Непоправливи болести предизвикани од недоволно спиење
Спиењето не само што има сериозни здравствени последици, туку и на функционирањето на трепките и може да го намали очекуваното траење на животот. Ова го предупредуваат EFE истражувачите за нарушувања на спиењето, кои учествуваа на симпозиум за оваа патологија во Мадрид, организиран од фондацијата „Рамон Арес“ на Институтот за истраги на дел од Свејо (ИИС).
Диего Гарсија-Борегуеро, директор на ISS и раководител на студијата, објасни дека студиите за нарушувања на спиењето започнале само во 1970-тите. Со текот на времето, се повеќе студии ја откриваат важноста на одморот и особено сериозните последици што ги има недостатокот на сон врз здравјето, забележува Агерпрес.
„Нарушувањата на спиењето се фактор на ризик кој предизвикува секакви состојби како морбидна дебелина, дијабетес, невролошки или имунолошки заболувања, меѓу другите“, рече Диего Гарсија-Борегеро. Преваленцата на нарушувања на спиењето е многу голема во западните земји, предупреди тој. „Новите животни навики на современото општество го намалуваат времето за одмор на луѓето и овој хроничен дефицит на сон влијае на многу голем процент од населението“, вели експертот.
Од своја страна, истражувачот Пол Франкен, од Центарот за интегративна геномика на Универзитетот во Лозана (Швајцарија), истакна дека е од суштинско значење да се покаже колку е важно правилно да се одмориме и да се утврдат факторите вклучени во овој процес и зошто. варира од една до друга индивидуа. „На некои работи совршено со четири часа сон, додека на други им требаат девет часа“, објасни тој.
Според Франкен, потребата да поминеме една третина од животот спиејќи има биолошка основа, а овој одмор кога ќе се направи правилно, нема да влијае на нашите гени. Според него, спиењето половина колку што е потребно може да доведе до 80% промена на таканаречениот транскриптом. (Транскриптомот е збир на транскрипти, кодирачки или некодирачки молекули на РНК, произведени во клетка во одредена точка од животот; тој ги рефлектира гените кои се изразени во тоа време и обично се променливи). Ова покажува дека „ефектите од недоволно спиење врз нашиот генетски систем се поголеми отколку што се сметаше претходно“, рече швајцарскиот експерт.
Денис Росен, истражувач на Медицинскиот факултет Харвард и педијатар во Детската болница во Бостон (САД), исто така, ја истакна важноста од препознавање и лекување на нарушувања на спиењето кај деца и адолесценти „веднаш штом има сè поголем доказ дека недостатокот на сон има последици што ќе влијаат и на животот на возрасните “.
„Правилниот сон на децата треба да биде прашање на јавно здравје и за жал тоа не е за родителите или за педијатрите, иако последиците можат да бидат многу сериозни и да предизвикаат дебелина, метаболички нарушувања и зголемен ризик од ментални болести, или предиспозиција за злоупотреба на алкохол и дрога во зрелоста “, објасни американскиот педијатар.