Непријатност во глуждот или петицата
Поврзани симптоми
Погрешен чекор, непознато движење или едноставно извртување на глуждот - има многу причини за непријатност во глуждот или петицата. Причината за ова е што голем дел од нашата телесна тежина лежи на овие две структури секој ден.
Кај помладите луѓе, повредите како што се скршен глужд или искинат лигамент играат голема улога. Кај постарите лица, од друга страна, воспалителни болести како што се артритис, тендинитис или бурзитис, како и знаци на абење на Ахиловата тетива или остеоартритис предизвикуваат проблеми при одење и стоење.
Ако се појави болка при вежбање или стоење или одење подолго време, тоа е често осификација, на пр. B. поттикнување на пета или 'рскавица или болест на коските е причина за симптомите.
Ако болката во глуждот или петицата опстојува или дури се зголемува неколку дена и покрај имобилизацијата, од суштинско значење е да се посети лекар за да се најде на дното на причината и да може да се лекува правилно.
Симптоми, нивни причини, мерки и самопомош
Болка, силен оток и модринки од надворешната страна на глуждот по извртување или излегување на стапалото надвор; претежно невозможно да се оди или стои; евентуално забележливо пукање при прегазување
Болка, силен оток и модринки на внатрешноста на глуждот по извртување или стапнување на стапалото навнатре
Притисок на болен оток зад надворешниот глужд, често по несреќи на скијање (паѓајте напред)
Аудиран тресок и евентуално прободувачка болка над петицата, често по нагли движења (спринт, скокање); често опипливо вдлабнување, испакнатост на телето, болно одење, невозможно да се застане на прстите
Болка, оток и модринки на петицата по пад од повеќе од 1 метар; целосна неможност за вежбање; често срамнети со земја лак на стапалото
Чувство на несигурност при одење по нерамен терен; постојан благ оток на надворешниот глужд; честа извртување
Зголемена, зависна од оптоварување болка во зглобот на глуждот; менување на оток; зголемување на проблемите со тркалање на стапалото
Обично симетрична болка во глуждовите и другите зглобови (особено во раката), зголемување на рафали; отоци во форма на вретено; утринска вкочанетост на погодените зглобови; често мала температура, замор
Отворени области на внатрешниот глужд, евентуално и потколеница; често зголемен оток и тежина во нозете во текот на денот; често проширени вени
Болка, оток и ограничена подвижност во глуждот поврзана со вежбање; често кај адолесценти; често ненадејни блокади
Болки во петицата на грбот; првично v. а при вежбање или истегнување, подоцна често во мирување; често нежни отоци, црвенило и/или калуси; често после преголема работа во спортски трчање и скокање
Остра болка на дното на петицата, v. а под оптоварување и притисок
Болки во петицата и длабоко вкоренети болки во грбот, v. а ноќе и во мирување; често менување на болка и оток во големи зглобови (на пр. глуждот); утринска вкочанетост на погодените зглобови
Болка, силен оток и модринки од надворешната страна на глуждот по извртување или излегување на стапалото надвор; претежно невозможно да се оди или стои; евентуално забележливо пукање при прегазување
Причини:
- Фрактура на надворешниот глужд
- Намалување на надворешниот лигамент
- Вирус на надворешните лигаменти
Активности:
- Веднаш до ортопедскиот хирург или до клиниката ако појавата повеќе не е можна
- Посетете лекар во следните неколку дена ако симптомите продолжат повеќе од 3 дена
Првични мерки:
- Ладење, на пр. Б. со пакет мраз, кул пакет
- Подигнете ја ногата
Болка, силен оток и модринки на внатрешноста на глуждот по извртување или стапнување на стапалото навнатре
Причина:
Активности:
- Веднаш до ортопедскиот хирург или до клиниката ако појавата повеќе не е можна
- Посетете лекар во следните неколку дена ако симптомите продолжат повеќе од 3 дена
Првични мерки:
- Ладење, на пр. Б. со пакет мраз, кул пакет
- Подигнете ја ногата
Притисок на болен оток зад надворешниот глужд, често по несреќи на скијање (паѓајте напред)
Причина:
- Дислокација на перонеална тетива (дислокација на перонеална тетива)
Измери:
Звучен тресок и евентуално прободувачка болка над петицата, често по нагли движења (спринт, скокање); често опипливо вдлабнување, испакнатост на телето, болно одење, невозможно да се застане на прстите
