Непозната опасност од салата! Грешката што ја прават многу луѓе
Последен час
09:15 - Маја Санду е новиот претседател на Република Молдавија! Игор Додон станува историја
09:08 - Вистинска причина зошто здравите луѓе земаат тешки форми на КОВИД-19 и умираат
09:05 - Друг град во Романија, близу карантин! Стапката на инциденца достигна 7,52. Најавени нови мерки
08:55 - Изјави на роднините на жртвите од Неама: Да не ме испратеше мајка ми да и го земам багажот, и јас ќе умрев таму
08:45 часот - Почнува да паѓа снег! Лошо време ја погоди Романија. Временска прогноза на АНМ
08:35 - Емотивно сведоштво на сопругата на лекарот херој од Пјатра Неам: Таа беше во состојба на ужас
08:23 - Лудовиќ Орбан и Нижор Дан ја подготвуваат пост-изборната фрагментација на УСР-ПЛУС
08:20 - Борис Johnонсон замина во самоизолација! Тој бил во контакт со лице со позитивен тест за КОВИД-19
Нутриционистот, Михаела Билиќ, алармира и објаснува дека маслото е опасност во салатата кога сакате да изгубите тежина или да си дадете здрав оброк.
Така, Билиќ им препорачува на Романците да ја заменуваат маслото со што било друго.
„Салата со три лажици масло повеќе не е салата, туку редовно јадење.
Салатата е садот со кој можеме најмногу да се залажуваме. Имаме впечаток дека станува збор за лесен/лесен производ, со многу зеленчук, така автоматски со малку калории.  Така би било, доколку во салатата немаше масло. Бидејќи секоја лажица масло е чиста маснотија (10g маснотии) и носи 100кал во чинијата “, напиша Михаела Билиќ на страницата на Инстаграм.
Што содржи маслото?
Според нутриционистот, масните киселини во маслото влијаат негативно на фигурата.
„Маслото од секаков вид содржи полинезаситени масни киселини кои се добри за здравјето и штетни за фигурата. Дневната доза што ни треба е 1-2 лажици масло. И кога станува збор за салата, еден круг сад направен со шише масло значи 5 лажици оган “, додаде таа.
Препорака на доктор
Лекарот исто така доаѓа со препорака за loversубителите на салатата. Таа ги советува да ги бројат лажиците масло што ги додаваат. Една лажица додадена е еквивалентно на 100 калории.
„Без разлика дали станува збор за салата од лисја, зеленчук, сирење, риба или месо на скара, имајте на ум дека разликата помеѓу диетално јадење и гоење е направена исклучиво од масло. Измерете 100кал за секоја додадена лажица масло и ќе видите колку брзо вашата салата станува калориска бомба.
Мој совет? Користете каков било вид прелив (сирење, шунка, пушена риба, маслинки и сл.), Зачини и зачини наместо масло, крајниот резултат ќе биде повкусен и помалку калоричен. А, за маслото користете спреј, прскајте го маслото на голема површина и „пената“ има само 30 калории “, рече нутриционистката.
Доколку ви се допаѓаат објавените материјали, ве покануваме да не следите на нашата страница на Фејсбук