Непријатни ветрови на гасови во вашата аптека
Подуеност и чувство на исполнетост се непријатни, но главно безопасни поплаки што можете сами да ги лекувате.
Подуеност, исто така познат како гасови или метеоризам, се манифестира со акумулација на воздух и гасови во цревата, често во комбинација со чувство на притисок, исполнетост и непријатност. Постојат многу можни причини. На пример, нашите црева честопати се преоптоварени со оброци што се јадат брзо и се премногу големи.
Покрај тоа, таа е загадена од индустриски произведена храна. „Диетални“ и „лесни“ производи често содржат носачи на вкус како што се лактоза, сорбитол како замена за шеќер или фруктоза како засладувач. Овие состојки предизвикуваат дигестивни проблеми кај многу луѓе. Подуеност може да се промовира и со прекумерна тежина, особено ако има многу маснотии во стомакот.
„Боинг стомакот“
За време на летот со нездрава храна и малку вежбање, особено е лесно да се соберат гасови. Покрај тоа, воздухот се шири на големи височини - а исто така и гасовите во стомакот. Овој феномен е познат како „Боинг стомак“.
Од каде потекнуваат гасовите?
Кога сме под стрес, ние често јадеме премногу брзо и проголтаме многу воздух. Ова потоа може да стане забележливо како чувство на исполнетост во стомакот или го остава преку подригнување. Само мал дел од воздухот може да достигне пониски нивоа на дигестивниот тракт. Повеќето гасови се „издишуваат“. Остатокот од цревата на ветерот се "ослободува" во просек за 12,7 гасови на ден.
Ослободениот цревен воздух е мешавина од СО2, водород, азот, метан, плус амонијак, сулфур и други производи за ферментација (компоненти на мирис). Гасовите минуваат низ цревата за околу половина час.
Бучна надуеност - што, патем, е предизвикано од вибрации на аналниот отвор и зависи од напнатоста на мускулот на сфинктерот, брзината и обемот на надуеноста - ние сме засрамени. Но, и задржувањето не е добро. Ако не се даде потреба, воздухот се заглавува во стомакот, предизвикувајќи грчеви на цревата.
Количината на гас е силно зависна од составот на храната. Некои видови храна, како што се гравот, можат да го зголемат обемот на гас десет пати. Но, оброците со млеко или месо, исто така, имаат влијание врз тоа и исто така го менуваат составот на цревните гасови.
Дури и со алергија на млеко (нетолеранција на протеини од кравјо млеко), нетолеранција на хистамин и нетолеранција на лактоза (нетолеранција на млечен шеќер), може да се појави тешка надуеност. Целијачна болест, т.е. нетолеранција на глутен, исто така може да биде одговорна за прекумерна надуеност.