Прашања во врска со Форумот за партнерство со скршен метаболизам
Сега имам уште едно прашање што навистина ме интересира. Те молам, објасни ми, тоа не треба да биде критика!
Подолу често се споменуваше дека луѓето со прекумерна тежина често го „уништуваа метаболизмот“ преку диета. Која е причината зошто наводно јадењето помалку (дури и кога е потребно) повеќе не помага. Веќе не можете да изгубите тежина. Колку и да јадат малку. Не е дисциплината или енергетскиот биланс. НЕ Е МОНО да изгубите тежина поради метаболизмот.
Но, сега моето прашање: има операции во стомакот. Бајпас. Намалување. Итн како последно средство.
И колку е чудно, пациентите губат телесната тежина многу, многу добро по операцијата. Често 65 килограми и повеќе. Потоа сте принудени да јадете многу малку. Преполови толку брзо што е едноставно неверојатно.
Да, но што е со наводно уништениот метаболизам? Тоа не се менува со оп?
Зошто работи поинаку и ја користи храната поинаку кога сте
а) Јаде малку доброволно
б) е принуден да јаде малку?
Дали ме разбираш што мислам?
Ако НЕ зависи од дисциплината и намалената храна во контекст на „желба“ не дозволува намалување на телесната тежина поврзана со метаболизмот - зошто намалената храна во контекст на „присилното“ доведува до очигледна слабеење?
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од Честички од тестото штрудл на 15.09.2019 год., 20:35 часот
Цитат:
"Да, но што е со наводно уништениот метаболизам? Нема да се промени со опцијата?"
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 15 септември 2019 година, во 20 часот и 39 минути
Па повторно гори побрзо? зошто тогаш?
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 15 септември 2019 година, во 20:51 часот
Јас би се посомневал дека влијанието на драстичното намалување на храната е всушност „негативно“. Така, метаболизмот преминува уште повеќе на глад и станува уште побавен.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од нула на 15.09.2019 година, во 20:54 часот
Со скршен метаболизам би биле сериозно болни.
Ниту гастричен бајпас или намалување на стомакот не го менува метаболизмот, но вие сте принудени да јадете и да пиете помалку. Соодветно троши помалку калории и тоа пак ја намалува телесната тежина.
Тоа е всушност целата тајна.
Во основа, истиот резултат можете да го постигнете со броење калории и повеќе вежбање, но ќе треба почесто да го клоцате своето послабо тело и да се борите против зголемениот глад.
Помал стомак е полн многу побрзо, а чувството на ситост исто така трае подолго.
Сепак, проблемот со внесувањето на доволно витамини и минерали е исто така проблем - затоа што ова е несоодветно поради минималната диета, па затоа треба да се снабдува однадвор.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од Честички од тестото штрудл на 15.09.2019 година, во 20:55 часот
Не, нема никаква врска со согорувањето. Патем, дури и ако метаболизмот „се расипе“ претходно. Станува збор за тоа како хранливите материи од храната се апсорбираат и „складираат“.
Што точно ќе се случи, зависи (исто така) од видот на операцијата на желудник. Постојат неколку методи. Всушност, хирург внимателно ќе размисли кој метод за кого е соодветен - зависи, меѓу другото, и од начинот на кој живее пациентот, што јаде и како метаболизира.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 15.09.2019 година, во 20:59 часот
Јас секогаш мислев на начинот на кој го пишуваш. Мислеше дека операцијата ја замени дисциплината против копилето и конечно трајно да помине низ неа.
Многу луѓе напишаа подолу дека тоа не работи, без оглед колку малку јадете.
А потоа со оп?
Тоа би било случај со хранливите материи и во двата случаи. без разлика дали е „дисциплина“ или „принуда“.