Причина:
Измери:
Првични мерки:
- Ладење, на пр. Б. со пакет мраз, кул пакет
- Подигнете ја ногата во положба на рамноденица (продолжено стапало)
Болка, оток и модринки на петицата по пад од повеќе од 1 метар; целосна неможност за вежбање; често срамнети со земја лак на стапалото
Причина:
Измери:
- Веднаш до ортопедскиот хирург или до најблиската клиника ако појавата повеќе не е можна
Првични мерки:
- Ладење, на пр. Б. со пакет мраз, кул пакет
- Подигнете ја ногата
Чувство на несигурност при одење по нерамен терен; постојан благ оток на надворешниот глужд; честа извртување
Причина:
- Хронична нестабилност на лигаментите, главно како резултат на неоткриени или несоодветно третирани солзи на надворешните лигаменти
Измери:
- Во можност на матичен лекар или ортопедски хирург
Самопомош:
- Чевли со висока вратило и ниска, широка пета
Зголемена, зависна од оптоварување болка во зглобот на глуждот; менување на оток; зголемување на проблемите со тркалање на стапалото
Причина:
- Артроза во горниот глужд, обично по повреди или ревматоиден артритис
Измери:
- Во следните неколку недели кај матичен лекар или ортопедски хирург
Самопомош:
- Намалете ја вишокот тежина
- Вежба која е нежна за зглобовите (на пр. Велосипедизам, пливање)
Обично симетрична болка во глуждовите и другите зглобови (особено во раката), зголемување на рафали; отоци во форма на вретено; утринска вкочанетост на погодените зглобови; често мала температура, замор
Причини:
Измери:
- Во следните неколку дена кај матичен лекар или ортопедски хирург
Самопомош:
- За акутна болка во зглобовите, настинка, на пр. Б. мраз пакет, кул пакет
Отворени области на внатрешниот глужд, евентуално и потколеница; често зголемен оток и тежина во нозете во текот на денот; често проширени вени
Причина:
Отворена нога (ulcus cruris), обично како резултат на
- Хронична венска инсуфициенција
- Пост-тромботичен синдром како доцна последица на длабока венска тромбоза
Измери:
- Посетете се на вашиот матичен лекар во следните неколку дена ако симптомите се појават повторно или одеднаш се влошат
Самопомош:
- Поддржувајте чорапи
- Вежби за нозе, возење велосипед, пливање, пешачење
- Често ставајте ги нозете, ставете го подножјето на креветот
Болка, оток и ограничена подвижност во глуждот поврзана со вежбање; често кај адолесценти; често ненадејни блокади
Причина:
Измери:
Болки во петицата на грбот; првично v. а при вежбање или истегнување, подоцна често во мирување; често нежни отоци, црвенило и/или калуси; често после преголема работа во спортски трчање и скокање
Причина:
- Воспаление на приврзаност и/или лизгачко ткиво на Ахиловата тетива
- Знаци на абење на Ахиловата тетива
- Спарс на горната пета
- Бурзитис
Измери:
- Во следните неколку недели кај матичен лекар или ортопедски хирург
Самопомош:
- За акутна болка и после напор, апликации за настинка, на пр. Б. мраз пакет, кул пакет
- Спортски масти (на пр. Доло-Артросенекс® Гел, Дикло-Гел®)
- Чевли без прст или со широк прст
Остра болка на дното на петицата, v. а под оптоварување и притисок
Причини:
- Спур на долната пета, често како резултат на рамни стапала
- Плантарна брадавица
- Влезе туѓо тело
Измери:
- Во следните неколку недели кај матичен лекар, ортопедски хирург или дерматолог
Болка во петицата и длабока болка во долниот дел на грбот, v. а ноќе и во мирување; често менување на болка и оток во големи зглобови (на пр. глуждот); утринска вкочанетост на погодените зглобови
Причини:
- анкилозен спондилитис
- Недиференциран спондилартритис
- Реактивен артритис по респираторни, цревни или уринарни инфекции
- Артритис кај воспалително заболување на цревата
Измери:
- Во следните неколку недели кај матичен лекар или ортопедски хирург
Самопомош:
- Цврст душек, легнете неколку пати во текот на денот
Вашата аптека препорачува
Ако проблемите во глуждот или петицата не се само привремени, треба да ја разјасните причината. Ова скоро секогаш бара посета на лекар. Без оглед, постојат некои работи што можете сами да ги направите:
Обувки
. Ако имате болка, препорачливо е да ги соблечете чевлите или да носите широки, меки, обложени чевли со рамни и широки потпетици.
