Нема повеќе желби - книга за бранови со крилја со примерок за читање од Кора Бесер-Зигмунд

од: Кора Бесер-Зигмунд

ISBN: 9783955201401, 168 страници

Нема повеќе желби - книга за бранови на бранови

Во текот на изминатата деценија, видовме стотици луѓе со нашата програма Лесна тежина, кои се измачувани од нивните несакани желби. Сите тие едногласно објавија дека вистинските фази на желби и сомнителните грабежи на фрижидерите всушност се случиле само по првиот обид за диета за намалување или дури и постот. Отпрвин ослабувате, но неколку недели или месеци подоцна се поставува целосно бесмислено однесување во исхраната, против кое бевте целосно немоќни и покрај подобро знаење.

Хронично паничен центар за јадење

Ние веруваме дека желбата за храна се прави од истите работи како и нападите на паника. Секогаш кога биолошки организам има длабоко штетно искуство, тој е трауматизиран. На пример, многу деца сакаат кучиња. Меѓутоа, ако мало дете е каснато од куче, тоа може да го задржи паничниот страв од кучиња како возрасен. Повторно, за ова е одговорен лимбичкиот систем со неговите бадеми. Ситуација која е пријателска, безопасна или неутрална за многу други луѓе, сега е поврзана за тоа лице со лошо искуство со чувство на стрес и придружно претерано однесување. Според овој принцип, диета за радикално намалување може исто така да доведе до трауматски претеран, ослободен глад.

Оваа фатална реакција од уплашениот центар за јадење е исто така придружена со извонредна промена на хормоните за апетит. Бидејќи имаме хормон кој нормално прекрасно го обезбедува нашето чувство на исполнетост: Лептин е името на овој природен потиснувач на апетит. По само една недела диета за намалување, се покажа дека нивото на лептин опаѓа за 54% кај сите испитаници. Како резултат, гладот брзо веќе нема природна кочница, а желбата за храна се програмира по завршувањето на диетата или постот.

Предлози за намалување на диети под 1500 калории, па дури и за лекови за гладување се рекламираат милиони пати на ден. Ова создава впечаток дека слабеењето е сосема безопасен процес - како посета на фризер или купување нов фустан. Всушност, со дневна количина на храна под 1500 kcal, телото се наоѓа физички и психички во опасната близина на драматична борба за опстанок. Нутриционистот Мајкл Хам рече: „Под 1500 kcal нема шанси возрасното човечко тело да ги прима сите супстанции што му се потребни секој ден во доволни количини - без оглед колку е богато комбинирана диетата. 1200 kcal се само доволно, под тоа едноставно не е доволно “.

Се разбира, и нашите предци гладуваа во минатото. Но, неухранетоста неколку дена веднаш го насочи целото нејзино размислување на темата добивање храна. Како што веќе знаеме, нашиот мозок секогаш внимателно ја користи мешавината на метаболичката состојба за да измери дали телото добило доволно храна. Ако некои вредности се прениски за неколку дена, јадењето станува најважниот мотив за дејствување на денот. Ова исто така важи и за специфично барање за метаболизам. Недостаток на витамин Ц, на пример, може да доведе до "желба" за овошје и привремено да ги претпочита на друга храна.

Можеби сега размислувате „Но, постот е дефинитивно исклучок, бидејќи детоксицира и се чувствувате добро за тоа“. Сепак, има многу што може да сугерира дека еуфоричното чувство на лебдење што може да се доживее додека се посте, не е ништо повеќе од сигурен знак за физичката опасност од овој метод. Нашиот метаболизам на нервите има »автономни резерви« кои се ослободуваат само кога животот е загрозен. Пред сè, ова е прекумерно ослободување на сопствениот ендорфин во организмот, нашите хормони на среќа.

Ендорфините се поврзани со морфиум. Сите ние имаме одредено ниво на ендорфин што го прави животот да ни изгледа пријателски и позитивен. На пример, поголеми количини на ендорфин се ослободуваат кога се смеете. Ако сега се најдеме во физичка опасност или до физички ограничувања, нервниот систем нè третира со голем дополнителен дел од овој среќен туш. Ова треба да ни овозможи некое време да не чувствуваме физичка агонија за да можеме да избегаме од опасната ситуација.