Можеби ССТ објаснува како метаболизмот повторно се подобрува преку операцијата. Тогаш можеби ќе разберам.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од Леена на 15.09.2019 година, 21:00 часот
Сè уште не е конечно истражено и објаснето, но погледнете тука, на пример:
"Видот на хирургија на дебелина или метаболна интервенција зависи од сериозноста на дебелината, постојните придружни заболувања, однесувањето во исхраната и други фактори, како и од желбите на пациентот. Слабеење е можно затоа што операцијата ја намалува количината на храна што може да се консумира (ограничување) и/или внесот на хранливи материи се намалува во цревата. Особено со бајпас процедури, променетиот премин на храна доведува до хормонални промени кои позитивно влијаат на метаболизмот “.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 15 септември 2019 година, 21:02 часот
Значи, операциониот театар има два столба за успех: принуда конечно да држи диета затоа што нема излез и, покрај тоа, друг начин на исхрана?
Второто не го знаев.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 15 септември 2019 година, 21:05 часот
Многу интересно благодарам!
Значи, истата количина на храна всушност има различна „вредност“ во односите по операцијата. И не е важно дали пациентот го јаде само доброволно или е принуден да го стори тоа со операција.
Знаев за дијабетес. но мислеше дека ефектот се јавува преку намалените маснотии во стомакот.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 16.09.2019 година, во 07:09 часот
Вчера прочитав многу за тоа. За жал, во голем дел од пациентите по неколку години „зависноста од храна“ што повеќе не можат да ја практикуваат се заменува со друга зависност. Алкохол, шопинг, зависност од коцкање.
Ова е лошо.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од Лилимакс на 16.09.2019 година, во 09:41 часот
Дури и метаболизмот на исклучување може повторно да се нормализира, имено со вежбање. Мускулите се најголемите согорувачи на енергија во организмот, а при градење на мускули, телото не може да остане во режим на слаб пламен, сакал или не.
Знам дека спортот е тежок на почеток, и многу луѓе станаа агресивни во претходните нишки, само ако некој го споменеше. Но, тоа го поткопува „штедниот метаболизам“. Значи, не е како да нема шанси за губење на тежината, освен намалување на желудникот. Мислам дека секогаш има алтернативи - особено за ваква неприродна операција.
Знам и пешаци кои ја намалуваат својата тежина на половина. Започнавте многу бавно, со само неколку стотици метри, и се зголеми на џогирање многу подоцна. Мислам дека постои голем, многу ирационален страв од спортот, како да е нешто навистина лошо, тешко што не можеше да се справиш. Но, тоа не е така. Напротив, ако го пронајдете вистинскиот за себе (и само тогаш), тоа ве прави да се чувствувате добро.
Одг: Скршени прашања за метаболизам - може да се поправат. долг текст
одговор од КатриН на 16.09.2019 година, во 09:55 часот
Гастричен бајпас (намалување на желудникот + скратување на цревата) или операција на желудник во ракав (хируршко намалување на желудникот) предизвикуваат хормонални промени. Овие го намалуваат апетитот и позитивно влијаат на метаболизмот! „Скршен“ метаболизам може да се „поправи“ и преку операцијата.
Гастричната лента создава чувство на ситост побрзо, но ако имате екстремно прекумерна тежина тоа може да значи премало слабеење (на крајот на краиштата, не може да се затегне колку што сакате), тогаш една од горенаведените постапки е неопходна.
По ваквата операција, цревата веќе не може правилно да ги обработува хранливите материи и витамини, затоа мора да земате додатоци за цел живот! Покрај тоа, редовни крвни тестови за да се исклучат симптомите на недостаток.
Слабеењето е неизбежно затоа што лицето може да внесе само мал дел од она што го јадеше. Јадењето премногу предизвикува повраќање!
Кој е проблемот: Човекот има зависност од јадење. Помал стомак ги принудува луѓето да ја намалат количината (инаку постои ризик од повраќање и сл.), Но некои од оние кои биле оперирани развиваат други зависности. Затоа, OP + придружната психотерапија всушност треба да биде задолжителна.
Но, но:
Преку добра и урамнотежена диета (треба да ја придружува лекар) И ВЕERБА (исто така првично под надзор) нарушениот метаболизам може повторно да се „излечи“ и да се прилагоди така што да прави што треба повторно.
Споредете го со белите дробови на пушач: лице кое пуши со години има оштетено белодробно крило кое веќе не работи правилно. Ако запре, белите дробови ќе закрепнат со текот на времето сè додека во одреден момент повторно не бидат „како нови“!
