Нервозен стомак • симптоми; Третман!
Нервозен стомак е функционално гастроинтестинално заболување кое нема очигледна органска причина. Типични се симптомите во горниот дел на стомакот, како што се болка, металоиди или чувство на исполнетост. Многу може да се постигне со лесна храна и промени во однесувањето.
Лекарите упатуваат на разни поплаки што влијаат на горниот дел на стомакот како нервозни стомачни или функционална диспепсија. Органски предизвикувачи не можат да се најдат кај оние со нервозен стомак, поради што лекарите зборуваат за функционално дигестивно нарушување. Честопати, нервниот стомак е поврзан со други дигестивни проблеми, како што е синдром на нервозно дебело црево.
Содржина на статијата на прв поглед:
Кои симптоми се типични за нервозен стомак?
Функционалната диспепсија може да покаже разни симптоми во форма на лошо варење. Во случај на нервозен стомак, фокусот е насочен кон поплаки кои првенствено укажуваат на оштетување на желудникот и тенкото црево:
- Болка во горниот дел на стомакот
- Притисок во епигастрична област
- Грчеви во стомакот
- Киселина регургитација, металоиди
- Подуеност
- Губење на апетит, аверзија кон одредена храна
- гадење
- Повраќај
- Подуеност во стомакот
Некои од засегнатите доживуваат и неправилна столица и гасови, кои се типични за синдромот на нервозно дебело црево. Бидејќи не е невообичаено синдромот на нервозно стомак и дебело црево да се појави заедно.
Покрај тоа, може да се појават таканаречени вегетативни симптоми, вклучувајќи конци во областа на срцето, зголемено потење, проблеми со циркулацијата или проблеми со мокрење.
Предупредувачки знаци на функционална диспепсија
Нема јасни предупредувачки знаци на нервозен стомак. Симптомите обично се развиваат во долг период од три месеци. Тие постојано се враќаат или остануваат засекогаш. Сепак, тие често се јавуваат за време на стресни или стресни фази во животот или, на пример, по еднострани диети.
Nutritionелудник-прихрана за нервозни стомаци
Кроасан со две шолји кафе за појадок и неколку помфрит од снек-бар за ручек? Исхраната пријатна за стомакот изгледа различно. Сепак, не постои посебна диета за нервозни стомаци. Не секој толерира храна подеднакво добро и затоа треба да ги набудува своите тела индивидуално. Во случај на нервозен стомак, генерално, се препорачува лесна диета.
Совети за здрава исхрана за нервозни стомаци:
Јадете во мир и интензивно џвакајте
редовно јадете помали порции
Претпочитајте методи за подготовка прилагодени на стомакот, како што се вриење, испарување или чорба
подобро јадете лесно сварлива храна како варен компир, ориз или тестенини
Гответе зеленчук како моркови, тиква или анасон наместо да јадете суров зеленчук
посно мисирка или пилешко месо и риба на пареа се повеќе сварливи
Избегнувајте масна, зачинета, кисела и слатка храна и јадења
Избегнувајте размачкана, пржена и пушена храна
Оние што не толерираат тешко сварлива храна, како што е зелка, кромид, лук или мешунки, треба да ги остават надвор.
Ако е можно, избегнувајте кафе, алкохол и цигари
Пијте спазмолитични и смирувачки чаеви: анасон, камилица, жалфија, мента или мелиса
Семето од анасон и ким може да придонесе за здраво варење
Третман: што помага при нервозен стомак?
Раздразливиот стомак не е опасен без дополнителни болести. Сепак, тоа може значително да влијае на квалитетот на животот на погодените. Третманот треба да ги ублажи или отстрани симптомите. Ова вклучува индивидуална диета, пријатна за стомакот - храна што се вари тешко и стресните фактори за стомакот, како што се кафе, алкохол и цигари, треба да се отстранат од менито.
Спротивно на тоа, вежбањето и спортот, како и техниките за релаксација, како што се прогресивно опуштање на мускулите, јога или автогени тренинзи се корисни за нервозни стомаци. Движењето го стимулира варењето, специфичните вежби можат да ги релаксираат абдоминалната празнина и мускулите. Оние кои редовно користат техники за дишење и релаксација му помагаат на своето тело подобро да се справи со стресното секојдневие и да не реагира прекумерно.
