Нерви како жични јажиња - правилна исхрана за стрес и напнатост - внимателен тенок -

Уживајте и бидете среќни без диета

Всушност, сите знаеме како работи слабеењето, нели?

Секако: мора да јадеме помалку калории отколку што трошиме.

Само да беше така лесно!

Проблемот не е во тоа што ни недостасува знаење за да изгубиме тежина. Проблемот е: не успеваме заради имплементацијата.

Во внимателниот тенок подкаст ќе ви покажам како можете да ги спроведете вашите промени во исхраната чекор по чекор.

Вака ја постигнувате вашата пријатна тежина: со слаби навики во исхраната, обука за внимателност и мотивирање трикови за тренирање.

Значи: Да се стави крај на броењето калории, фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот!

Уживајте во вашата храна.
Верувајте му на вашето тело.
Бидете внимателни со самите себе.

од и со Нурија Папе - нутриционист, тренер за внимателност и ментален тренер

Дали веќе знаете доволно за здрава исхрана - и имате повеќе проблеми со спроведувањето?

Тогаш дојдовте на вистинското место!

10-неделната програма за тренери во групата „Mindfully Me“ започнува на 24 април.

Научете како да користите претпазливост за да создадете нови, корисни навики во исхраната - и како да се држите до нив.

Заслужувате да се чувствувате добро, силно и фит.

Showе ти покажам како да го сториш тоа!

Онлајн курсот „Mindfully Me“ можете да го најдете овде.