Физикална терапија
. Најважно е внимателно да ги набудувате вашите поплаки и самите да откриете каков вид на вежба е добро. Општо: во повеќето случаи, движењето кое е нежно кон зглобовите е подобро од целосен одмор. Ако воспалението, отокот или едемот се причина за непријатност, треба да ги оладите погодените области, да избегнувате тесни чевли и да ги одржувате нозете нагоре.
Медицинска терапија
. Ако има проблеми со глуждот или петицата, многу заболени прибегнуваат кон ослободувачи на болка или антиинфламаторни лекови: од една страна за ублажување на болката, од друга страна за да ги содржат вообичаените воспалителни или ткивни реакции. Нестероидни антиинфламаторни лекови без рецепт се соодветни, како што се диколфенак, парацетамол и ибупрофен. Овие се достапни во форма на таблети, но некои се исто така достапни и како масти. Се препорачува претпазливост со ацетилсалицилна киселина (на пример, Аспирин®): Деца под 12-годишна возраст со истовремена вирусна инфекција може да развијат опасен Рејев синдром со оштетување на мозокот и црниот дроб. Парацетамол најверојатно се препорачува за бремени жени ако не е можно да се направи без лекови за ослободување од болка.
Внимание: Ако лекови против болки дејствуваат и ефикасно ја вкочануваат болката, постои ризик од прерано стрес на глуждот или петицата и ризик за нови повреди. Сите ослободувачи на болка се проблематични ако се земаат повеќе од 7 дена. Го зголемува ризикот од оштетување на бубрезите или чир на желудник. Во некои случаи, чувствителноста на болката се зголемува и се појавуваат главоболки поврзани со ослободување од болка.
Спортски гелови
. Гелите со ментол и салицилати се ладат и истовремено го намалуваат отокот. Мастите и гелите кои содржат диклофенак ја ублажуваат болката од воспалението.
Билни препарати
. Овие се достапни во форма на гел и маст, но исто така и како тинктура за триење и лапа, на пр. Б. со екстракт од корен од комфри (на пр. Kytta® Salbe f), арника (на пр. Kneipp Arnika Salbe® S) или камфор (на пр. Camphoderm® N). Тие имаат ослободувач на болка, деконгестив и антиинфламаторно дејство и потекнуваат а се користи за умерена болка. Многу спортисти се колнат во препарат што се продава како маст за коњи и содржи растителни екстракти како арника, рузмарин, камфор и ментол.
Ленти и завои
. Ортопедските ленти и завои се стабилизираат и на тој начин го олеснуваат глуждот. Завои за глуждот се особено некомплицирани за употреба, бидејќи тие можат лесно да се влечат преку стапалото. Уште полесно е со Велкро завои, кои можат флексибилно да се прилагодат на зглобот кога се затворени. Следното се однесува на сите завои: Тие треба да бидат толку тесни што даваат поддршка, но не и да го прекинуваат снабдувањето со крв. Лентите се лепат на кожата на таков начин што несаканите движења се отежнуваат или се спречуваат. Најдоброто нешто што треба да направите е да добиете совет при купување и да објасните што точно треба да се земе предвид при носење и прицврстување.
Спречете повреди
. Како и кај сите зглобови, и за глуждот важи следново: Редовното движење ги зајакнува мускулите и спречува повреди. Прашајте го вашиот физиотерапевт или лекар кои се најдобрите вежби за зајакнување и ослободување на глуждот и петицата. На пример, кратки прошетки на меко тло или возење велосипед можат да бидат вградени во секојдневниот живот. Бидејќи поплаки за глуждот или петицата исто така се јавуваат како резултат на прекумерна тежина и неправилно оптеретување, се препорачува генерално да се воздржувате од носење чевли со високи потпетици и да одржувате здрава тежина.