Нема шанси за запек за време на бременоста!
Измачувачките симптоми на запек оптоваруваат околу третина од сите бремени жени, особено во последниот триместар од бременоста и го претвораат ова убаво, очекувано време во непријатно и болно искуство. Запекот е една од најчестите поплаки во гастроинтестиналниот тракт за време на бременоста. Нивното потекло сè уште не е јасно научно докажано, но неколку фактори во комбинација веројатно се одговорни за болните дигестивни проблеми.
Хормоните го инхибираат движењето на внатрешните мускули
Еден фокус е секако на промената на рамнотежата на хормоните кај бремена жена. Зголеменото производство на женски полови хормони ги инхибира движењата на целата внатрешна мускулатура со цел да се заштити фетусот во матката (кој исто така е мускул) од прекумерни вибрации. Се разбира, ова важи и за цревниот wallид, чии контракции се неопходни за редовно варење.
Постои и претпоставка дека променетите навики во исхраната и пиењето, недостаток на вежбање во текот на последниот триместар од бременоста и стеснување на цревата како резултат на значително зголемената матка се причина за нарушена дигестивна работа.
Третман на запек во бременоста
Одредени лаксативи се апсолутно табу за време на постоечката бременост, бидејќи некои од состојките можат да предизвикаат предвремени контракции на матката и на тој начин даваат особено висок ризик за неродено дете. Затоа е подобро прво да се оди по природен пат во случај на симптоми на запек и експлицитно да се обиде да ја прилагоди исхраната кон променетата метаболичка состојба.
Здрава и разновидна диета богата со зеленчук и овошје содржи многу диетални влакна кои ја стимулираат и одржуваат цревната активност. Покрај тоа, тие исто така го одржуваат нивото на шеќер во крвта на постојано ниво, што ги спречува „желбите“ што им се добро познати на многу бремени жени.
Вежбајте доволно и пијте многу
Доволно внесување на течности од околу два до три литри на ден ја поддржува работата на диеталните влакна во цревата, бидејќи тие отекуваат поради течноста и со тоа го стимулираат движењето на дебелото црево. Ако не сакате само да пиете вода, постојат многу добро толерирани гастроинтестинални чаеви кои ќе му помогнат на дигестивниот тракт во неговата работа.
Соодветното вежбање исто така има позитивен ефект врз цревната активност - а свежиот воздух е добар за вашиот имунолошки систем.
Запек во бременоста: помош од аптека
Покрај тоа, препаратите направени од мантили од семе од плантаго овата можат да бидат решение: Прашокот направен од индиски псилиум се раствора во вода и, како и другите диетални влакна, ја подобрува интестиналната подвижност. Гуар и лактоза, кои имаат ефект на регулирање на столицата, исто така се ефикасни. Во случај на постојан запек, прашајте го вашиот фармацевт за совет кој лек може да го препорача - други хемиски лаксативи не се препорачуваат за време на бременоста или се дури и табу од причините споменати погоре.
Повеќе статии
Ажурирано: 13.02.2020 - Автор: Натали Бланк