На пример, луѓето со тешки рани во шок понекогаш воопшто не чувствуваат болка. Дури и маратонците одеднаш доживуваат „удар на ендорфин“ кога трчаат со километри по неподнослива фаза на исцрпеност и потоа „лебдат“ кон својата цел. Многу од овие тркачи дури пријавуваат вистинска зависност од ова искуство на среќа. Ова искуство на среќа донесено од физички ексцеси е, сепак, сигурен знак дека нашиот центар за преживување претпоставува постоење на надворешна опасност по животот.

„Големото чувство“ при пост спаѓа и во оваа категорија на „розовиот облак“. Метаболички туш го замагли агонирачкото чувство на глад и исцрпеност, па дури и стравот од глад.

И, ако навистина дојде до овој тажен крај, ендорфините исто така осигуруваат дека не ви е лошо да умрете сега.

Затоа, треба да се биде свесен дека автономните резерви се резервирани само за физички искусни граници и затоа не е препорачливо вештачки да се донесат овие итни реакции. Бидејќи сите итни реакции можат да остават траги на стрес во нервниот систем, она што се нарекува траума во техничкиот жаргон.

„Големото чувство“ при постот е исто така неверојатно слично на клиничката слика на таканаречената „манија“ - антагонист на депресија. Луѓето во манични фази исто така имаат малку или воопшто немаат апетит и доживуваат високо чувство на изведба и прекрасно расположение. Во оваа состојба тие целосно се преценуваат, се исцрпуваат во физички преголем напор и честопати предизвикуваат финансиска штета во нивната незадржана еуфорија. Не може да се исклучи дека постените едноставно вештачки се развиваат во манична фаза, која од психијатриска гледна точка во никој случај не е здрава.

Најчесто се дава аргументот дека луѓето постеле со векови, исто така од религиозни причини, така што не може да има ништо лошо во тоа. Но, самиот факт дека луѓето практикуваат одредени работи со векови не докажува дека се точни. Дали мислите на пр. Земете ја Кина, на пример, каде што на жените им се врзаа нозете со векови. Тоа ги направи толку осакатени што жените можеа да одат само во огромна болка и во ситни чекори за целиот свој живот. Изреката »Отсекогаш се правела вака!« Секако не е автоматски печат на одобрување на изјавата: »Тогаш и таа треба да биде добра.«

Покрај тоа, постот или другите диети за радикално намалување носат голем ризик да се расипат мускулното ткиво наместо масното ткиво. На возраст од 30 години и повеќе, губењето на мускулното ткиво може да биде толку големо што е многу тешко да се надополни дури и преку вежбање. Патем, многу цитираната и безопасна портретирана „загуба на течност“ при слабеење е сигурен знак дека мускулната маса се намалува, бидејќи мускулите се состојат во голема мера од вода. Загубата на мускулната маса, за жал, доведува до постојано засилување на проблемите со дебелина на долг рок.

Сумирајќи, може да се каже дека нашиот нервен систем складира радикални диети со глад како трауматски стресни сеќавања, дури и ако се чувствувавме субјективно добро и моќно за време на овие фази. Ова субјективно чувство на благосостојба беше само емоционална фатаморгана организирана од метаболизмот на нервите, што не спречи од тотален очај, а со тоа и од уништување на нашата волја да преживееме.

За да се разберат ефектите на траумата, треба да се преиспита начинот на кој работи мозокот. Хронична траума се јавува кога лошо емоционално или опасно по живот искуство оставило премногу длабоки траги во меморијата. Овие квалитети на емоционално искуство можат да бидат: лутина, тага, одбивност, страв или срам.

Нормално, овие емоции се распрснуваат сами на себе секој ден, како што нашиот јазик покажува многу убаво: „Бесот го снема“, стои таму или „гневот го нема“. Зборот емоција потекнува од латинскиот „мотио“ и значи „движење“. Токму така се однесуваат емоциите: тие се движат. Исто како што нè преплавуваат, тие можат и повторно да испаднат и да гаснат. Тогаш ќе добиете чувство дека „го надминавте“. И повторно е организирана од лимбичкиот систем.

Овој проток на емоции од прилив до одлив се одвива во 95% од нашите емоционални искуства. Особено, ноќниот сон гарантира исчезнување на брановите на емоции што се јавуваат во текот на денот.

Сите цени со вклучени даноци.