Рецепти за идеи f; r жешки јадења за слабеење сакаше! Форум за здрава исхрана
Член од 3 декември 2006 година
17 објави (ø0/ден)
Член од 09.09.2007 година
437 објави (0,09 ден/ден)
Пробајте ја диетата со супа од зелка. Од 15/2 изгуби 8 кг до денес без да гладува. Помеѓу тоа, јадам торта, а понекогаш и печено свинско месо. Ја сменивте супата малку затоа што не можам да јадам домати во супа, па дури и пакетче супа од кромид, ако воопшто. Има супа 3 дена, а потоа нормална за една недела, многу зеленчук бари на пареа во малку масло, малку живина, риба и салата, зелена салата, крцкав леб, ориз, малку компири, малку тестенини.
Член од 22.09.2005 година
9.463 објави (1,7 ø/ден)
кога супата е вистинскиот оброк за вас
Инаку пилешки гради варени во рерна без маснотии и со салата или зеленчук во рерна.
Член од 3 декември 2006 година
17 објави (ø0/ден)
| Јас еднаш имав направено супа од зелка, но можев да ја јадам само два дена, се чувствував навистина болно од тоа. Супите не се навистина моја шолја чај, но одвреме-навреме мислам дека е во ред, повеќе сакам да јадам тепсии и навистина срдечна храна. Кога станува збор за салати, обожавам салата од тестенини. Па, ова е и причината што пишувам овде. Можете да видите од мене дека ми се допаѓа сè што започнува. |
| Цитат и одговори |
Член од 3 декември 2004 година
897 објави (0,15/на ден)
* мека флејта * А што е со спортот.
Инаку, месото и зеленчукот или салатата на пареа се од една страна топли, од друга страна имате месо и, трето, тоа не е ништо моќно!
Член од 02.05.2006 г.
1.247 објави (.20,23/ден)
Што е со тава со бугарска пиперка? Едноставно користете неутрално масло за пржење и потоа додадете лажица ладно маслиново масло за сервирање.
Едноставно пребарувајте маринирано месо од мисирка, додадете црвен пипер, кромид, лук и зачинете со билки, сол и бибер, или можеби малку азиски? Рајс оди добро со тоа.
Член од 27.07.2005 година
2.948 објави (0,53// ден)
се нискокалорични, на пример:
Тестенини со домашен сос од домати
Тестенини со зеленчук
голема салата со печурки и шунка
вкусен омлет со зеленчук
Пропржете зеленчук со ориз
Азиски пржени јуфки или ориз со зеленчук
Јакна компири со урда
многу супи (супи од зеленчук без многу крем или нешто слично)
Печен компир со натопи
Пилешко без кожа со зеленчук
@d_kruemel: Не сака мисирка.
Член од 3 декември 2006 година
17 објави (ø0/ден)
| Ви благодариме за вашите одговори. Tryе се обиде многу. Денес го исеков пилешкото филе на мали парчиња, го пржев на маслиново масло со лук и млад кромид, додадов ориз и брокула и потоа го зачинив со сол и супа. Се испостави дека е огромна тава, но многу ми се допадна. Ако сè друго не успее, ќе морам повторно да ја заменам мојата вечера со Слимфаст. Јас го сторив тоа пред години - само како замена за вечера, беше 5 кг надолу. Само што ги вратив назад кон мене. |
| Цитат и одговори |
Член од 18/10/2006
779 објави (0,15/на ден)
Пржете 1 кромид во малку (!) Масло, додадете 200-300гр црвена леќа. Покрај тоа, зеленчукот што лежи наоколу: пиперки, тиквички, моркови. Потоа истурете 3/4-1 литар супа (повеќе за супа) и варете 20-30 минути.
За луксузната верзија, пире и поминете низ сито (тогаш евентуално варете дел од зеленчукот одделно).
После тоа, зачинете според расположението на денот: чили, кари, пиперка .
Истото го направив со темна леќа што брзо се готви, со оцет имав скоро класична супа од леќа.
Инаку, можам да препорачам топла каша за појадок: 4 лажици снегулки од овес, 2 лажици суво овошје, 250-300 мл вода, варете и покријте 2-3 минути. Додадете 1 суп.л-патки мед за вкус - готово.
Јас исто така ја сменив мојата диета од WurstKäseBread на 3x топла и со тоа изгубив 10 кг
На ручек има каша од леќа, зеленчук со ориз или компири со сос. Вечерите јадам многу нормално, тоа * понекогаш * може да биде братвурст со помфрит.
Во спротивно, само осигурувам дека работите што ги купувам
Член од 28.07.2005 година
436 објави (.00.08/ден)
Погледнав какви рецепти можам да ви понудам. Мојата цел не е да ослабам, но здравите, лесни оброци едноставно имаат подобар вкус. Редовно се почестувам со слатки или други „гревови“ „за ова“.
Само ќе го ставам лево, некои рецепти се од мене, други само од ЦК.
Обидете се со едното или другото - тие се навистина вкусни, и ако не проголтате огромни порции, бројот на kcal во сите рецепти е секако ок. Запомнете, генерално, само јадете повеќе „зеленчуково“, на пример. Едноставно, изедете парче леб или малку ориз со вашиот летен гратин, но не и огромна порција компири со половина логла летен гратин. И што и да направите е да заштедите на масло. На многу малку рецепти навистина им треба толку масло на пример. пржете како што е наведено. Можете да го намалите, се разбира, само треба да изгледате подобро кога го пржете да не стане црно.
Совет - кромид и сл. Значајно помалку ако додадете малку сол на нив додека ги пржите. Солта влече вода, што значи дека "надворешниот" кромид гори помалку. Значи, ви требаат помалку маснотии.
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.