Проблемот е што возрасно лице пораснало масни клетки! Тој го има во своето тело, дури и ако изгуби тежина. Телото сака да ја задржи тежината, така што лицето кое јаде помалку ќе изгуби тежина многу, многу бавно. Важно е да се движите многу околу себе, за да го навикнете телото да гори повеќе отколку што апсорбира. Ова е досаден процес. Ако некое лице има „релапс“ во одреден момент, тие се здебелуваат сè побрзо затоа што масните клетки, програмирани да „растат“, ја впиваат зголемената храна како сунѓер.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од пристаниште на 16.09.2019, 20:47 часот
Скршен метаболизам. Womanената е секогаш на 60 килограми (плус/минус неколку килограми) до средината на 45-тите години, а потоа зема антидепресив неколку години. За релативно кратко време доби 30 килограми. Немаше понатамошно зголемување, тежината се израмни. И покрај тоа што сте во теретана, ниту грам не изгубил 3-4 пати неделно. Непроменети навики во исхраната. Во период од една година. да има.
Промената на антидепресивот резултираше со сериозни несакани ефекти, па затоа не е опција.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од Ecекил на 17 септември 2019 година, во 6:29 часот
Мислам дека овој „скршен метаболизам“ со диета е во повеќето случаи мит.
Се разбира, телото го намалува метаболизмот кога е до јаката, т.е. кога треба да се стреми или тоа е многу веројатно. Ова е случај, на пример, кога луѓето умираат од глад (бидејќи нема повеќе резерви на маснотии и нема доволно храна) или страдаат од сериозен нутритивен недостаток. Првото е невозможно со диета, второто е сосема замисливо ако не обрнете внимание на урамнотежена исхрана.
Забавениот метаболизам значи дека телото ги ограничува основните функции. И тоа никогаш не е без симптоми. Гугл за хипотироидизам, овие симптоми се ефекти на слаб метаболизам. Значи, секој што тврди дека метаболизмот му опаднал и дека инаку се чувствува здраво, едноставно не е во право.
Верувам дека многу диети стагнираат по некое време од други причини. Од една страна, на послабото тело му е потребна помалку енергија за снабдување отколку на масното, така што за иста количина калории ќе изгуби помалку или ништо во споредба со времето кога беше дебело.
Дисциплината и конзистентноста се губат по некое време и деловите стануваат поголеми повторно незабележани, исклучоците од диетата се почести и едно или две колачиња се забораваат помеѓу.
Не се посветува доволно внимание на потрошувачката на вистински микро и макроелементи.
Вежбате помалку или внесувате премногу малку протеини и ова ја намалува мускулната густина, што дефинитивно влијае на потребата за калории, но не и на метаболизмот.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од Лето 80 на 17 септември 2019 година, 21:44 часот
Ви благодарам ekекил! Така е. Не постои такво нешто како „метаболизам на глад“ преку диета. Само кога тежината паѓа под одреден БМИ, телото почнува да ги исклучува невиталните процеси со цел да троши помалку енергија. Потоа, на пример, периодот запира, итн. Сè додека има уште доволно резерви на маснотии, ништо не се менува. За тоа се таму.
Но, што се менува: На лице со тежина од 100 кг му треба многу повеќе енергија (= kcal) од лице со иста висина со тежина од 60 кг. Значи, човек од 100 кг може да јаде многу повеќе додека ја одржува својата тежина од некој 60 кг. Значи, ако ослабам на 80, па дури и 60 кг на диета од 100 кг, а потоа продолжам да јадам исто како порано (каде што ги задржав 100 кг и не добив), исто така, повторно ќе качам до 100 кг, бидејќи тоа одговара на тежината согорувањето на таа количина на храна во целост.
Бидејќи на луѓето дефинитивно им е дозволено да јадат помалку само по диета поради нивната помала телесна маса отколку порано, тие го ставаат на „метаболизмот на глад“. Но, тоа не е точно. Навикнати сте на делови за поголеми тежини.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“ во зависност од ситуацијата
одговор од меморија на 18.09.2019 година, во 10:09 часот
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од меморија на 18 септември 2019 година, во 10:14 часот
Не, ова значи дека вашето тело ја намалува мускулната маса наместо маснотиите. Но, мускулите се согорувач на калории. Помала мускулна маса = помалку вкупно барање за калории. Што значи дека е потребно уште помалку за да се изгуби тежината воопшто. И ТОА главно се случува со луѓе кои веќе направиле многу радикални диети. Метаболизмот е малку погрешен во тој поглед.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 18.09.2019 година, во 10:26 часот
Ако јадете доволно протеини, тоа нема да се случи.
