Нема повеќе целулит кинеска зелка го зајакнува сврзното ткиво

Остри лисја ни обезбедуваат витамини и антибактериски масла од синап во текот на целата година. Неговите минерали го стимулираат метаболизмот и ја компензираат киселоста што често е виновна за целулитот.

Оние кои сакаат да јадат азиски јазик ја познаваат кинеската зелка како зеленчук на пареа веќе подолго време. Но, сега се најде и во нашата кујна како салата. И вреди, бидејќи ни обезбедува богатство на витамини и минерали во текот на целата година.

Изобилство на растителни влакна за варење

Со 26 милиграми на 100 грама, светло зелените лисја содржат скоро двојно повеќе витамин Ц за зајакнување на имунитетот отколку зелена салата. Со витамин А, тие го изоструваат видот, Б1, Б2 и Б6 се важни за формирање на гласнички супстанции и за работата на нервите. Покрај тоа, зелената снабдува фолна киселина која формира крв.

Нежниот вкус покажува дека маслата од синап типични за зелката се достапни само во мали количини. Како и да е, тие се вредни: Тие имаат антибактериско и антиоксидативно дејство. Затоа, тие можат да штитат од инфекции, како и од болести како што се Алцхајмерова болест или рак. Благодарение на влакната, зеленчукот исто така го врзува холестеролот и спречува запек.

Содржината на минерали е извонредна: кинеската зелка обезбедува калиум и калциум што ги зајакнува коските. Магнезиумот спречува грчеви, железото е одговорно за транспорт на кислород во телото. Овие елементи имаат друга функција во нашиот метаболизам: Тие имаат основен ефект и на тој начин можат да го неутрализираат вишокот киселина.

Закиселувањето го оштетува сврзното ткиво

Ако диетата главно вклучува животински протеини, односно месо и млечни производи, се јавува притаен ацидоза (ацидоза). Дури и со стрес, штетните материи се акумулираат повеќе. И оние кои ретко се занимаваат со спорт ретко излегуваат од тоа. Бидејќи киселината се собира во сврзното ткиво, таа е ослабена и го одржува телото во лоша форма.

Последиците вклучуваат нестабилни зони и кора од портокал, но и проблеми со мускулите и зглобовите. Ако го зголемите процентот на храна од растително потекло, повторно се става киселинско-базната рамнотежа во рамнотежа, бидејќи зелената салата и слично обезбедуваат многу минерални соли на пуфер. Како и транспортерите, тие осигуруваат дека отпадните производи се елиминираат. Сврзното ткиво повторно станува затегнато.

Следната храна исто така го зајакнува сврзното ткиво

Цариградско грозде: Со силикон во трагови тие ги зајакнуваат влакната.
Коњска опашка: Чајот направен од лековити растенија обезбедува многу силициум диоксид.
Тиква: Неговата пулпа е богата со основни минерали.

Можеби ќе ве интересира:

Слабост на сврзното ткиво

Слабото сврзно ткиво е познато за мнозинството жени. Се приближува сезоната на бикини, а критичкиот изглед открива грозни вдлабнатини, на пример, на дното.

Експертски совет: што советува научникот

Womenените го знаат проблемот доволно добро: Со текот на годините, напнатоста во ткивото се намалува. Горните раце стануваат опуштени, а бутовите формираат грди вдлабнатини познати како целулит. Честопати има закиселување зад тоа, како што објаснува научникот за исхрана, проф. Јирген Ворман.

Причина за целулит

„Кората од портокал е слабост на сврзното ткиво што се јавува скоро исклучиво кај жени поради хормонални фактори“, објаснува експертот, „тоа е во голема мера промовирано со преценификација“ Нашето тело го прави вишокот киселина безопасен со складирање во сврзното ткиво. „Како резултат, сепак, таа ја губи можноста за врзување вода. Ова исто така ја намалува нејзината еластичност“.

Диетата богата со бази помага

„Секој што јаде диета богата со алкални убива неколку птици со еден камен“, нагласува проф. Ворман, „ова компензира за прекумерна киселост и обезбедува метаболизам со многу важни минерали“. Повеќето бази се наоѓаат во овошјето и зеленчукот. Сепак, киселата храна како месото не е табу: „Може да јадете бифтек, но комбинирајте го со голема салата“, советува тој.

Како да си помогнете

Многу пиење ги стимулира бубрезите и помага да се испушти киселина. Масажите ја активираат циркулацијата на крвта, а со тоа и метаболизмот, така што отпадните материи се транспортираат надвор од сврзното ткиво. Нанесувањето крем има и зацврстувачки ефект.

Кога на лекар?

Целулитот со нодуларни вдлабнатини понекогаш укажува на липедема. Во тој процес, патолошките маснотии се акумулираат во бутот („феномен на самарчиња“). Палпацијата често е доволна за дијагностицирање.

Помогнете при инконтиненција

Ако сврзното ткиво околу органите олабави, ова може да доведе до слабост на мочниот меур со присилно губење на урината. Обуката за карличен под помага.

Профил на растенијата

Всушност, кинеската зелка е форма на зелка. За разлика од другите сорти, сепак, тоа е толку благо што можете безбедно да го јадете сурово како салата. Ако го испарите, варен е за само десет минути. Конусната глава доаѓа од Азија, но исто така се одгледуваше тука веќе некое време. Со силните, кадрави лисја, лесно се чува.

Што има внатре?

Зеленчукот од зелена салата има многу витамин Ц што го зајакнува имунитетот, плус витамини од групата Б и фолна киселина. Типичните масла од синап зелка исто така се содржани во ниски концентрации, кои имаат антибактериско и антиоксидативно дејство. Во него има и многу основни минерали.