Неправилни навики кои доведуваат до брчки
Преглед
Брчките се дел од процесот на стареење на кожата. Понекогаш, некои несоодветни навики можат да го фаворизираат, дури и да го забрзаат нивниот изглед.
Од ногата на гуска околу очите до длабоките пукнатини околу устата, следниве навики можат да стимулираат појава на подлабоки и порани брчки отколку што треба.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Навики кои фаворизираат појава на брчки
Вие сте пушач
Постојат многу причини зошто се вели дека пушењето не е здраво, тука се разбираат повторените движења на лицето на усните затегнати за да се вдишат, но исто така и како хемикалиите присутни во цигарите влијаат на еластичноста на кожата.
Според студиите објавени од националните здравствени институти ширум светот, пушењето ја ограничува циркулацијата на крвта и кислородот во кожата, што влијае на подмладување на клетките на кожата и ги уништува виталните хранливи состојки на кожата. За жал, пушењето предизвикува брчки и влијае на еластичноста на кожата рано.
Спијте без отстранување на шминка
Ако сте заборавиле да ја отстраните шминката еднаш, тоа не е премногу лошо. Но, ако го направите навика и често заборавате да ја шминкате пред да заспиете, вашата кожа ќе стане култура на слободни радикали.
Различни дерматолози велат дека производите за убавина ги задржуваат сите загадувачи во околината на кои лицето е изложено во текот на целиот ден. Порите блокираат со шминка, собирање и чување на слободни радикали, што го зголемува степенот на распаѓање на колаген и ран развој на брчки. Затоа, чистењето и навлажнувањето пред да заспиете ја подмладува кожата и ја одржува здрава.
Истегнете ја кожата за да се нашминкате
Оваа несоодветна навика треба да се избегнува, бидејќи фаворизира појава на брчки. Всушност, специјалистите за шминка никогаш не го препорачуваат, напротив. Шминката треба да се нанесува без да се влечат аглите на устата или без да се креваат веѓите.
Не користете производи погодни за кожа
Важно е да се грижите за вашата кожа, но исто така е важно и како. На пример, ако користите премногу масни производи ако имате мрсна кожа, обезбедете почва за развој на бактерии и мозолчиња. Истиот проблем се јавува ако изберете производи кои се премногу суви на чувствителна и сува кожа. За да ги ограничите оштетувањата, изберете козметика според типот на кожата.
Избегнувајте креми за сончање
Лекарите од Американската академија за дерматологија велат дека е нездраво да се сончаат без да се покрива кожата со крем за сончање. Се разбира, експертите знаат дека е невозможно целосно да се избегне сонцето. Затоа, тие советуваат употреба на креми за сончање отпорни на вода и чиј заштитен фактор е најмалку 30. Важно е да се знае дека дури и во зима, па дури и во внатрешноста на возилото, силните УВ зраци на сонцето можат да ве допрат и да ги засилат брчките.
Не носете очила за сонце
Покрај сончањето, очилата за сонце се и исклучително важни за да се спречат брчки или продлабочување. Доволно е да се изложите на сонце неколку минути за да го деградирате колагенот, што доведува до брчки. Носете очила за сонце секој ден, без оглед дали е сончев ден или не, за да ги блокирате ултравиолетовите зраци и да избегнете гримаси од силните сончеви зраци.
Не можете да избегнувате мобилни телефони и таблети
Зависностите од паметни телефони, таблети и видео игри имаат неколку заеднички нешта. Овие уреди се подеднакво нездрави за кожата, вели дерматолог на клиника во Лондон.
Размислете за аголот на лицето кога користите мобилни технологии: очите се свртени надолу, а вратот и брадата се свртени напред неколку часа на ден. Овој повторен агол предизвикува „технолошки врат“, рано стареење, карактеризирано од дерматолозите како „пад“ на образите и акумулација на брчки на долната страна на лицето и вратот.
јадење
Ако сакате да ја одржувате кожата млада и здрава, старата поговорка дека сте она што го јадете е дефинитивно точна. Јадењето шеќер и храна со висок гликемиски индекс не прави ништо друго освен влијае на вашата тежина и може да направи да изгледате постаро.
Како да ги заштитите кожата и косата во студената сезона
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Рафиниран шеќер и други јаглени хидрати предизвикуваат воспаление во организмот предизвикувајќи зголемување на нивото на инсулин. Воспалението произведува ензими кои го разложуваат колагенот и еластинот, што доведува до брчки.
Ова не треба да ве изненадува, бидејќи навиките во исхраната се материјализираат и внатре (дигестивни нарушувања, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања) и надвор од телото (зголемување на телесната тежина, предвремено стареење), претставувајќи се на многу начини.
На пример, истражувањето објавено во британскиот журнал за исхрана ја поврзува храната што предизвикува воспаление (како црвено месо, рафиниран шеќер, преработена храна, маргарин и растителни масла) со рано и забрзано стареење.
За среќа, студиите објавени на терен препорачуваат диета богата со свежо овошје и зеленчук, малку протеини (јајца, живина и говедско месо со малку маснотии, грав), омега 3 масни киселини и линолеични киселини (авокадо, лосос, маслиново масло). маслинки и семе од лен) за да се заштити кожата од оштетување на слободните радикали и да се поттикне производството на колаген.
