нездраво!?
Јас главно јадам леб од цели зрна со путер на диета. Дали е тоа премногу мрсно или путерот е дури и добар? На што мислите сите?:-)