Лекови за функционална диспепсија
Во зависност од причината и дали симптомите се појавуваат за време или после јадење, или без оглед на внесувањето храна, различни лекови можат да помогнат. Постојат, на пример, лекови кои ги смируваат гастричните нерви и гастричната мукоза и го инхибираат или нормализираат формирањето на киселина (инхибитори на протонска пумпа). Прокинетиката содржи активни состојки за да влијае на движењето на желудникот, додека други имаат спазмолитично и аналгетско дејство. Билни лековити производи (фитофармацевтски производи), на пример со семе од ким: Маслото и чајот и маслото од мента се здрави и можат да им помогнат на нервозни пациенти со стомак.
Од каде доаѓа функционалната диспепсија?
Како се развива нервозен стомак, сè уште не е доволно разјаснето. Неколку предизвикувачи веројатно ќе играат улога. Лекарите од стручното здружение на германски интернисти (БДИ) наведуваат премногу чувствителен нервен систем во горниот гастроинтестинален тракт како причина за функционална диспепсија. Ова го прави желудникот многу чувствителен на надворешни стимули како што се стресот и на внатрешните стимули како што се киселината на желудникот што може да влезе во хранопроводот.
Горушица или притисок во стомакот? Тестот ви кажува што може да биде
Подвижноста на wallидот на желудникот исто така може да биде нарушена; тогаш проголтаната храна останува премногу долго во стомакот. Во некои случаи, жолчката што тече во стомакот ја иритира мукозната мембрана, во други патогенот наречен Helicobacter pylori, што предизвикува воспаление и ја ослабува мукозната мембрана.
Стресот го погодува стомакот
Честопати симптомите на вознемиреност во стомакот се резултат и на неурамнотежен начин на живот и диета. Комбинацијата на стрес и бурниот живот во комбинација со премалку вежби, релаксација и сон е тогаш честа причина. Не е невообичаено засегнатите да јадат премногу и да имаат нездрава диета со многу маснотии, шеќер, кафе и алкохол.
Како лекарот дијагностицира нервозен стомак?
На почетокот на дијагнозата има детална анамнеза. Засегнатите треба да обезбедат што е можно пообемни информации за нивните тековни поплаки и за какви било претходни болести или нетолеранција на храна. Психолошката состојба и социјалното опкружување, како и болестите што се случиле во семејството може да бидат поучни за дијагнозата. Секој што се сомнева дека страда од нервозен стомак, може да ги забележи сите веројатно важни фактори во дневникот подолг временски период и на тој начин да собере сеопфатни информации за лекарот.
Compалбите траат три месеци
Лекарите зборуваат за нервозен стомак ако симптомите траат најмалку три месеци и не можат да се најдат органски причини. Со цел да се исклучат други болести на органите за варење, интернистот или гастроентерологот спроведува разни прегледи. Со помош на ултразвучен преглед (сонографија) или гастроскопија (гастроскопија), тој ја проверува површината и состојбата на хранопроводот, желудникот и цревата за какво било воспаление или чир. Исто така, се достапни тестови на крвта и тестови за можна инфекција со бактеријата Хеликобактер пилори.
Превенција: Како да се заштитите од функционална диспепсија?
Не можат да се спречат сите можни причини за нервозен стомак. Сепак, активниот и опуштен начин на живот, адекватен сон и урамнотежена исхрана даваат значителен придонес за здраво варење. Честопати на овој начин можете да го намалите ризикот од гастроинтестинални поплаки, како функционална диспепсија.
Без разлика дали се за време на спорт или дневна прошетка со варење - оние кои редовно ги интегрираат релаксацијата и вежбањето во секојдневниот живот се спротивставуваат на психолошкото оптоварување и стресот и на тој начин ги зајакнуваат дигестивните функции. Кога станува збор за оброците, препорачливо е да јадете неколку мали порции во текот на денот. Friendlyубезен стомак, како и варен зеленчук со риба и компири со малку маснотии треба почесто да бидат на менито. Бидејќи масната, тешко сварлива храна гарантира дека пулпата од храна останува подолго во стомакот и со тоа го забавува понатамошното варење. Топла зачини, алкохол, кафе и цигари исто така го иритираат стомакот.