Спијте со лицето на перницата
Ако спиете со лицето надолу, може да имате брчки како резултат на перницата. Пожелно е да спиете на сатенска перница што се лепи на кожата на вашето лице. Друга алтернатива е да спиете со лицето нагоре. Треба да се обидете да спиете со втората перница под колената за да избегнете враќање наназад преку лицето на перницата.
Постојано мешајте
Постојаната гума за џвакање е еден од главните виновници за предвремен развој на брчки околу устата. Истражувачите откриле дека гума за џвакање може да предизвика предвремено попуштање на аглите на устата и најчесто предизвикува брчки под долната усна. За среќа, можете да ја зачувате насмевката со употреба на таблети за плакнење на устата или ментол и да избегнете непријатни мириси.
Консумирајте алкохол
Алкохолот ја дехидрира кожата. Ова значи дека вашата кожа може да изгледа помалку цврста и помалку свежа наутро по пиење алкохол. Со текот на времето, кожата ќе ја изгуби својата еластичност и брчките ќе се појават поради недостаток на хидратација.
Од друга страна, алкохолот може да има негативно влијание врз нивото на витамин А, многу важен антиоксиданс за кожата и телото и е неопходен за регенерација на нови клетки. Витаминот А е исто толку важен и во производството на колаген. Ако количината на колаген е помала од нормалната, ќе ја изгубите еластичноста на кожата.
Отстранете ги црните точки
Обидете се да не ги отстранувате црните точки и да ги испуштите или да користите природни производи за да ги отстраните. Секој пат кога ќе ја повлечете или притиснете на вашата кожа, тоа предизвикува оштетување и ќе создадете иритации, лузни и да, дури и брчки.
Совети за убава и здрава кожа
Пиј многу вода
Ако не пиете најмалку 8 чаши вода на ден, кожата е во опасност. Водата е првиот извор на влага за вашата кожа. Ако не сте добро хидрирани, усните ќе пукнат, кожата ќе биде сува и полна со дамки. Дехидрираната кожа е повеќе склона кон предвремени брчки.
По долгорочна студија финансирана од позната компанија за убавина, се покажа дека брчките се развиваат побавно на добро хидрирана кожа отколку на сува кожа. Користете квалитетен хидратантен крем ако сакате кожа со што помалку брчки. Исто така, користете природни масла како кокосово масло и маслиново масло. Сè што треба да направите е да нанесете мала количина на лицето.
Започнете и завршете го денот со чаша вода. Имајте шише вода на работа. Хидрираната кожа е често чиста и еластична. Друга идеја би била консумирање вода од кокос.
Јадете многу витамини А, Ц и Е.
Диетата богата со витамини А, Ц и Е помага да се задржи кожата помлада. Витаминот Ц игра суштинска улога во производството на колаген. Витаминот Е е моќен антиоксиданс против слободните радикали кои се одговорни за брчките и опуштената кожа.
Витаминот А ја подобрува еластичноста на кожата и поттикнува производство на соединенија кои го зајакнуваат ткивото на кожата. Тоа е состојка во многу креми против брчки. Грејпфрут, портокали, грозје и мрсна риба се храна богата со витамини кои треба да бидат дел од вашата исхрана. Едноставно е: здравата исхрана значи здрава кожа.
Излупете ја кожата барем еднаш неделно
Пилинг ја ослободува кожата од мртвите клетки за да открие нов слој на кожа и со тоа да го стимулира производството на нови кожни клетки. Овој циклус за обновување на кожата се одвива од 15 до 28 дена. Ако не го направите ова, мртвата кожа ќе се изгради и ќе ја затемни вашата кожа.
Постојат лекови за пилинг на кожата дома. Шеќерот е пилинг состојка која можете да ја мешате со есенцијални навлажнувачки масла како маслиново масло и кокосово масло. Овошјето како авокадо и папаја се важни состојки за пилинг. Бидејќи процесот на пилинг се ослободува од кожата од нејзините природни масла, многу е важно да ја замените изгубената влага со навлажнување.
Користете лимон
Лимонот и ананасот отсекогаш биле омилено овошје за домашни маски за лице. Овие две намирници се богати со витамин Ц и алфа хидрокси киселини. Витаминот Ц помага во формирање на колаген, додека алфа хидрокси киселините ги ублажуваат брчките и ги ублажуваат постојните.
Ананасот е богат со бромелаин, мешавина од ензими што ви помага да се ослободите од мртвите клетки. Јадењето лимон и ананас ќе помогне во одржувањето на младешкиот изглед на кожата. Како дополнување, користете ги овие две намирници како маски за лице. Со кружни движења истријте парче лимон или ананас на лицето, внимавајќи да не ја иритирате кожата околу образите, челото и брадата.
Оставете ги овие состојки да делуваат 20 минути, а потоа исплакнете го лицето со топла вода. Парчињата краставица и диња се исто толку корисни за вашата кожа.
Користете масажа на лицето
Ја подобрува циркулацијата на крвта и ја стимулира циркулацијата на кислородот. Додека го масирате лицето, користете ги врвовите на прстите за да направите кружни движења почнувајќи од тилот и стигнувајќи до челото. Подобро е да ги масирате вратот и лицето кога ќе се разбудите. Направете го тоа полека за да не се повлечете премногу силно на кожата.