И јадењето протеини навистина не е ниту инсајдерски совет ниту нешто што е резервирано за ексклузивна група. Чаша Скај чини 89 центи или нешто повеќе, што е исто така поевтино кај Алди. И вреќа чипс не е поевтина.
Јас и самиот треба да бидам многу претпазлив, имам нормална тежина и сепак треба да јадам до 100 грама протеини на ден, ако сакам да изгубам нешто. Но, тогаш нешто исто така работи.
Ако го јадете во форма на месо, се разбира дека станува поскапо, но не сакам месо. И не е потребно време, Скајр со лажица во рака и готово. Мелени јајца, урда, моцарела. Не мора да готвите сè. Ако можете брзо да се натерате во тоа без размислување, никогаш нема сообраќај. Доколку е потребно, добра (!) Протеинска лента од вашата чанта ќе стори.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од меморија на 18.09.2019 година, во 11:01 часот
Протеинот без движење не ви користи. Тогаш само повторно edиркаше. АКО нема висок крвен притисок поради прекумерна тежина, во спротивно наскоро ќе имате проблем со „секогаш ин“.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од лили1211 на 18.09.2019 година, во 11:16 часот
Како станувате без да се движите?
Пишувам „до“.
Јас секогаш се движам, некогаш повеќе, некогаш помалку, и тренингот за сила некогаш повеќе, понекогаш помалку. Ми беа пресметани соодветните количини на протеини за мојата тежина и различните „перформанси“. Значи, за ништо не ми треба помалку од деновите со тркачки велосипед од 150 км.
Скоро се плашам дека не можете да напишете тука нешто што некој не го критикува повторно. Како и да е, возам добро со протеини и не може да биде толку погрешно. Она што сакав да го кажам е дека не бара многу напор и не чини многу и со тоа се спречува губење на мускулите.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од меморија на 18.09.2019 година, во 11:24 часот
Извинете, преку вашиот АП претпоставивте дека мислите на луѓе со прекумерна тежина кои диетираат со години и сакаат да знаат како е поврзан со метаболизмот и зошто може да биде понизок од нормалниот, што го отежнува слабеењето . Не знаев дека станува збор за ВАС. И ДЕКА спречувате распаѓање на мускулите само со протеини, БЕЗ движење едноставно не е точно. Но, ако имате екстремно низок вкупен промет, поради многу диети, мора многу да ограничите за да изгубите тежина, што повторно значи дека сте помалку способни = помалку вежбање, што повторно објаснува зошто луѓето со прекумерна тежина не се толку лесни на долг рок може да се подигне. Бидејќи мислевте на себеси, се разбира, сега не е важно. Тогаш честитки што го направивте ова толку добро.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од кравалие на 18.09.2019 година од 13.17 часот
корисник, ги опиша точно ТОА пати и исто така недоразбирање на околината.
ова би можела да го објасни со свој пример, но се откажа пред некое време.
внимателен читател може да се сети.
Одг: Прашања за „Скршен метаболизам“
одговор од киршинка на 16 октомври 2019 година, во 17:33 часот
Ако немате идеја, само замолчете!
За жал, „метаболизмот на гладот“ започнува релативно брзо! И, тоа не значи комплетно возење надолу, туку едноставно дека телото се сложува со помалку.
А, чистото тело има (по правило, затоа што има тајно дебели луѓе кои изгледаат слаби!) Повеќе мускулна маса, која троши повеќе!
Значи, вежбањето е навистина клучот - но градењето мускули повеќе од издржливоста.
Едноставната пресметка на трошење помалку калории отколку потрошувачката не е точна. Тоа зависи од тоа што јадете и како - и кога - се метаболизира.
Сега сум голем обожавател на No Carb за вечера и Интервал. Затоа што тогаш телото не влегува во заебан режим на исхрана!