Непосредни мерки за сончаница и топлотен удар; Здравствен град Берлин
Пиењето ве лади одвнатре и може да заштити од сончаница и топлотен удар.
Не е само растечкото тело на деца на кое им е потребна помош за да се справат со сонцето и топлината. Хронично болните и постарите лица исто така можат да бидат почувствителни на топлина и сонце.
Главоболка? Треска? Брз пулс и низок крвен притисок? Ако набудувате вакви симптоми, тогаш пред се важи една работа: Излезете веднаш од сонцето и брзо оладете се. Влажната коса може да ја раствори насобраната топлина на главата што доаѓа со сончаница. Влажните, ладни крпи на слепоочниците го поддржуваат ова.Ако се сомневате во топлотен удар или исцрпеност на топлина, важно е да се излади целото тело. Влажна крпа може да заврши добра работа тука. Покрај тоа, погодените треба да пијат мали голтки вода за да го вратат во рамнотежа нивниот баланс на течности.
Високата треска од топлотен удар може да биде опасна по живот. Воспалителни реакции во мозокот и менингите, како што се оние што се случуваат со сончаница, исто така, не треба да се ситни. Затоа се препорачува да се јавите на лекар ако се сомневате во сончаница или топлотен удар.
Како да спречите топлотен удар и сончаница?
Но, не мора да се дојде до тоа. Ако се предвидат топли денови, тогаш една работа важи пред сè: Пијте многу! Природното чувство на жед честопати не е веќе сигурно на високи температури. Затоа, хидратацијата треба да се контролира. За здрави возрасни лица: најмалку два до три литри вода, незасладен чај или шприц сок секој ден.
Децата имаат поголемо барање за течност во однос на нивната телесна тежина. Според германското друштво за исхрана, минималната при нормални температури е околу еден литар помеѓу четвртиот и десеттиот роденден. Во топло време и особено со многу активни деца, сепак, треба да биде значително повеќе. Всушност, скоро е невозможно здравите луѓе да пијат премногу, но брзо се случува премногу малку да се испие. Затоа, родителите треба да ги потсетуваат своите деца да пијат повторно и повторно на топло. Пијалоците без шеќер се првиот избор. Бидејќи телото побавно ја апсорбира течноста од засладени пијалоци. Особено кога постои ризик од губење на течности, содата не е решение. Може да се направи компромис со шприцови со висока содржина на вода, ако потомството не може да се натера да пие на кој било друг начин.
Што се однесува на постарите во топлина?
Но, баба и дедо, исто така, треба да бидат сигурни дека пијат доволно во текот на летото. Често чувството на жед е толку ослабено во староста што телото веќе не пријавува недостаток на течности. Покрај тоа, кај постариот организам, повеќе течности се излачуваат со урината. Постарите луѓе нормално треба да пијат најмалку 1,5 литри течност дневно, и повеќе кога е топло. Сепак, пациентите со срцева слабост или нарушувања на бубрезите, исто така, мора да осигурат дека не пијат премногу.