Нема време за јадење од Сара Цернигов - Резервирајте ја Талија
Јадење здраво во лет - со предговор на Софија Тиел
Други формати
Улштајн Ташенбух Верлаг
ZS Verlag GmbH
ePUB (Улштајн Верлаг)
Веднаш достапно преку преземање
ePUB (ZS Verlag GmbH)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Стресот, состаноците, обврските - и јадењето станува помала работа. Кога чувствуваме глад, го зграпчуваме она што е лесно достапно: сендвич од пекарницата, чоколадна плочка од машината или брза храна. Резултат: Имаме тенденција да бидеме со прекумерна тежина, уморни и болни.
Тренер за исхрана и подкастер Сара Ј. Цшерингоув покажува дека здравата исхрана работи и во стресното секојдневие. Никој не мора да стои во кујната со часови за да го стори тоа. Рецепт за успех: малку организациски вештини, вложувајте неколку минути секој ден во подготовка на храна и донесувајте паметни одлуки во движење. Благодарение на планот од 10 точки, секој може лесно и флексибилно да спроведува здрава исхрана, дури и во движење, кога патувате и во особено предизвикувачки ситуации. Со шемата за подготвување оброци на Сара, најдобрите и најздравите оброци може да се подготват во движење во најкус можен рок и со само неколку состојки. На овој начин, ја достигнуваме нашата идеална тежина дури и без да броиме калории и го поминуваме денот полн со енергија и среќа!
„Нема време за јадење“ е повеќе од само водич за исхрана на зафатени луѓе. Книгата е исто така лично нутриционистичко патување на една млада жена помеѓу работното лудило, осаменоста и вишокот. Резултат: диета лудило, нарушување во исхраната и апсолутно ниска точка во клиника. Денес Сара јаде повеќе здраво и избалансирано од кога било досега, и ни покажува дека здравата исхрана е многу лесна - дури и со малку време и без сметање на калории.
Сара Цернигоу, родена 1983 година во Берлин, е медиумски консултант, новинар и тренер за исхрана. Нејзиниот подкаст „НЕМА ВРЕМЕ ДА ЈАДЕ“ е еден од најуспешните во здравствената категорија и достигнува десетици илјади луѓе по епизода.Тшернигов е баран говорник, добро резервиран тренер за исхрана и се појавува како експерт за исхрана на телевизија.
Детали за производот
| Мека |
| 256 |
| 27 декември 2018 година |
| Германски |
| 978-3-548-37779-7 |
| Улштајн Ташенбух Верлаг |
| 18,8/12,7/2,8 см |
| 288 гр |
| 1-то издание |
| 47651 година |
PAYBACK поени
Детали за производот
| Мека |
| 256 |
| 27 декември 2018 година |
| Германски |
| 978-3-548-37779-7 |
| Улштајн Ташенбух Верлаг |
| 18,8/12,7/2,8 см |
| 288 гр |
| 1-то издание |
| 47651 година |
опис
Стресот, состаноците, обврските - и јадењето станува помала работа. Кога чувствуваме глад, го зграпчуваме она што е лесно достапно: сендвич од пекарницата, чоколадна плочка од машината или брза храна. Резултат: Имаме тенденција да бидеме со прекумерна тежина, да се умориме и да се разболуваме.
Тренер за исхрана и подкастер Сара Ј. Цшерингоув покажува дека здравата исхрана работи и во стресното секојдневие. Никој не мора да стои во кујната со часови за да го стори тоа. Рецепт за успех: малку организациски вештини, вложувајте неколку минути секој ден во подготовка на храна и донесувајте паметни одлуки во движење. Благодарение на планот од 10 точки, секој може лесно и флексибилно да спроведува здрава исхрана, дури и во движење, кога патувате и во особено предизвикувачки ситуации. Со шемата за подготвување оброци на Сара, најдобрите и најздравите оброци може да се подготват во движење во најкус можен рок и со само неколку состојки. На овој начин, ја достигнуваме нашата идеална тежина дури и без да броиме калории и го поминуваме денот полн со енергија и среќа!
„Нема време за јадење“ е повеќе од само водич за исхрана на зафатени луѓе. Книгата е исто така лично нутриционистичко патување на една млада жена помеѓу работното лудило, осаменоста и вишокот. Резултат: диета лудило, нарушување во исхраната и апсолутно ниска точка во клиника. Денес Сара јаде повеќе здраво и избалансирано од кога било досега, и ни покажува дека здравата исхрана е многу лесна - дури и со малку време и без сметање на калории.
