Непријатност од неправилно дишење, неправилно дишење - различните форми
Во случај на нарушувања на дишењето, може редовно да се забележи неправилно дишење, што е предизвикано од напнатост. За разлика од нарушувањата на дишењето, кои се доживуваат како непријатни, обично дури и не го забележувате сопственото неправилно дишење. Главното движење на дишењето е обично напред, но можно е и дишење назад.
За време на нормалното дишење, целиот трупец секогаш треба да се движи, дури и ако степенот на движење на дишењето варира во зависност од активноста и положбата на телото. Целиот трупец секогаш треба да биде вклучен во движењето на дишењето, ако не, се лаже Лошо дишење пред. Со некои видови на неправилно дишење, напнатоста во индивидуалните респираторни мускули има различни ефекти, но тие секогаш го ограничуваат дишењето. Лошото дишење често се поврзува со лошо држење на телото.
Што е правилно: дишење во градите или абдоминално дишење?
Другите луѓе се горди на своите Дишење на стомакот. Ако погледнете подетално, сепак, можете да видите дека стомакот всушност се движи со здивот, но градите не. И овие луѓе не добиваат доволно воздух. Нормалното дишење е целосно дишење. Значи, ако дишете само со стомак, волуменот на дишење е подеднакво ограничен како оној што дише само со градите.
Неправилно дишење: Високото дишење
Тоа е многу честа појава Високо дишење. Кога дишете високо, движењето на дишењето не се спушта во стомакот и во долниот дел на градите, туку градите се повлекуваат со мускулите на вратот при секое вдишување. Ова може да го забележите кај напнатите мускули на вратот кај луѓето и фактот дека рамената се креваат при секое вдишување. Мускулите на вратот се користат затоа што другите начини се непрактични со овој тип на неправилно дишење.
Значи, ако белите дробови не можат да се прошират во градите, стомакот, грбот и карличниот под, останува само да им се остави простор нагоре. Ова се прави со повлекување (наместо ширење) на градите. Честопати, луѓето со овој вид на нарушување на дишењето можат да видат воздишки и чести „длабоки“ вдишувања помеѓу нив. Тука, сепак, тие практикуваат само присилно длабоко дишење.
Неточно дишење: парадоксално дишење
Другите пациенти со нарушувања на дишењето имаат еден парадоксално дишење, т.е. влечат во стомакот при вдишување наместо да го испуштаат. Дишете обратно, така да се каже. Логично, добивате само малку воздух со оваа форма на дишење, бидејќи белите дробови не можат да се прошират надолу во стомакот кога вдишувате, каде што би имале најголемо можно проширување. Пациентот исто така е потполно несвесен за овој вид неправилно дишење. Честопати не можете да го видите неправилното дишење кога пациентот лежи, но може да се забележи кога стоите или седите.
Неправилно дишење: Фиксирано издишување
Оваа форма на неправилно дишење се јавува кога дел од издишаните мускули е напнат, т.е. е во постојана контракција и не може целосно да се релаксира кога е неговиот ред.
Обично стомачните мускули или сврзното ткиво/фасција се напнати на нив (најчесто големиот, прав абдоминален мускул). Кај таквите луѓе, мускулите за дишење се постојано во состојба на издишување, така што тешко дека има вдишување. Ова е случај, на пример, со сите луѓе со свиткано држење на телото. Дефинитивно не добивате доволно воздух. Оваа форма на неправилно дишење е екстремно распространета во западните индустриски општества. Се јавува главно во хроничен стрес (сите мускули реагираат на стрес со напнатост, но најмногу стомачните мускули). Но, заедничкиот идеал за убавина на рамниот стомак, исто така, може да предизвика издишување на положбата на мускулите да се фиксира како хронично неправилно дишење. Овој тип на лошо дишење често влијае на расположението и не ретко се поврзува со депресија.
Вдишување: Фиксирано вдишување
Но, има и луѓе во кои инхалационите мускули се главно напнати. Пред сè, овие луѓе имаат потешкотии при издишување (на пример, многу астматичари). Луѓето со фиксна инхалација можете да ги препознаете со фактот дека градите изгледаат подуени, но во исто време малку се движат само при вдишување. И овие луѓе не добиваат доволно воздух, затоа што за да може да дишете во целост, треба прво да можете да издишете.
Понекогаш некои од инхалационите мускули се напнати, а некои од мускулите за издишување. Но, се разбира, секогаш се применува следново: Без оглед на тоа дали мускулите при вдишување или издишување се напнати, соодветните антагонисти (противници) исто така можат да се движат малку, па затоа целото дишење е ограничено. Ова можете да го испробате сами: Ако издишете со сила и ги држите мускулите во оваа позиција, и вдишувањето и издишувањето се можни само во многу ограничена мерка. Ако дишете силно, на пример, надувајќи ги градите и оставајќи ги така, обемот на дишењето е повторно многу ограничен. Тоа значи: дури и ако градите се постојано фиксирани во позиција на вдишување, односно надуени, добивате премалку воздух.
Третман на тело со неправилно дишење
Во Полтерапија first, прво со набудување утврдуваме и допираме од каков вид на неправилно дишење страда пациентот, т.е. Х. кои мускули на дишењето се особено напнати кај него. Според резултатот, тогаш ги третираме различните видови на лошо дишење. Прво ги пандикулираме погодените респираторни мускули со цел да ги ослободиме од активирачките точки и стврднатото сврзно ткиво (види Индивидуални процедури). Честопати, исто така, потребен е третман на лошо држење на телото. На пример, ако некој е постојано наведнат, тој не може да дише доволно во стомакот и градите. Затоа, прво треба да се реши овој погрешен став.
Во третманот на сите нарушувања на дишењето, тогаш е неопходна обука за освестување на телото. Пациентот учи да внимава на дишењето и да седне за да може слободно да дише. Исто така, можат да помогнат и специјални вежби за дишење, под услов претходно да се ослободат респираторните мускули со употреба на рачни методи.
Еден од терапевтите во Сензоримоторната телесна терапија, кои се наведени на списокот на терапевти, може да утврди кој тип на неправилно дишење имате особено.