Можете да ја следите диетата на Кортни Кардашијан
Кортни Кардашијан е една од сестрите на познатото американско ТВ шоу „Во чекор со Кардашијанс“, позната како мајка посветен на децата нејзините, Но и следбеник здрав начин на живот. Таа е мајка на три деца, по чие раѓање спектакуларно се опорави до бројката од милиони кои ја чуваа насловната страница на неколку меѓународни списанија.
За многумина овој начин на живот може да изгледа премногу строг или претеран, но несомнено може да биде рецепт за тело не само „извлечено низ прстенот“, туку и здраво. Иако има интензивен распоред, да биде помеѓу фото сесии, телевизиски емисии и време да им биде посветено на децата, Кортни Кардашијан не отстапува од строгата диета што и дава совршена фигура.
Првото и можеби најважното правило што го зема предвид е недостаток на глутен од храна. Глутенот е протеин што го содржи повеќето намирници и се чини дека е многу „полош“ за нашето тело од калориите. Овој леплив протеин често се користи при печење затоа што помага при одгледување производи со лепење на јаглерод диоксидот ослободен од квасецот. Го дава тестото како мекиот изглед, но штом стигне до стомакот, го прави имунолошкиот систем во состојба на будност и предизвикува телото да го нападне сопственото ткиво и, според тоа, своите вили. Сите овие работи прават храната што му е потребна на нашето тело повеќе да не се апсорбира.
Покрај тестенините, храната што содржи многу глутен се и лекови, колбаси, пиво, сладолед и сл. Освен фактот дека се чувствувате енергично имајќи таков начин на живот, Кортни изјавува дека промените се чувствуваат и на ниво на меѓучовечки односи, имајќи многу попозитивна состојба.
Тортилја, тестенини и мафини без глутен!
За Појадок најуни заедно со своите деца јаде мафини без глутен, пржени јајца и житарки. Млекото што го консумира со житарици е секогаш органско или кокосово (цената е прифатлива, 12,00 Рон во хипермаркет).
до Ручек, Кортни Кардашијан јаде со тортилја ориз без глутен, моркови, хумус и целер, како и мисирка и салата од свеж зеленчук.
За вечера, таа избира дел од тестенини без глутен, и како закуска, дехидриран манго.
Она што е важно да се има на ум е дека тој промовира здрав начин на живот, иако диетата може да изгледа строга за многумина од нас. Покрај овие правила, Куртни вежба неколку часа неделно и троши многу течности во текот на денот. Производи без глутен може да се најдат во кој било хипермаркет и имаат разумна цена.
Дали мислите дека можете да го прилагодите овој животен стил?