Сара Цернигоу, родена 1983 година во Берлин, е медиумски консултант, новинар и тренер за исхрана. Нејзиниот подкаст „НЕМА ВРЕМЕ ДА ЈАДЕ“ е еден од најуспешните во здравствената категорија и достигнува десетици илјади луѓе по епизода.Тшернигов е баран говорник, добро резервиран тренер за исхрана и се појавува како експерт за исхрана на телевизија.
Препораки за продавачи на книги
Јадење подготвување многу лесно!
Сега има многу книги за подготвување оброци, но оваа навистина го прави она што го пишува на плехот! Авторот изгледа природно и е веродостоен - не како нејзините многу вештачки славни колеги (на пр. Памела Реиф). Нејзините рецепти се постојано опремени со исклучително малку состојки и токму тоа го издвојува од многу други книги за готвење на оваа тема. Апсолутно погоден за секојдневна употреба и вкусен - особено го препорачуваме кускусото со зеленчук на страница 106!
Вреди да се прочита!
Сите тешко дека имаме време да јадеме во мир. Но, тоа не е добро за нашето тело на долг рок! Тренер за исхрана и подкастер, Сара Ј. Цшерингоу, ни покажува дека можеме да се храниме здраво и покрај стресното секојдневие. И како точно, ќе дознаете во книгата!
Оценки на клиентите
Дури и ако понекогаш ми требаат повеќе од 20 минути за подготовка, рецептите се дизајнирани да бидат супер едноставни и сакам да се користат само „нормални“ состојки и ништо посебно што не можете да го добиете насекаде. Јас веќе готвев многу и како лаик може да потврди дека рецептите се навистина изводливи. прочитајте Дури и ако понекогаш ми требаат повеќе од 20 минути за да го подготвам рецептот, рецептите се супер едноставни и сакам да се користат само „нормални“ состојки и ништо посебно што не можете да го добиете насекаде. Јас веќе готвев многу и како лаик можам да потврдам дека рецептите се навистина изводливи, дури и со многу зафатено секојдневие! Ви благодариме на Сара за збогатувањето:) Продолжете така! помалку
Одлична книга која го фокусира здравјето и практичноста и расчистува многу грешки. Напишано многу лично, со многу срце, искреност и мотивација. Книга за готвење што е забавна за читање од самиот почеток и која ве тера да сакате да се храните здраво и свесно. помалку
- Прашања за купување +49 (0) 251/5 30 93 30
- Прашања во врска со е-книга и еРедач +49 (0) 251/5 30 94 44
- Контактирајте на е-пошта [email protected]
- Понеделник до петок од 9 до 18 часот.
- Сабота од 9:30 до 18:00 часот.
- Колекција во продавници во над 312 гранки
- Скенирајте и одете во секоја гранка
- Бесплатна достава на книги во рамките на Германија
Дали имате прашања?
Билтен за Талија
10% ваучер за добредојде за почетна регистрација (не важи за стоки поврзани со цени)
Правно известување
Со поднесување на оваа регистрација, ни дозволувате редовно и бесплатно по е-пошта и/или со персонализирано рекламирање на надворешни канали (на пр. Преку социјални медиуми) за теми поврзани со веб-продавницата Thalia.de (на пр. Промоции на производи, (филијали) Конкуренции) како и понуди поврзани со производи од наши партнери (вашите податоци нема да бидат доставени до овие партнери) и да ве контактираме како дел од анкетите за задоволството на клиентите. Информации за тоа како да се отпишете од билтенот во кое било време и како да се одјавите од персонализирани реклами може да се најдат во нашата политика за приватност.
Со регистрација, изјавувате дека се согласувате со одредбите за спречување злоупотреба и измама. Погледнете ја и нашата политика за приватност.
Настана грешка при испраќањето на вашиот запис. Ве молиме обидете се подоцна.
* Печатена книга: Предходното одредување на цената е откажано. еКнига: Привремено намалување на цената од страна на издавачот. Вклучено цени ДДВ и евентуално плус трошоци за испорака.
1) Цената важи само за регистрирани членови на Талија Премиум, само додека акциите траат и само за време на промотивниот период.